رژیم غذایی وایکینگی

1397/04/16
86 365 0

هر وقت نام وایکینگ ها را می شنویم تصویری از مردان چاق و قوی هیکل را در ذهنمان تصور می کنیم اما حقیقت رژیم غذایی وایکینگی چیز دیگری است که در این مطلب خواهید خواند. با بخش تناسب اندام آکسان پلاس همراه باشید.

 

رژیم غذایی وایکینگی

خوردنی‌های واکینگ ها

از پایه های ثابت رژیم های غذایی وایکینگ ها، «تخم پرندگان» است و قدرت مورد نیاز خود را به دور از هر فاکتور منفی غذایی در ابتدای صبح از این طریق دریافت می کردند.  آنها تا حد امکان از گیاهان موجود در طبیعت بهره می بردند چرا که این دسته از سبزیجات را عاملی قوی برای از بین بردن عفونت ها و چربی های اضافی و مضر در بدنشان می دانستند.

 

توصیه کارشناسان به افرادی که تمایل دارند تناسب اندام مناسبی بدست آوردند، این است که رژیم غذایی مانند اقوام وایکینگ ها در قرن ها پیش در شمال قاره اروپا زندگی می کردند برای خود انتخاب کنند.

 

طبق بررسی های انجام شده، قرار دادن مواد غذایی مانند روغن زیتون ، غلات سبوس دار ، ماهی تازه و سبزیجات ریشه دار می تواند در عرض مدت کوتاهی وزن افراد را به حالت ایده آل برگرداند. اصل مهم پخت و پز وایکینگ ها آب پز کردن و کباب کردن بود همانطور که تصویر اجاق انها را مشاهده می کنید اجاق سنگی انها برای کباب کردن و آب پز کردن غذا استفاده می شده است و سرخ کردن برایشان معنی نداشته است.

 

گفتنی است که رژیم غذایی وایکینگ ها حتی قوی تر از رژیم غذایی اهالی اطراف دریای مدیترانه می تواند باعث لاغری در افراد شود.

 

سایر مطالب تناسب اندام را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
بهترین روش براس تناسب اندام

بهترین روش براس تناسب اندام

کاهش وزن با مصرف نخود فرنگی

کاهش وزن با مصرف نخود فرنگی

دلایل لاغری چیست؟

دلایل لاغری چیست؟

ورزش‌های مختلف چقدر کالری مصرف می‌کنند؟

ورزش‌های مختلف چقدر کالری مصرف...

چه زمانی لاغری بیماری میشود؟

چه زمانی لاغری بیماری میشود؟

روش‌های برای رسیدن به وزن ایده‌آل

روش‌های برای رسیدن به وزن ایده...

تناسب اندام در خانه

تناسب اندام در خانه

نکات مهم برای جذابیت خانم‌ها

نکات مهم برای جذابیت خانم‌ها

داشتن تناسب اندام بعد از زایمان

داشتن تناسب اندام بعد از زایما...

خوشمزه ترین رژیم لاغری

خوشمزه ترین رژیم لاغری

روش‌های کوچک کردن شکم

روش‌های کوچک کردن شکم

بی‌اشتهایی عصبی

بی‌اشتهایی عصبی

لاغری سریع با استفاده از رازیانه

لاغری سریع با استفاده از رازیا...

ضررهای لیپوساکشن

ضررهای لیپوساکشن

ورزش در زمان آشپزی

ورزش در زمان آشپزی

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
اردک رباتیک افلک

اردک رباتیک افلک "Aflac"

1396/11/26
در نمایشگاه "CES 2018"، «اردک رباتیک افلک "Aflac"» که محصولی از یک شرکت به همین نام بوده، معرفی شد؛ این گجت ...
کامنت کاربر
نظر شما
1399/07/07 , 22:35
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده