رژیم غذایی وایکینگی

1397/04/16
86 488 0

هر وقت نام وایکینگ ها را می شنویم تصویری از مردان چاق و قوی هیکل را در ذهنمان تصور می کنیم اما حقیقت رژیم غذایی وایکینگی چیز دیگری است که در این مطلب خواهید خواند. با بخش تناسب اندام آکسان پلاس همراه باشید.

 

رژیم غذایی وایکینگی

خوردنی‌های واکینگ ها

از پایه های ثابت رژیم های غذایی وایکینگ ها، «تخم پرندگان» است و قدرت مورد نیاز خود را به دور از هر فاکتور منفی غذایی در ابتدای صبح از این طریق دریافت می کردند.  آنها تا حد امکان از گیاهان موجود در طبیعت بهره می بردند چرا که این دسته از سبزیجات را عاملی قوی برای از بین بردن عفونت ها و چربی های اضافی و مضر در بدنشان می دانستند.

 

توصیه کارشناسان به افرادی که تمایل دارند تناسب اندام مناسبی بدست آوردند، این است که رژیم غذایی مانند اقوام وایکینگ ها در قرن ها پیش در شمال قاره اروپا زندگی می کردند برای خود انتخاب کنند.

 

طبق بررسی های انجام شده، قرار دادن مواد غذایی مانند روغن زیتون ، غلات سبوس دار ، ماهی تازه و سبزیجات ریشه دار می تواند در عرض مدت کوتاهی وزن افراد را به حالت ایده آل برگرداند. اصل مهم پخت و پز وایکینگ ها آب پز کردن و کباب کردن بود همانطور که تصویر اجاق انها را مشاهده می کنید اجاق سنگی انها برای کباب کردن و آب پز کردن غذا استفاده می شده است و سرخ کردن برایشان معنی نداشته است.

 

گفتنی است که رژیم غذایی وایکینگ ها حتی قوی تر از رژیم غذایی اهالی اطراف دریای مدیترانه می تواند باعث لاغری در افراد شود.

 

سایر مطالب تناسب اندام را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
لاغری سریع با استفاده از رازیانه

لاغری سریع با استفاده از رازیا...

تاثیر منفی خوردن ناهار بعد از ساعت 3 عصر در کاهش وزن

تاثیر منفی خوردن ناهار بعد از ...

با سرکه سیب لاغر شوید

با سرکه سیب لاغر شوید

بی‌اشتهایی عصبی

بی‌اشتهایی عصبی

آب کردن چربی قسمت میانی بدن

آب کردن چربی قسمت میانی بدن

ماساژ درمانی سرخود نکنید

ماساژ درمانی سرخود نکنید

آیا نخوردن برنج و نان باعث لاغری می‌شود!؟

آیا نخوردن برنج و نان باعث لاغ...

تناسب اندام هوازی

تناسب اندام هوازی

بزرگ شدن شکم با افسردگی

بزرگ شدن شکم با افسردگی

چربی قهوه‌ای

چربی قهوه‌ای

7 راه بهبود بی اشتهایی

7 راه بهبود بی اشتهایی

یک بازی برای لاغر شدن

یک بازی برای لاغر شدن

تناسب اندام از صفر تا صد

تناسب اندام از صفر تا صد

اشتباهات رایج ورزش کردن

اشتباهات رایج ورزش کردن

روش‌هایی برای مقابله با اشتهای زیاد

روش‌هایی برای مقابله با اشتهای...

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
اردک رباتیک افلک

اردک رباتیک افلک "Aflac"

1396/11/26
در نمایشگاه "CES 2018"، «اردک رباتیک افلک "Aflac"» که محصولی از یک شرکت به همین نام بوده، معرفی شد؛ این گجت ...
کامنت کاربر
نظر شما
1400/07/05 , 20:14
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده