روشی ارزان برای درمان افسردگی

1397/05/06
78 404 0

همانطور که می دانید افسردگی در رده های سنی مختلف می تواند بروز کند. هرچند علل و نشانه های مختلفی در مبتلایان به افسردگی دیده می شود اما برای درمان یک سری مشترکات وجود دارد که یکی از انها استفاده از ویتامین ب است. با بخش سلامت روان سایت آکسان پلاس همراه باشید.

 

روشی ارزان برای درمان افسردگی

درمان افسردگی با یک ویتامین

ایکی از انواع ویتامینهای گروه B سید فولیک است. زمانیکه اسید فولیک برای درمان کمبود آن مصرف می شود باید به همراه آن ویتامین B12 نیز مصرف گردد این دو مکمل برای بهبود سلامت اعصاب مفید می باشند.

 

 

براساس تمام مطالعات بالینی، ثابت شده که کمبود اسید فولیک در بدن مرتبط با بروز افسردگی است این کمبود باعث می شود که مقادیر سروتونین در مغز کاهش پیدا کند.

 

در واقع بیماران مبتلا به افسردگی و اختلالات روانی، در مقایسه با دیگر افراد، از کمبود شدید اسید فولیک رنج می برند از این رو با مصرف 200 میکرو گرم اسید فولیک در روز می توانید کمبود بدنتان را جبران کنید. این میزان به راحتی با خوردن یک فنجان اسفناج پخته یا یک لیوان آب پرتقال تازه به دست می آید. با مصرف این مواد علاوه بر جبران اسید فولیک بدنتان می توانید بر افسردگی نیز غلبه کنید.

 

سایر مطالب مرتبط با سلامت روان را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
درمان وسواس مقایسه

درمان وسواس مقایسه

چه کارهایی باعث افزایش استرس می‌شود؟!

چه کارهایی باعث افزایش استرس م...

چگونه خشم و کتک زدن کودک را کنترل کنیم؟!

چگونه خشم و کتک زدن کودک را کن...

بهترین برخورد با همسر بداخلاق

بهترین برخورد با همسر بداخلاق

دیگر کابوس نبینید

دیگر کابوس نبینید

دانستنی‌های جالب روانشناسی!

دانستنی‌های جالب روانشناسی!

ازدواج ناموفق چه اثراتی روی جسم دارد؟!

ازدواج ناموفق چه اثراتی روی جس...

اثرات افسردگی مادر با کودک

اثرات افسردگی مادر با کودک

رابطه استرس با گلبول های خونی

رابطه استرس با گلبول های خونی

مواظب طرز فکرتان باشید

مواظب طرز فکرتان باشید

عواقب کار کردن زیاد

عواقب کار کردن زیاد

آلزایمر چه مردانی را تهدید می‌کند؟!

آلزایمر چه مردانی را تهدید می‌...

تغییراتی برای احساس آرامش در خانه

تغییراتی برای احساس آرامش در خ...

دلایل عصبانیت زیاد

دلایل عصبانیت زیاد

فراموشی و افسردگی با 4 اشتباه روزانه!

فراموشی و افسردگی با 4 اشتباه ...

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
اردک رباتیک افلک

اردک رباتیک افلک "Aflac"

1396/11/26
در نمایشگاه "CES 2018"، «اردک رباتیک افلک "Aflac"» که محصولی از یک شرکت به همین نام بوده، معرفی شد؛ این گجت ...
کامنت کاربر
نظر شما
1399/06/30 , 21:39
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده