رژیم غذایی وایکینگی

1397/04/16
86 536 0

هر وقت نام وایکینگ ها را می شنویم تصویری از مردان چاق و قوی هیکل را در ذهنمان تصور می کنیم اما حقیقت رژیم غذایی وایکینگی چیز دیگری است که در این مطلب خواهید خواند. با بخش تناسب اندام آکسان پلاس همراه باشید.

 

رژیم غذایی وایکینگی

خوردنی‌های واکینگ ها

از پایه های ثابت رژیم های غذایی وایکینگ ها، «تخم پرندگان» است و قدرت مورد نیاز خود را به دور از هر فاکتور منفی غذایی در ابتدای صبح از این طریق دریافت می کردند.  آنها تا حد امکان از گیاهان موجود در طبیعت بهره می بردند چرا که این دسته از سبزیجات را عاملی قوی برای از بین بردن عفونت ها و چربی های اضافی و مضر در بدنشان می دانستند.

 

توصیه کارشناسان به افرادی که تمایل دارند تناسب اندام مناسبی بدست آوردند، این است که رژیم غذایی مانند اقوام وایکینگ ها در قرن ها پیش در شمال قاره اروپا زندگی می کردند برای خود انتخاب کنند.

 

طبق بررسی های انجام شده، قرار دادن مواد غذایی مانند روغن زیتون ، غلات سبوس دار ، ماهی تازه و سبزیجات ریشه دار می تواند در عرض مدت کوتاهی وزن افراد را به حالت ایده آل برگرداند. اصل مهم پخت و پز وایکینگ ها آب پز کردن و کباب کردن بود همانطور که تصویر اجاق انها را مشاهده می کنید اجاق سنگی انها برای کباب کردن و آب پز کردن غذا استفاده می شده است و سرخ کردن برایشان معنی نداشته است.

 

گفتنی است که رژیم غذایی وایکینگ ها حتی قوی تر از رژیم غذایی اهالی اطراف دریای مدیترانه می تواند باعث لاغری در افراد شود.

 

سایر مطالب تناسب اندام را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
دلایل لاغری چیست؟

دلایل لاغری چیست؟

از بین بردن چربی دور شکم در 2 هفته

از بین بردن چربی دور شکم در 2 ...

نکات یک پیاده‌روی مناسب

نکات یک پیاده‌روی مناسب

روش‌های افزایش وزن

روش‌های افزایش وزن

جلوگیری از چاقی شکم

جلوگیری از چاقی شکم

راه حل لاغری

راه حل لاغری

کوچک کردن باسن بدون نیاز به عمل جراحی

کوچک کردن باسن بدون نیاز به عم...

باورهای اشتباه کاهش وزن

باورهای اشتباه کاهش وزن

روش از بین بردن چاقی ران

روش از بین بردن چاقی ران

ویتامین‌های ضروری برای بدنسازی

ویتامین‌های ضروری برای بدنسازی

5 هشدار برای فرم بدن

5 هشدار برای فرم بدن

راهکارهای برای داشتن اندام ایده‌آل

راهکارهای برای داشتن اندام اید...

راز میان بشقاب و لاغری

راز میان بشقاب و لاغری

زنهای با حقوق بیشتر، لاغرتر هستند

زنهای با حقوق بیشتر، لاغرتر هس...

کارهای ممنوع برای کم کردن وزن

کارهای ممنوع برای کم کردن وزن

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
اردک رباتیک افلک

اردک رباتیک افلک "Aflac"

1396/11/26
در نمایشگاه "CES 2018"، «اردک رباتیک افلک "Aflac"» که محصولی از یک شرکت به همین نام بوده، معرفی شد؛ این گجت ...
کامنت کاربر
نظر شما
1400/11/07 , 18:22
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده