کاهش سایز کمر با رژیم لاغری 4 روزه

1397/05/14
221 908 0

وبسایت "StyleCraze" که یکی از پر طرفدار ترین مراجع تخصصی تناسب اندام و رژیم های مخصوص بانوان به حساب می آید، رژیم غذایی ساده و جدید خود را ارائه کرد. با بخش تناسب اندام سایت آکسان پلاس همراه باشید.

 

کاهش سایز کمر با رژیم لاغری 4 روزه

رژیم لاغری لیمو برای کاهش سایز شکم

با رعایت این رژیم چهار روزه می توان تا ده سانتی متر از سایز کمر کم کرد که در ادامه به شرح آن می پردازیم:

هر فرد باید برای حفظ سلامت خود بین شش تا هشت لیوان آب مصرف کند. این رژیم نیز تقریبا بر همین اساس استوار است. اما مواد لازم برای تهیه محلول جادویی مناسب لاغری شما عبارتند از:

  • یک عدد خیار حلقه شده 
  • یک عدد لیمو ترش حلقه شده 
  • یک قاشق چایخوری زنجبیل 
  • چند پر نعناع 

 

این مواد را در یک پارچ محتوی هشت لیوان آب بریزید و بگذارید تا یک شب تا صبح در یخچال بماند. صبح زود آب پارچ را صاف کنید و در طول روز به جای آب خوردن از این محلول شگفت انگیز بیاشامید.

 

برای ورزش نیز انجام حرکات ساده نرمشی کفایت می کند. در ضمن از مصرف غذا های چرب، چیپس، پفک و دیگر غذا های مضر نیز پرهیز کنید.

 

 

سایر مطالب تناسب اندام را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
ایروبیک و اثر آن بر بدن

ایروبیک و اثر آن بر بدن

لاغری بدون رژیم

لاغری بدون رژیم

روش های افزایش اشتها

روش های افزایش اشتها

روشی برای مشخص کردن چاقی

روشی برای مشخص کردن چاقی

تاثیر آب و آبلیمو در لاغری

تاثیر آب و آبلیمو در لاغری

چه زمانی لاغری بیماری میشود؟

چه زمانی لاغری بیماری میشود؟

روش صاف کردن شکم بعد از زایمان

روش صاف کردن شکم بعد از زایمان

میوه لاغری

میوه لاغری

جراحی زیبایی شکم

جراحی زیبایی شکم

10 دقیقه برای تناسب اندام

10 دقیقه برای تناسب اندام

ساده ترین روش کاهش وزن در دنیا

ساده ترین روش کاهش وزن در دنیا

کاهش وزن سریع

کاهش وزن سریع

فیبرها لاغرکننده‌های قوی

فیبرها لاغرکننده‌های قوی

تغذیه مناسب قبل و بعد از مسابقه

تغذیه مناسب قبل و بعد از مسابق...

بدون رژیم لاغر شوید

بدون رژیم لاغر شوید

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
میدان نقش جهان اصفهان

میدان نقش جهان اصفهان

1396/10/29
میدان مرکزی شهر اصفهان که در قلب مجموعه تاریخی نقش جهان قرار دارد. میدان «نقش جهان» با نام تاریخی «میدان شاه» است که...
کامنت کاربر
نظر شما
1400/08/06 , 21:29
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده