تاثیر پسته بر تقویت عضلات

1397/05/27
54 340 0

براساس نضر متخصصان، مصرف پسته به تقویت عضلات بدن كمك و از گرفتگی آن پیشگیری می كند. با بخش دانستنی‌ها سایت آکسان پلاس همراه باشید.

 

تاثیر پسته بر تقویت عضلات

پسته بسیار مقوی و حاوی ویتامین های B۱،B۳ و ویتامین E و املاح مغذی شامل آهن، پتاسیم، فسفر و كلسیم است. پسته یكی از پرانرژی ترین مواد غذایی است. مصرف آن در تنظیم ضربان قلب و كنترل فشارخون موثر است. همچنین دارای فسفر است و در ساخت استخوان ها و دندان ها كمك و از خستگی و ضعف جلوگیری می كند.

 

مصرف پسته به تقویت عضلات بدن كمك و از گرفتگی آن پیشگیری می كند. آهن موجود در پسته نیز برای رفع سرگیجه، رنگ پریدگی، بی حوصلگی و كم خونی بسیار موثر است. ویتامین E یكی از قوی ترین آنتی اكسیدان هایی است كه در پسته به مقدار زیاد یافت می شود و موجب افزایش سیستم ایمنی بدن و تقویت چشم می شود. پسته دارای ویتامین های B۶، B۱ و E است؛ ویتامین B۶ كمك به سوخت و ساز پروتئین می كند و در جذب مواد غذایی نیز نقش دارد. ویتامین B۱ موجب افزایش انرژی، تقویت سلول های عصبی و متعادل كردن اشتها می شود.

 

 

سایر مطالب بخش دانستنی‌ها سایت آکسان پلاس را نیز مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
جهان در حال مرگ است؟

جهان در حال مرگ است؟

امن ترین مکان هواپیما

امن ترین مکان هواپیما

با 40 قانون جالب در جهان آشنا شوید!

با 40 قانون جالب در جهان آشنا ...

معنی های نمادهای علم های عاشورا

معنی های نمادهای علم های عاشور...

دانستنی‌های جالب 5

دانستنی‌های جالب 5

عمیق ترین اقیانوس زمین کجاست؟

عمیق ترین اقیانوس زمین کجاست؟

دانستنی های کوتاه و علمی

دانستنی های کوتاه و علمی

دلیل سیاه و سفید بودن خرس پاندا چیست؟!

دلیل سیاه و سفید بودن خرس پاند...

آیا مدارس تهران جای امنی برای پناهگاه هستند؟

آیا مدارس تهران جای امنی برای ...

دانستنی‌های جالب 20

دانستنی‌های جالب 20

کدام آرد بیشترین مصرف را در دنیا دارد؟!

کدام آرد بیشترین مصرف را در دن...

دانستنی‌های جالب 14

دانستنی‌های جالب 14

آیا از دانستنی‌های تخم مرغ خبر دارید؟!

آیا از دانستنی‌های تخم مرغ خبر...

با گردباد و دانستنی‌های آن آشنا شوید!!!

با گردباد و دانستنی‌های آن آشن...

با اسرار مثلث برمودا آشنا شوید!

با اسرار مثلث برمودا آشنا شوید...

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
اردک رباتیک افلک

اردک رباتیک افلک "Aflac"

1396/11/26
در نمایشگاه "CES 2018"، «اردک رباتیک افلک "Aflac"» که محصولی از یک شرکت به همین نام بوده، معرفی شد؛ این گجت ...
کامنت کاربر
نظر شما
1399/12/11 , 07:20
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده