شبیه کدام حیوان می‌خوابید؟!

1397/04/19
138 781 0

براساس نظر یک متخصص خواب، روند روزمره ما می تواند به چهار حیوان:خرس، شیر، گرگ و دلفین تقسیم شود. هر حیوان نماینده یک کرنوتایپ است که ریتم بیولوژیک منحصربفرد ماست و زمانی که ما بیشترین بازده را داریم، به احتمال زیاد برای ورزش و همین طور زمانی که نیاز به خواب داریم را تنظیم می کند. با بخش جالب انگیز سایت آکسان پلاس همراه باشید.

 

شبیه کدام حیوان می‌خوابید؟!

امتحانی ساده و سرگرم کننده وجود دارد که نشان می دهد کدام حیوان بهترین توصیف کننده روند روزمره شماست. «کرنوتایپ خود را کشف کنید»، این امتحانی است که ممکن است واقعا روی بازده و بهره وری شما تاثیر داشته باشد. برای مثال آیا شما صبح زود آگاه تر و آماده ارسال ایمیل هستید؟ آیا نیاز به یک چرت عصرگاهی دارید یا درمعرض طوفان مغزی ایده های جدید هستید؟ بیایید حیوانات خواب را پیدا کنیم و بفهمیم چطور می توانیم ساعت درونیمان را دنبال کنیم؟

  • خرس: خرس ها نیاز به 8 ساعت خواب کامل دارند تا بتوانند در طول روز فعالیت کنند. خبر خوب اینکه آن ها از 20 دقیقه چرت بعد از ظهر نیز بهره مند می شوند. کسانی که خرس هستند در انجام کارهای سخت و ایمیل زدن از ساعت 10 صبح تا 12 ظهر بیشترین بهره وری را دارند. خرس ها اوایل شب به باشگاه نیاز دارند درحالی که درست بعد از شام به یک ساعت طوفان مغزی دچار می شوند.
     
  • شیر: شیرها با انرژی زیادی از خواب بیدار می شوند و برنامه ریزی روز خود را 7 صبح انجام می دهند. برگزاری جلسات و پروژه های جدید همگی در اواسط بعدازظهر اتاق می افتد اما همه این فعالیت ها به این معنی است که شیرها تا شب خسته می شوند، بنابراین آن ها زودتر از همه حیوانات به رختخواب می روند، حدود ساعت 10:30 شب.
     
  • گرگ: آن ها به دوبار آلارم نیاز دارند تا آن ها را از رختخواب بیرون بکشد و دیرتر از سایر حیوانات برای کار آماده می شوند و سرکار می روند. بیشتر ایده های بزرگ بعد از ناهار و با شام ساعت 8 شب به سراغ آن ها می آید. گرگ ها نیمه شب به خواب می روند و صبح ها با زنگ ساعت از خواب بیدار می شوند.
     
  • دلفین: اگر از بی خوابی رنج می برید یا خوابتان سبک است احتمالا یک دلفین هستید. دلفین ها زود بیدار می شوند و کار خلاقانه خود را بعد از صبحانه و قهوه انجام می دهند. آن ها ممکن است به یک پیاده روی سریع بعدازظهر نیاز داشته باشند تا خواب آلودگی را از آن ها دور کند و بتوانند در فعالیت های ذهنی و روانی خود غرق شوند. مدیتیشن و یوگا بعد از کار به استراحت دلفین ها کمک می کند قبل از اینکه حوالی ساعت 11:30 شب به خواب روند.

 

 

سایر مطالب جالب انگیز را در سایت آکسان پلاس را مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
زنی که با بینی می‌نوازد!!!

زنی که با بینی می‌نوازد!!!

مار، نماد داروخانه‌های جهان

مار، نماد داروخانه‌های جهان

چندش آور ترین روش های درمان بیماری

چندش آور ترین روش های درمان بی...

داستان موفقیت لیپتون

داستان موفقیت لیپتون

باورهای جالب و خواندنی

باورهای جالب و خواندنی

ترس مردم شرق آسیا از عدد 4

ترس مردم شرق آسیا از عدد 4

ارتباط قد افراد با موفیت آنها!

ارتباط قد افراد با موفیت آنها!

راهپیمایی عرب ها در اربعین

راهپیمایی عرب ها در اربعین

ویکتور هوگو چه آرزوهایی برای شما دارد؟!

ویکتور هوگو چه آرزوهایی برای ش...

خطوط ازدواج در کف دست

خطوط ازدواج در کف دست

دلیل چسبناک بودن زبان قورباغه

دلیل چسبناک بودن زبان قورباغه

کشتی فرازمینی‌ها در مثلث برمودا

کشتی فرازمینی‌ها در مثلث برمود...

دسته‌بندی انسان‌ها از دیدگاه دکتر شریعتی!

دسته‌بندی انسان‌ها از دیدگاه د...

پاداش مخترع شطرنج چه بود؟!

پاداش مخترع شطرنج چه بود؟!

معروف‌ترین دزدی‌های دنیا

معروف‌ترین دزدی‌های دنیا

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
میدان نقش جهان اصفهان

میدان نقش جهان اصفهان

1396/10/29
میدان مرکزی شهر اصفهان که در قلب مجموعه تاریخی نقش جهان قرار دارد. میدان «نقش جهان» با نام تاریخی «میدان شاه» است که...
کامنت کاربر
نظر شما
1400/05/09 , 17:50
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده