کاهش سایز کمر با رژیم لاغری 4 روزه

1397/05/14
221 994 0

وبسایت "StyleCraze" که یکی از پر طرفدار ترین مراجع تخصصی تناسب اندام و رژیم های مخصوص بانوان به حساب می آید، رژیم غذایی ساده و جدید خود را ارائه کرد. با بخش تناسب اندام سایت آکسان پلاس همراه باشید.

 

کاهش سایز کمر با رژیم لاغری 4 روزه

رژیم لاغری لیمو برای کاهش سایز شکم

با رعایت این رژیم چهار روزه می توان تا ده سانتی متر از سایز کمر کم کرد که در ادامه به شرح آن می پردازیم:

هر فرد باید برای حفظ سلامت خود بین شش تا هشت لیوان آب مصرف کند. این رژیم نیز تقریبا بر همین اساس استوار است. اما مواد لازم برای تهیه محلول جادویی مناسب لاغری شما عبارتند از:

  • یک عدد خیار حلقه شده 
  • یک عدد لیمو ترش حلقه شده 
  • یک قاشق چایخوری زنجبیل 
  • چند پر نعناع 

 

این مواد را در یک پارچ محتوی هشت لیوان آب بریزید و بگذارید تا یک شب تا صبح در یخچال بماند. صبح زود آب پارچ را صاف کنید و در طول روز به جای آب خوردن از این محلول شگفت انگیز بیاشامید.

 

برای ورزش نیز انجام حرکات ساده نرمشی کفایت می کند. در ضمن از مصرف غذا های چرب، چیپس، پفک و دیگر غذا های مضر نیز پرهیز کنید.

 

 

سایر مطالب تناسب اندام را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
تناسب اندام تنها در 8 هفته

تناسب اندام تنها در 8 هفته

چربی‌سوزها چه تاثیری در لاغری دارند؟

چربی‌سوزها چه تاثیری در لاغری ...

روشی برای مشخص کردن چاقی

روشی برای مشخص کردن چاقی

اصل طلایی برای تناسب اندام

اصل طلایی برای تناسب اندام

تناسب اندام زنان

تناسب اندام زنان

تاثیر میوه‌ها بر چاقی

تاثیر میوه‌ها بر چاقی

لاغر شدن با ماساژ

لاغر شدن با ماساژ

توصیه هایی برای ورز زمستانی

توصیه هایی برای ورز زمستانی

باورهای غلط تمرینات ورزشی

باورهای غلط تمرینات ورزشی

20 راه لاغری شکم در 20 روز

20 راه لاغری شکم در 20 روز

نقش خیار در لاغری

نقش خیار در لاغری

راه از بین بردن چربی‌های زیر بغل

راه از بین بردن چربی‌های زیر ب...

روش‌هایی برای مقابله با اشتهای زیاد

روش‌هایی برای مقابله با اشتهای...

راهکار های کوچک کردن ران و باسن

راهکار های کوچک کردن ران و باس...

آیا نان و برنج چاق کننده است؟

آیا نان و برنج چاق کننده است؟

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
میدان نقش جهان اصفهان

میدان نقش جهان اصفهان

1396/10/29
میدان مرکزی شهر اصفهان که در قلب مجموعه تاریخی نقش جهان قرار دارد. میدان «نقش جهان» با نام تاریخی «میدان شاه» است که...
کامنت کاربر
نظر شما
1401/02/31 , 20:29
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده