اصلی‌ترین دلایل افتادگی سینه

یکی از بزرگترین نگرانی‌های خانم‌ها، افتادگی سینه بعد از گذشت سن و یا حتی در سنین جوانی و به خصوص بعد از تولد نوزاد و آغاز شیردهی است. با بخش تناسب اندام آکسان پلاس همراه باشید.

در واقع برخی از شل‌شدگی‌های سینه قابل پیشگیری نیستند. بچه دار شدن، شیردهی و بالا رفتن سن، همه اینها موجب کاهش قابلیت ارتجاعی کلاژن، بافت پیوندی زیر پوست، شده و سینه ها را شل تر می کند. این مسئله می تواند با ژنتیک شما هم در ارتباط باشد. اگر مادرتان سینه هایی شل دارد، شما هم در معرض آن قرار دارید. خیلی از عادت های شما که ممکن است به نظرتان برسد هیچ ارتباطی با افتادگی سینه ها ندارد، می تواند با آن مرتبط باشد. بنابراین اگر از این عادت ها دوری کنید، فرم سینه هایتان بهتر خواهد ماند. همچنین بد نیست بدانید که در تحقیق جدیدی که در دانشگاه UCLA انجام گرفت، مشخص شد که بافت سینه دو تا سه سال سریع تر از بافت های دیگر بدن پیر می شود.

تغییرات  زیاد وزن

توجه داشته باشید که  بالا و پایین رفتن وزن تا 5-4 کیلو اشکالی ندارد اما شُل و سفت کردن رژیم غذایی که باعث بالا و پایین رفتن وزن تا 15-10 کیلو می شود، مطمئناً نمی تواند تاثیر خوبی روی سینه هایتان داشته باشد. هر بار که وزنتان بالا یا پایین می رود، بافت های سینه شل تر می شوند.

مصرف دخانیات

براساس نظر متخصصان، حتی سینه ها هم از آسیب های سیگار در امان نیستند. کشیدن هر میزان سیگار، با کاهش ذخیره خون در سطح پوست، پوست را ضعیف و پیر می کند.

استفاده نکردن از کرم ضدآفتاب

براساس بررسی‌های انجام شده، قرار گرفتن پوست درمعرض اشعات UV بدون پوشش محافظ کرم ضدآفتاب، می تواند موجب چروک شدن زودرس پوست شده و با کشیدن کلاژن و آسیب رسیدن به پوست، سینه هایتان نیز همین تاثیر را خواهند گرفت.

استفاده نکردن از سینه بندهای سفت

در صورتی که سینه هایتان به خوبی نگه داشته نشوند، دچار افتادگی خواهند شد. هرچه تکان های سینه بیشتر باشد، پوست سینه و کلاژن ها بیشتر دچار فشار خواهند شد. بنابراین بهتر است از سینه بندی استفاده کنید که درست اندازه سینه هایتان باشد و شکل آن را به خوبی حفظ کند.

فعالیت ورزشی شدید

برخی از متخصصین اعتقاد دارند حرکات جلو و عقب رونده ای که ممکن است موقع دویدن یا ورزش های مداوم اتفاق افتد می تواند موجب ترکیدن کلاژن های سینه شود. اما قبل از اینکه از روی تردمیل پایین بیایید، درمورد جزییات آن بیشتر مطالعه کنید و یادتان باشد که ورزش کمک می کند به طرق دیگر ظاهر جوان تری پیدا کنید.

سایر مطالب تناسب اندام را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.