اصلی‌ترین دلایل افتادگی سینه

1397/04/17
24 554 0

یکی از بزرگترین نگرانی‌های خانم‌ها، افتادگی سینه بعد از گذشت سن و یا حتی در سنین جوانی و به خصوص بعد از تولد نوزاد و آغاز شیردهی است. با بخش تناسب اندام آکسان پلاس همراه باشید.

 

اصلی‌ترین دلایل افتادگی سینه

در واقع برخی از شل‌شدگی‌های سینه قابل پیشگیری نیستند. بچه دار شدن، شیردهی و بالا رفتن سن، همه اینها موجب کاهش قابلیت ارتجاعی کلاژن، بافت پیوندی زیر پوست، شده و سینه ها را شل تر می کند. این مسئله می تواند با ژنتیک شما هم در ارتباط باشد. اگر مادرتان سینه هایی شل دارد، شما هم در معرض آن قرار دارید. خیلی از عادت های شما که ممکن است به نظرتان برسد هیچ ارتباطی با افتادگی سینه ها ندارد، می تواند با آن مرتبط باشد. بنابراین اگر از این عادت ها دوری کنید، فرم سینه هایتان بهتر خواهد ماند. همچنین بد نیست بدانید که در تحقیق جدیدی که در دانشگاه UCLA انجام گرفت، مشخص شد که بافت سینه دو تا سه سال سریع تر از بافت های دیگر بدن پیر می شود.

 

تغییرات  زیاد وزن

توجه داشته باشید که  بالا و پایین رفتن وزن تا 5-4 کیلو اشکالی ندارد اما شُل و سفت کردن رژیم غذایی که باعث بالا و پایین رفتن وزن تا 15-10 کیلو می شود، مطمئناً نمی تواند تاثیر خوبی روی سینه هایتان داشته باشد. هر بار که وزنتان بالا یا پایین می رود، بافت های سینه شل تر می شوند.

 

مصرف دخانیات

براساس نظر متخصصان، حتی سینه ها هم از آسیب های سیگار در امان نیستند. کشیدن هر میزان سیگار، با کاهش ذخیره خون در سطح پوست، پوست را ضعیف و پیر می کند.

 

استفاده نکردن از کرم ضدآفتاب

براساس بررسی‌های انجام شده، قرار گرفتن پوست درمعرض اشعات UV بدون پوشش محافظ کرم ضدآفتاب، می تواند موجب چروک شدن زودرس پوست شده و با کشیدن کلاژن و آسیب رسیدن به پوست، سینه هایتان نیز همین تاثیر را خواهند گرفت.

 

استفاده نکردن از سینه بندهای سفت

در صورتی که سینه هایتان به خوبی نگه داشته نشوند، دچار افتادگی خواهند شد. هرچه تکان های سینه بیشتر باشد، پوست سینه و کلاژن ها بیشتر دچار فشار خواهند شد. بنابراین بهتر است از سینه بندی استفاده کنید که درست اندازه سینه هایتان باشد و شکل آن را به خوبی حفظ کند.

 

فعالیت ورزشی شدید

برخی از متخصصین اعتقاد دارند حرکات جلو و عقب رونده ای که ممکن است موقع دویدن یا ورزش های مداوم اتفاق افتد می تواند موجب ترکیدن کلاژن های سینه شود. اما قبل از اینکه از روی تردمیل پایین بیایید، درمورد جزییات آن بیشتر مطالعه کنید و یادتان باشد که ورزش کمک می کند به طرق دیگر ظاهر جوان تری پیدا کنید.

 

سایر مطالب تناسب اندام را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
با 19 چاق کننده مفید آشنا شوید

با 19 چاق کننده مفید آشنا شوید

چرا برای ورزش کردن باید همراه داشت؟

چرا برای ورزش کردن باید همراه ...

با دویدن لاغر شوید

با دویدن لاغر شوید

نکاتی برای خوردن قرص لاغری

نکاتی برای خوردن قرص لاغری

نکات مهم برای بدنسازی

نکات مهم برای بدنسازی

رژیم ساده 6 روزه لاغری

رژیم ساده 6 روزه لاغری

راهکار های کوچک کردن ران و باسن

راهکار های کوچک کردن ران و باس...

بدنسازی با استفاده از توپ های بزرگ

بدنسازی با استفاده از توپ های ...

چرا لاغر نمیشویم؟!

چرا لاغر نمیشویم؟!

خوراکی‌هایی برای لاغر شدن

خوراکی‌هایی برای لاغر شدن

راز میان بشقاب و لاغری

راز میان بشقاب و لاغری

تناسب اندام و قوانین طلایی آن

تناسب اندام و قوانین طلایی آن

رژیم باور نکردنی

رژیم باور نکردنی

آیا برنج چاق می‌کند؟!

آیا برنج چاق می‌کند؟!

گام نخست برای درمان چاقی و لاغری چیست!؟

گام نخست برای درمان چاقی و لاغ...

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
اردک رباتیک افلک

اردک رباتیک افلک "Aflac"

1396/11/26
در نمایشگاه "CES 2018"، «اردک رباتیک افلک "Aflac"» که محصولی از یک شرکت به همین نام بوده، معرفی شد؛ این گجت ...
کامنت کاربر
نظر شما
1399/07/05 , 12:53
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده