تاثیر پسته بر تقویت عضلات

1397/05/27
54 211 0

براساس نضر متخصصان، مصرف پسته به تقویت عضلات بدن كمك و از گرفتگی آن پیشگیری می كند. با بخش دانستنی‌ها سایت آکسان پلاس همراه باشید.

 

تاثیر پسته بر تقویت عضلات

پسته بسیار مقوی و حاوی ویتامین های B۱،B۳ و ویتامین E و املاح مغذی شامل آهن، پتاسیم، فسفر و كلسیم است. پسته یكی از پرانرژی ترین مواد غذایی است. مصرف آن در تنظیم ضربان قلب و كنترل فشارخون موثر است. همچنین دارای فسفر است و در ساخت استخوان ها و دندان ها كمك و از خستگی و ضعف جلوگیری می كند.

 

مصرف پسته به تقویت عضلات بدن كمك و از گرفتگی آن پیشگیری می كند. آهن موجود در پسته نیز برای رفع سرگیجه، رنگ پریدگی، بی حوصلگی و كم خونی بسیار موثر است. ویتامین E یكی از قوی ترین آنتی اكسیدان هایی است كه در پسته به مقدار زیاد یافت می شود و موجب افزایش سیستم ایمنی بدن و تقویت چشم می شود. پسته دارای ویتامین های B۶، B۱ و E است؛ ویتامین B۶ كمك به سوخت و ساز پروتئین می كند و در جذب مواد غذایی نیز نقش دارد. ویتامین B۱ موجب افزایش انرژی، تقویت سلول های عصبی و متعادل كردن اشتها می شود.

 

 

سایر مطالب بخش دانستنی‌ها سایت آکسان پلاس را نیز مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
حقایق عجیب درباره گریه کردن

حقایق عجیب درباره گریه کردن

مایعات گران دنیا

مایعات گران دنیا

چه کسی رکورد تسلط به بیشترین تعداد زبان دنیا را دارد؟!

چه کسی رکورد تسلط به بیشترین ت...

چه روشی برای بیدار کردن زنان از خواب مناسب است؟!

چه روشی برای بیدار کردن زنان ا...

مهمانداران از چه رازهایی خبر دارند؟!

مهمانداران از چه رازهایی خبر د...

تپش قلب چه ارتباطی با شکست عشقی دارد!؟

تپش قلب چه ارتباطی با شکست عشق...

با سنگ کهربا آشنا شوید

با سنگ کهربا آشنا شوید

دانستنی‌های جالب 6

دانستنی‌های جالب 6

تلویزیون شهری

تلویزیون شهری

دلیل درآمد بیشتر افراد قد بلند چیست؟!

دلیل درآمد بیشتر افراد قد بلند...

دانستنی‌های جالب 10

دانستنی‌های جالب 10

اسراری که مهماندار های هواپیما میدانند

اسراری که مهماندار های هواپیما...

10 واقعیت از قله اورست

10 واقعیت از قله اورست

تاثیر ماه روی سلامتی انسان

تاثیر ماه روی سلامتی انسان

دانستنی‌های جالب 20

دانستنی‌های جالب 20

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
زعفران|عصاره زعفران|افشره زعفران|زعفران مایع|پودر زعفران
شرکت دنیز کشت و صنعت ایرانیان یکی از موفق ترین فعالان حوزه صنعت و کشاورزی در کشور، در زمینه های تخصصی تولید رنگ های خوراکی، تولید آرد سفید مرغوب و همچنین تولید محصولات گیاهی درجه یک فعالیت می کند.  
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
میدان نقش جهان اصفهان

میدان نقش جهان اصفهان

1396/10/29
میدان مرکزی شهر اصفهان که در قلب مجموعه تاریخی نقش جهان قرار دارد. میدان «نقش جهان» با نام تاریخی «میدان شاه» است که...
کامنت کاربر
نظر شما
1399/03/06 , 21:44
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده