پشت میز نشینی و کوتاهی عمر

1397/06/16
65 375 0

بر حسب آنچه دیده اید دنیای امروزی کارها را از شکل فعال درآورده و به شکل ساکن تبدیل کرده است. حال ما باید دانست که هر کاری اگر به طرز درست انجام شود می تواند درصد کمتری آسیب به بدن برساند. آخرین تحقیقات محققان دنیا امری را ثابت کرده است که با خواند آن حتما تغییراتی در برنامه کاری خود در پشت میز خواهید داد. با بخش زندگی سالم سایت آکسان پلاس همراه باشید.

پشت میز نشینی و کوتاهی عمر

رابطه ی پشت میز نشینی و کوتاهی عمر:

صد در صد حتما تا به حال مقالات زیادی در مورد نشستن طولانی مدت بر روی صندلی و مضرات آن خوانده اید، آیا این واقعیت دارد؟ بله واقعیت دارد اما آیا واقعا میدانید که دقیقا چند ساعت نشستن در طول روز می تواند آسیب پذیر باشد؟ آیا میدانید با کم کردن ساعات نشستن خود در طول روز میتوانید طول عمر خود را افزایش دهید؟ تحقیقات جدید نشان داده کاهش میزان زمان نشستن در طول روز به کمتر از سه ساعت میتواند طول عمر انسان را تا 2 سال افزایش دهد. محققان دانشگاه  هاروارد بر روی 167 هزار نفر در طول 4 تا 14 سال صورت گرفته است. در این مطالعات عادات سلامتی و غذایی شرکت کنندگان مورد بررسی قرار گرفته که یکی از این عادات، ساعت های نشستن افراد در طول روز است. محققان با بررسی و ترکیب شرایط موجود ریسک مرگ ناشی از نشستن زیاد را در آزمایش های خود محاسبه کردند.  نتیجه نشان داد  با نشستن بیش از سه ساعت در طول روز 2 سال از عمر خود را از دست می دهند و هم چنین نشستن بیش از دو ساعت برای تماشای تلویزیون نیز تاثیر بسیاری در  کاهش عمر انسان به مدت 1.4 سال دارد. محققان به این نتیجه رسیدند که با کاهش زمان نشستن در طول روز میتوانید امید به زندگی را در خود افزایش دهید.  نشستن طولانی مدت حتی برای کسانی که تمرینات ورزشی زیاد و منظم هم دارند ممکن است خطرساز باشد. پس بهتر است یک تصمیم جدی برای کم کردن عوارض ناشی از این خطر گرفته شود. اما آیا در دنیای امروز چنین کاری امکان دارد؟ همه ما بیشتر وقت مان را پشت کامپیوتر سپری می کنیم، پس با این شرایط بهتر است لااقل عادت درست نشستن بر روی صندلی را در خودمان تقویت کرده و یا به دنبال یک راه حل بهتر برای کم کردن آسیب های ناشی از نشستن زیاد باشیم و سعی کنیم بعد از هر یک ساعت نشستن مدتی را از جای خود برخاسته و قدم بزنیمپس می توان گفت پیشرفت تکنولوژی اگر در مسیر درست قرار نگیرد می تواند مضر باشد.

 

 

تیم آکسان پلاس شما را به خواندن سایر مطالب بخش زندگی سالم دعوت می نماید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
روش مبارزه با پوکی استخوان

روش مبارزه با پوکی استخوان

نوعی بادام برای درمان ناباروری

نوعی بادام برای درمان ناباروری

لاغری با زیاد نوشیدن آب

لاغری با زیاد نوشیدن آب

با شکر پوست دست را نرم کنید

با شکر پوست دست را نرم کنید

سرطان خون چه علایمی دارد؟!

سرطان خون چه علایمی دارد؟!

لیمو عامل سم زدایی بدن

لیمو عامل سم زدایی بدن

راهکارهای حفظ سلامتی بدن

راهکارهای حفظ سلامتی بدن

سم خطرناک آفلاتوکسین در آجیل

سم خطرناک آفلاتوکسین در آجیل

تاثیر بیهوشی روی مغز

تاثیر بیهوشی روی مغز

مبتلایان با دیابت میوه را با پوست بخورند!

مبتلایان با دیابت میوه را با پ...

تغییراتی برای زندگی سالم‌تر

تغییراتی برای زندگی سالم‌تر

قدرت باروری زنان کمر باریک

قدرت باروری زنان کمر باریک

چرا چربی های شکم آب نمیشوند؟

چرا چربی های شکم آب نمیشوند؟

تاثیر استرس بر چاقی

تاثیر استرس بر چاقی

قلیان چه ضررهایی برای بارداری دارد؟!

قلیان چه ضررهایی برای بارداری ...

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
اردک رباتیک افلک

اردک رباتیک افلک "Aflac"

1396/11/26
در نمایشگاه "CES 2018"، «اردک رباتیک افلک "Aflac"» که محصولی از یک شرکت به همین نام بوده، معرفی شد؛ این گجت ...
کامنت کاربر
نظر شما
1399/09/11 , 08:38
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده