روشی ارزان برای درمان افسردگی

1397/05/06
78 507 0

همانطور که می دانید افسردگی در رده های سنی مختلف می تواند بروز کند. هرچند علل و نشانه های مختلفی در مبتلایان به افسردگی دیده می شود اما برای درمان یک سری مشترکات وجود دارد که یکی از انها استفاده از ویتامین ب است. با بخش سلامت روان سایت آکسان پلاس همراه باشید.

 

روشی ارزان برای درمان افسردگی

درمان افسردگی با یک ویتامین

ایکی از انواع ویتامینهای گروه B سید فولیک است. زمانیکه اسید فولیک برای درمان کمبود آن مصرف می شود باید به همراه آن ویتامین B12 نیز مصرف گردد این دو مکمل برای بهبود سلامت اعصاب مفید می باشند.

 

 

براساس تمام مطالعات بالینی، ثابت شده که کمبود اسید فولیک در بدن مرتبط با بروز افسردگی است این کمبود باعث می شود که مقادیر سروتونین در مغز کاهش پیدا کند.

 

در واقع بیماران مبتلا به افسردگی و اختلالات روانی، در مقایسه با دیگر افراد، از کمبود شدید اسید فولیک رنج می برند از این رو با مصرف 200 میکرو گرم اسید فولیک در روز می توانید کمبود بدنتان را جبران کنید. این میزان به راحتی با خوردن یک فنجان اسفناج پخته یا یک لیوان آب پرتقال تازه به دست می آید. با مصرف این مواد علاوه بر جبران اسید فولیک بدنتان می توانید بر افسردگی نیز غلبه کنید.

 

سایر مطالب مرتبط با سلامت روان را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
خوش بینی و بدبینی

خوش بینی و بدبینی

افسردگی مانیک

افسردگی مانیک

تأثیر رنگ های طبیعی بر بیماری

تأثیر رنگ های طبیعی بر بیماری

اصلی‌ترین دلیل افسردگی زنان چیست؟!

اصلی‌ترین دلیل افسردگی زنان چی...

افسردگی حاد چه تاثیری بر سلامتی دارد!؟

افسردگی حاد چه تاثیری بر سلامت...

دلایل عدم تمرکز چیست؟

دلایل عدم تمرکز چیست؟

نشانه های خودکشی

نشانه های خودکشی

علائم مهم اختلالات روانی چیست؟!

علائم مهم اختلالات روانی چیست؟...

چگونه موبایل سبب بی خوابی می شود؟!

چگونه موبایل سبب بی خوابی می ش...

مواد غذایی برای درمان افسردگی

مواد غذایی برای درمان افسردگی

درمان بیش‌فعالی با روغن وتیور

درمان بیش‌فعالی با روغن وتیور

راه‌‌هایی برای داشتن حالت جذاب و زیبا

راه‌‌هایی برای داشتن حالت جذاب...

روش پیشگیری از «ام اس»

روش پیشگیری از «ام اس»

سطح فکر مرد و زن نسبت به زندگی چه تفاوتی دارد؟!

سطح فکر مرد و زن نسبت به زندگی...

خوراکی‌هایی برای جوان ماندن مغز

خوراکی‌هایی برای جوان ماندن مغ...

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
میدان نقش جهان اصفهان

میدان نقش جهان اصفهان

1396/10/29
میدان مرکزی شهر اصفهان که در قلب مجموعه تاریخی نقش جهان قرار دارد. میدان «نقش جهان» با نام تاریخی «میدان شاه» است که...
کامنت کاربر
نظر شما
1400/07/25 , 09:41
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده