روشی ارزان برای درمان افسردگی

1397/05/06
78 594 0

همانطور که می دانید افسردگی در رده های سنی مختلف می تواند بروز کند. هرچند علل و نشانه های مختلفی در مبتلایان به افسردگی دیده می شود اما برای درمان یک سری مشترکات وجود دارد که یکی از انها استفاده از ویتامین ب است. با بخش سلامت روان سایت آکسان پلاس همراه باشید.

 

روشی ارزان برای درمان افسردگی

درمان افسردگی با یک ویتامین

ایکی از انواع ویتامینهای گروه B سید فولیک است. زمانیکه اسید فولیک برای درمان کمبود آن مصرف می شود باید به همراه آن ویتامین B12 نیز مصرف گردد این دو مکمل برای بهبود سلامت اعصاب مفید می باشند.

 

 

براساس تمام مطالعات بالینی، ثابت شده که کمبود اسید فولیک در بدن مرتبط با بروز افسردگی است این کمبود باعث می شود که مقادیر سروتونین در مغز کاهش پیدا کند.

 

در واقع بیماران مبتلا به افسردگی و اختلالات روانی، در مقایسه با دیگر افراد، از کمبود شدید اسید فولیک رنج می برند از این رو با مصرف 200 میکرو گرم اسید فولیک در روز می توانید کمبود بدنتان را جبران کنید. این میزان به راحتی با خوردن یک فنجان اسفناج پخته یا یک لیوان آب پرتقال تازه به دست می آید. با مصرف این مواد علاوه بر جبران اسید فولیک بدنتان می توانید بر افسردگی نیز غلبه کنید.

 

سایر مطالب مرتبط با سلامت روان را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
درمان وسواس مقایسه

درمان وسواس مقایسه

راه داشتن خواب آرام چیست؟!

راه داشتن خواب آرام چیست؟!

علت حرف زدن در خواب

علت حرف زدن در خواب

راه غلبه بر ترس روزمره

راه غلبه بر ترس روزمره

تاثیر اتاق خواب بر افسردگی

تاثیر اتاق خواب بر افسردگی

افسردگی حاصل از شبکه های اجتماعی

افسردگی حاصل از شبکه های اجتما...

دست و پنجه نرم کردن با بحران های زندگی

دست و پنجه نرم کردن با بحران ه...

استرس را با تماشای درختان کاهش دهید

استرس را با تماشای درختان کاهش...

برخورد مناسب با افراد لجباز

برخورد مناسب با افراد لجباز

چگونگی امکان درمان بیماری ام اس

چگونگی امکان درمان بیماری ام ا...

تأثیر استرس بر حرکات دست

تأثیر استرس بر حرکات دست

افزایش روحیه بیمار

افزایش روحیه بیمار

چگونه جنون آنی را شناسایی کنیم؟!

چگونه جنون آنی را شناسایی کنیم...

بی خوابی چه تاثیری روی مغز دارد؟!

بی خوابی چه تاثیری روی مغز دار...

دلایل عدم تمرکز چیست؟

دلایل عدم تمرکز چیست؟

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
اردک رباتیک افلک

اردک رباتیک افلک "Aflac"

1396/11/26
در نمایشگاه "CES 2018"، «اردک رباتیک افلک "Aflac"» که محصولی از یک شرکت به همین نام بوده، معرفی شد؛ این گجت ...
کامنت کاربر
نظر شما
1401/04/15 , 14:37
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده