دلیل شکستن ناخن‌ها چیست و چگونه می‌توان ناخن‌ها را تقویت کرد؟!

1397/05/20
22 439 0

به طور کلی ناخن ها یکی از عناصری هستند که در زیبایی و جذابیت خانم ها نقش بسیار مهمی ایفا میکنند اما یکی از مشکلاتی که برای اکثر خانم ها اتفاق می افتد شکستن ناخن هاست که دلایل مختلفی میتواند داشته باشد اما با انجام روش هایی میتوان از شکستن ناخنها جلوگیری کرد. با این مطلب از  بخش زیبایی پوست و مو آکسان پلاس همراه باشید.

 

دلیل شکستن ناخن‌ها چیست و چگونه می‌توان ناخن‌ها را تقویت کرد؟!

براساس بررسی های انجام شده، رشد ناخن ها، اغلب در سنین ده تا چهارده سالگی ست و از بیست سالگی به بعد، بتدریج رشد آنها کمتر می شود و احتمال شکستن ناخن بالا میرود. به طور متوسط، ناخن ها روزی یک دهم میلی متر رشد می کنند یعنی حدود سه میلی متر، در یک ماه! رشد ناخن های پا هم تقریباً یک سوم ناخن های دست می باشد. شکستن ناخن خیلی رایج است و با بلندی آنها ارتباط مستقیم دارد و معمولا در بیست تا سی درصد افراد جامعه ، خصوصا خانم های چهل تا پنجاه ساله ، اتفاق می افتد.

 

روش جلوگیری از شکستن ناخن

برخی مواقع به سبب خیس و خشک شدن دست ها با مواد قلیایی مثل شوینده هاست و یا ضربه های کوچک به ناخن ها در اثر برخورد با وسایل آشپزخانه ، که بسیار رخ می دهد .همچنین زمینه های ارثی ، بیماری خشکی پوست ، کم خونی ، فقر آهن و کاهش روی در بدن ، که میتواند از علل شکستن ناخن ها باشد. این روزها ، انجام دادن کارهای زیبایی روی ناخن مانند مانیکور کردن یا استفاده از ناخن های مصنوعی یا کاشت ناخن ، سبب شکنندگی ناخن ها می شود . همچنین استفاده زیاد از لاک ها و یا استون هم ، در کنار کاهش گردش خون در ناخن ها ، موجب شکستن آنها میشود.

 

به طور معمول بسیاری از خانم‌ها، حسرت داشتن ناخن هایی محکم را دارند و از انواع محصولات تجاری گرفته تا تقویت کننده هایی مثل روغن زیتونو آبلیمو را به ناخنهایشان می مالند تا ماده معدنی کلسیم را در ناخن ها حفظ کنند و از شکستن ناخن جلوگیری کنند! باید دانست که تنها حدود یک درصد از حجم ناخن را کلسیم تشکیل می دهد که آن هم در سفتی و سختی ناخن ، هیچ گونه دخالتی ندارد بنابراین هیچ وقت کمبود کلسیم باعث شکستن ناخن نمی شود.

 

جلوگیری از شکستن ناخن ها

متخصصان توصیه می کنند برای اینکه ناخن هایی سالم داشته باشیم ، پیوسته ناخن های خود را کوتاه نگه داریم و اگر آنها را به صورت چهار گوش بچینیم ، شکنندگی آنها به مراتب کمتر می شود. همواره ناخن و پوسته اطراف آن را بطور دائم چرب کنیم . همیشه در منزل و محل کار، کرم مرطوب کننده همراهمان باشد و سعی کنیم چند نوبت در روز، خصوصا در هوای سرد و خشک، ناخن ها را مرطوب نگه داریم. تقریباً 10 تا 30 درصد از حجم ناخن های ما را آب تشکیل می دهد و اگر این مقدار آب کم شود شکستن ناخن ها بیشتر می شود . متخصصین نوشیدن 8 لیوان آب را در شبانه روز توصیه میکنند.

 

دوری از شوینده ها

براساس بررسی های انجام شده، آب و مواد شوینده ، با برداشتن چربی ناخن ها در طولانی مدت ، شکستن ناخن ها را موجب می شود . اگر دستان شما با آب و مواد شوینده خیلی تماس دارد بهتر است از دستکشی نخی که بر روی آن دستکش پلاستیکی پوشیده اید ، استفاده نمایید. استفاده از دستکش پلاستیکی یک لایه و ساده ، سبب عرق کردن دست شما و نرم شدن ناخن ها می شود که احتمال شکنندگی ناخن ها را بیشتر می کند. تقریباً 5 درصد ناخن را ، چربی تشکیل می دهد . اگر این میزان چربی کمتر از حد معین شود ، توانایی نگهداری آب ناخن کم شده و به همین نسبت ، شکستن ناخن بیشتر می شود. البته در سنین یائسگی و بعد از آن ، بطور طبیعی چربی ناخن بانوان کمتر شده و از همین رو ، شکنندگی ناخن ها بیشتر است.

 

مصرف پروتئین و شکستن ناخن ها

براساس نظر کارشناسان، ناخن ها بیشتر از پروتئین ساخته شده اند . مواد غذایی پروتئینی که غنی از اسیدهای آمینه و ماده معدنی گوگرد هستند مانند ( گردو ، شیر و ماست ) باعث زیبا شدن ناخن ها میشوند .کمبود پروتئین در بدن ما ، معمولا به صورت یک خط و نوار سفید رنگ ، در عرض ناخن دیده می شود . اگر تمایل دارید ناخن هایی جذاب داشته باشید لازم است روزانه به مقدار مناسبی پروتئین مصرف کنید. خوب است بدانیم ماده ای که موجب سفتی و سختی ناخن ها می شود لایه شاخی کراتین است که دارای یک ماده گوگردی به نام سیستئین است. کراتین، عنصر اصلی مو و ناخن، از آمینو اسیدها به ویژه سیستئین تشکیل شده است .

 

کمبود آهن

کمبود آهن نیز می تواند باعث شکستن ناخن‌ها شود. منابع حیوانی آهن عبارتند از: ماهی قزل آلا ، میگو ، گوشت بوقلمون ، اردک ، گاو ، مرغ و تخم مرغ . منابع گیاهی آهن عبارتند از :لبنیات ٬ حبوبات ( عدس ، لوبیا ) سبوس و آجیل و سویا .

 

در آخر لازم به ذکر است که ناخن های خود را همیشه بعد از حمام کردن بگیرید ، زیرا آسیب کمتری به آنها می رسد . بعد از حمام ، ناخن ها نمی شکنند زیرا نرم می باشند.

 

 

سایر مطالب زیبایی پوست و مو را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
تأثیر ویتامین c بر زیبایی

تأثیر ویتامین c بر زیبایی

درمان کم پشتی ریش و سیبیل مردان

درمان کم پشتی ریش و سیبیل مردا...

عوامل ژنتیکی باعث ریزش مو در مردان

عوامل ژنتیکی باعث ریزش مو در م...

بدون آرایش زیبا شوید

بدون آرایش زیبا شوید

تحریک رویش مو با ماسکی فوق‌العاده

تحریک رویش مو با ماسکی فوق‌الع...

روشی برای داشتن موی نرم

روشی برای داشتن موی نرم

زیبایی پوست به روش پریانکا چوپرا

زیبایی پوست به روش پریانکا چوپ...

نکات جوش صورت

نکات جوش صورت

سوالاتی که درباره ی عمل زیبایی هست

سوالاتی که درباره ی عمل زیبایی...

چرا پوست زیر نور آفتاب کهیر می‌زند؟!

چرا پوست زیر نور آفتاب کهیر می...

روش‌های مراقبت از ناخن شکننده

روش‌های مراقبت از ناخن شکننده

چرا پوست تیره می‌شود و راه درمان آن چیست؟!

چرا پوست تیره می‌شود و راه درم...

چه زمانی رنگ کردن مو خطرناک است؟!

چه زمانی رنگ کردن مو خطرناک اس...

مواد غذایی برای جلوگیری از آفتاب‌سوختگی

مواد غذایی برای جلوگیری از آفت...

ماسک ورقه‌ای

ماسک ورقه‌ای

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
اردک رباتیک افلک

اردک رباتیک افلک "Aflac"

1396/11/26
در نمایشگاه "CES 2018"، «اردک رباتیک افلک "Aflac"» که محصولی از یک شرکت به همین نام بوده، معرفی شد؛ این گجت ...
کامنت کاربر
نظر شما
1399/07/10 , 11:35
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده