تاثیر پسته بر تقویت عضلات

1397/05/27
54 416 0

براساس نضر متخصصان، مصرف پسته به تقویت عضلات بدن كمك و از گرفتگی آن پیشگیری می كند. با بخش دانستنی‌ها سایت آکسان پلاس همراه باشید.

 

تاثیر پسته بر تقویت عضلات

پسته بسیار مقوی و حاوی ویتامین های B۱،B۳ و ویتامین E و املاح مغذی شامل آهن، پتاسیم، فسفر و كلسیم است. پسته یكی از پرانرژی ترین مواد غذایی است. مصرف آن در تنظیم ضربان قلب و كنترل فشارخون موثر است. همچنین دارای فسفر است و در ساخت استخوان ها و دندان ها كمك و از خستگی و ضعف جلوگیری می كند.

 

مصرف پسته به تقویت عضلات بدن كمك و از گرفتگی آن پیشگیری می كند. آهن موجود در پسته نیز برای رفع سرگیجه، رنگ پریدگی، بی حوصلگی و كم خونی بسیار موثر است. ویتامین E یكی از قوی ترین آنتی اكسیدان هایی است كه در پسته به مقدار زیاد یافت می شود و موجب افزایش سیستم ایمنی بدن و تقویت چشم می شود. پسته دارای ویتامین های B۶، B۱ و E است؛ ویتامین B۶ كمك به سوخت و ساز پروتئین می كند و در جذب مواد غذایی نیز نقش دارد. ویتامین B۱ موجب افزایش انرژی، تقویت سلول های عصبی و متعادل كردن اشتها می شود.

 

 

سایر مطالب بخش دانستنی‌ها سایت آکسان پلاس را نیز مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
قبیله های آدم خواری در دنیا

قبیله های آدم خواری در دنیا

آیا زمین در تابستان نزدیکتر به خورشید است؟!

آیا زمین در تابستان نزدیکتر به...

دانستنی‌های جالب 7

دانستنی‌های جالب 7

هویج و اسفناج چه خواصی دارند؟!

هویج و اسفناج چه خواصی دارند؟!

حواشی و جزئیات زلزله 6 آبان 1396

حواشی و جزئیات زلزله 6 آبان 13...

یادگیری در موجودات تک سلولی

یادگیری در موجودات تک سلولی

سال نوری

سال نوری

چه اشتباهاتی باعث آسیب به مغز می‌شود؟!

چه اشتباهاتی باعث آسیب به مغز ...

آشنایی با جد همه موجودات زنده

آشنایی با جد همه موجودات زنده

با 6 واقعیت بدن انسان آشنا شوید!

با 6 واقعیت بدن انسان آشنا شوی...

دانستنی‌های جالب 14

دانستنی‌های جالب 14

با 15 حقیقت از گل‌ها آشنا شوید!

با 15 حقیقت از گل‌ها آشنا شوید...

تلویزیون شهری

تلویزیون شهری

دانستنی‌ها و عجایب اعداد فیبوناچی!

دانستنی‌ها و عجایب اعداد فیبون...

دانستن هایی درباره ی تخم مرغ

دانستن هایی درباره ی تخم مرغ

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
میدان نقش جهان اصفهان

میدان نقش جهان اصفهان

1396/10/29
میدان مرکزی شهر اصفهان که در قلب مجموعه تاریخی نقش جهان قرار دارد. میدان «نقش جهان» با نام تاریخی «میدان شاه» است که...
کامنت کاربر
نظر شما
1400/07/25 , 09:51
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده