اصلی‌ترین دلایل افتادگی سینه

1397/04/17
24 644 0

یکی از بزرگترین نگرانی‌های خانم‌ها، افتادگی سینه بعد از گذشت سن و یا حتی در سنین جوانی و به خصوص بعد از تولد نوزاد و آغاز شیردهی است. با بخش تناسب اندام آکسان پلاس همراه باشید.

 

اصلی‌ترین دلایل افتادگی سینه

در واقع برخی از شل‌شدگی‌های سینه قابل پیشگیری نیستند. بچه دار شدن، شیردهی و بالا رفتن سن، همه اینها موجب کاهش قابلیت ارتجاعی کلاژن، بافت پیوندی زیر پوست، شده و سینه ها را شل تر می کند. این مسئله می تواند با ژنتیک شما هم در ارتباط باشد. اگر مادرتان سینه هایی شل دارد، شما هم در معرض آن قرار دارید. خیلی از عادت های شما که ممکن است به نظرتان برسد هیچ ارتباطی با افتادگی سینه ها ندارد، می تواند با آن مرتبط باشد. بنابراین اگر از این عادت ها دوری کنید، فرم سینه هایتان بهتر خواهد ماند. همچنین بد نیست بدانید که در تحقیق جدیدی که در دانشگاه UCLA انجام گرفت، مشخص شد که بافت سینه دو تا سه سال سریع تر از بافت های دیگر بدن پیر می شود.

 

تغییرات  زیاد وزن

توجه داشته باشید که  بالا و پایین رفتن وزن تا 5-4 کیلو اشکالی ندارد اما شُل و سفت کردن رژیم غذایی که باعث بالا و پایین رفتن وزن تا 15-10 کیلو می شود، مطمئناً نمی تواند تاثیر خوبی روی سینه هایتان داشته باشد. هر بار که وزنتان بالا یا پایین می رود، بافت های سینه شل تر می شوند.

 

مصرف دخانیات

براساس نظر متخصصان، حتی سینه ها هم از آسیب های سیگار در امان نیستند. کشیدن هر میزان سیگار، با کاهش ذخیره خون در سطح پوست، پوست را ضعیف و پیر می کند.

 

استفاده نکردن از کرم ضدآفتاب

براساس بررسی‌های انجام شده، قرار گرفتن پوست درمعرض اشعات UV بدون پوشش محافظ کرم ضدآفتاب، می تواند موجب چروک شدن زودرس پوست شده و با کشیدن کلاژن و آسیب رسیدن به پوست، سینه هایتان نیز همین تاثیر را خواهند گرفت.

 

استفاده نکردن از سینه بندهای سفت

در صورتی که سینه هایتان به خوبی نگه داشته نشوند، دچار افتادگی خواهند شد. هرچه تکان های سینه بیشتر باشد، پوست سینه و کلاژن ها بیشتر دچار فشار خواهند شد. بنابراین بهتر است از سینه بندی استفاده کنید که درست اندازه سینه هایتان باشد و شکل آن را به خوبی حفظ کند.

 

فعالیت ورزشی شدید

برخی از متخصصین اعتقاد دارند حرکات جلو و عقب رونده ای که ممکن است موقع دویدن یا ورزش های مداوم اتفاق افتد می تواند موجب ترکیدن کلاژن های سینه شود. اما قبل از اینکه از روی تردمیل پایین بیایید، درمورد جزییات آن بیشتر مطالعه کنید و یادتان باشد که ورزش کمک می کند به طرق دیگر ظاهر جوان تری پیدا کنید.

 

سایر مطالب تناسب اندام را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
روشهای ساده برای کاهش وزن

روشهای ساده برای کاهش وزن

روش‌هایی برای مقابله با اشتهای زیاد

روش‌هایی برای مقابله با اشتهای...

همه چیز در مورد مکمل های غذایی

همه چیز در مورد مکمل های غذایی

راهکارهای برای داشتن اندام ایده‌آل

راهکارهای برای داشتن اندام اید...

املاح در بدنسازی

املاح در بدنسازی

کاهش وزن سالم

کاهش وزن سالم

نوشیدن شیر بعد از ورزش

نوشیدن شیر بعد از ورزش

رژیم لاغری سریع با معجزه چربی

رژیم لاغری سریع با معجزه چربی

کوچک کردن شکم در 5 هفته

کوچک کردن شکم در 5 هفته

خوراکی برای کاهش سریع سایز دور کمر

خوراکی برای کاهش سریع سایز دور...

ویتامین‌های ضروری برای بدنسازی

ویتامین‌های ضروری برای بدنسازی

صبحانه رژیمی و خوشمزه

صبحانه رژیمی و خوشمزه

تاثیر میوه‌ها بر چاقی

تاثیر میوه‌ها بر چاقی

گنج‌های تناسب اندام

گنج‌های تناسب اندام

روش پیلاتوس برای لاغری

روش پیلاتوس برای لاغری

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
اردک رباتیک افلک

اردک رباتیک افلک "Aflac"

1396/11/26
در نمایشگاه "CES 2018"، «اردک رباتیک افلک "Aflac"» که محصولی از یک شرکت به همین نام بوده، معرفی شد؛ این گجت ...
کامنت کاربر
نظر شما
1400/01/21 , 19:44
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده