کاهش سایز کمر با رژیم لاغری 4 روزه

1397/05/14
221 821 0

وبسایت "StyleCraze" که یکی از پر طرفدار ترین مراجع تخصصی تناسب اندام و رژیم های مخصوص بانوان به حساب می آید، رژیم غذایی ساده و جدید خود را ارائه کرد. با بخش تناسب اندام سایت آکسان پلاس همراه باشید.

 

کاهش سایز کمر با رژیم لاغری 4 روزه

رژیم لاغری لیمو برای کاهش سایز شکم

با رعایت این رژیم چهار روزه می توان تا ده سانتی متر از سایز کمر کم کرد که در ادامه به شرح آن می پردازیم:

هر فرد باید برای حفظ سلامت خود بین شش تا هشت لیوان آب مصرف کند. این رژیم نیز تقریبا بر همین اساس استوار است. اما مواد لازم برای تهیه محلول جادویی مناسب لاغری شما عبارتند از:

  • یک عدد خیار حلقه شده 
  • یک عدد لیمو ترش حلقه شده 
  • یک قاشق چایخوری زنجبیل 
  • چند پر نعناع 

 

این مواد را در یک پارچ محتوی هشت لیوان آب بریزید و بگذارید تا یک شب تا صبح در یخچال بماند. صبح زود آب پارچ را صاف کنید و در طول روز به جای آب خوردن از این محلول شگفت انگیز بیاشامید.

 

برای ورزش نیز انجام حرکات ساده نرمشی کفایت می کند. در ضمن از مصرف غذا های چرب، چیپس، پفک و دیگر غذا های مضر نیز پرهیز کنید.

 

 

سایر مطالب تناسب اندام را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
زیر نور بایستید تا وزن کم کنید

زیر نور بایستید تا وزن کم کنید

با خندیدن لاغر شوید

با خندیدن لاغر شوید

رژیم های غذایی عجیب و غریب

رژیم های غذایی عجیب و غریب

روش‌های کوچک کردن شکم

روش‌های کوچک کردن شکم

چربی قهوه‌ای

چربی قهوه‌ای

راز تناسب اندام در خانه

راز تناسب اندام در خانه

تاثیر دویدن با شکم خالی بر لاغری

تاثیر دویدن با شکم خالی بر لاغ...

کاهش پرخوری با نکات ساده

کاهش پرخوری با نکات ساده

باورهای غلط تمرینات ورزشی

باورهای غلط تمرینات ورزشی

دلایل لاغری چیست؟

دلایل لاغری چیست؟

بهترین روش براس تناسب اندام

بهترین روش براس تناسب اندام

قفسه سینه زیبا با ورزش

قفسه سینه زیبا با ورزش

چربی سوزی با بشین و پاشو

چربی سوزی با بشین و پاشو

روش سریع برای مانکن شدن

روش سریع برای مانکن شدن

نکات یک پیاده‌روی مناسب

نکات یک پیاده‌روی مناسب

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
اردک رباتیک افلک

اردک رباتیک افلک "Aflac"

1396/11/26
در نمایشگاه "CES 2018"، «اردک رباتیک افلک "Aflac"» که محصولی از یک شرکت به همین نام بوده، معرفی شد؛ این گجت ...
کامنت کاربر
نظر شما
1400/01/25 , 21:47
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده