پشت میز نشینی و کوتاهی عمر

1397/06/16
65 318 0

بر حسب آنچه دیده اید دنیای امروزی کارها را از شکل فعال درآورده و به شکل ساکن تبدیل کرده است. حال ما باید دانست که هر کاری اگر به طرز درست انجام شود می تواند درصد کمتری آسیب به بدن برساند. آخرین تحقیقات محققان دنیا امری را ثابت کرده است که با خواند آن حتما تغییراتی در برنامه کاری خود در پشت میز خواهید داد. با بخش زندگی سالم سایت آکسان پلاس همراه باشید.

پشت میز نشینی و کوتاهی عمر

رابطه ی پشت میز نشینی و کوتاهی عمر:

صد در صد حتما تا به حال مقالات زیادی در مورد نشستن طولانی مدت بر روی صندلی و مضرات آن خوانده اید، آیا این واقعیت دارد؟ بله واقعیت دارد اما آیا واقعا میدانید که دقیقا چند ساعت نشستن در طول روز می تواند آسیب پذیر باشد؟ آیا میدانید با کم کردن ساعات نشستن خود در طول روز میتوانید طول عمر خود را افزایش دهید؟ تحقیقات جدید نشان داده کاهش میزان زمان نشستن در طول روز به کمتر از سه ساعت میتواند طول عمر انسان را تا 2 سال افزایش دهد. محققان دانشگاه  هاروارد بر روی 167 هزار نفر در طول 4 تا 14 سال صورت گرفته است. در این مطالعات عادات سلامتی و غذایی شرکت کنندگان مورد بررسی قرار گرفته که یکی از این عادات، ساعت های نشستن افراد در طول روز است. محققان با بررسی و ترکیب شرایط موجود ریسک مرگ ناشی از نشستن زیاد را در آزمایش های خود محاسبه کردند.  نتیجه نشان داد  با نشستن بیش از سه ساعت در طول روز 2 سال از عمر خود را از دست می دهند و هم چنین نشستن بیش از دو ساعت برای تماشای تلویزیون نیز تاثیر بسیاری در  کاهش عمر انسان به مدت 1.4 سال دارد. محققان به این نتیجه رسیدند که با کاهش زمان نشستن در طول روز میتوانید امید به زندگی را در خود افزایش دهید.  نشستن طولانی مدت حتی برای کسانی که تمرینات ورزشی زیاد و منظم هم دارند ممکن است خطرساز باشد. پس بهتر است یک تصمیم جدی برای کم کردن عوارض ناشی از این خطر گرفته شود. اما آیا در دنیای امروز چنین کاری امکان دارد؟ همه ما بیشتر وقت مان را پشت کامپیوتر سپری می کنیم، پس با این شرایط بهتر است لااقل عادت درست نشستن بر روی صندلی را در خودمان تقویت کرده و یا به دنبال یک راه حل بهتر برای کم کردن آسیب های ناشی از نشستن زیاد باشیم و سعی کنیم بعد از هر یک ساعت نشستن مدتی را از جای خود برخاسته و قدم بزنیمپس می توان گفت پیشرفت تکنولوژی اگر در مسیر درست قرار نگیرد می تواند مضر باشد.

 

 

تیم آکسان پلاس شما را به خواندن سایر مطالب بخش زندگی سالم دعوت می نماید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
نکات سفر برای بارداران

نکات سفر برای بارداران

غذا خوردن در نیمه شب چه خطراتی برای مغز دارد؟!

غذا خوردن در نیمه شب چه خطراتی...

ویژگی مغز افراد چاق

ویژگی مغز افراد چاق

امید برای حرکت بیماران قطع نخاع

امید برای حرکت بیماران قطع نخا...

نیاز به جریان خون بیشتر در مغز افراد باهوش

نیاز به جریان خون بیشتر در مغز...

میکروبیوم کلید درمان سرطان

میکروبیوم کلید درمان سرطان

رابطه جالب قد با قلب انسان

رابطه جالب قد با قلب انسان

چگونه جای زخم و بخیه را از بین ببریم!؟

چگونه جای زخم و بخیه را از بین...

درمان قطعی ایدز

درمان قطعی ایدز

تشدید حملات آسم با دسر

تشدید حملات آسم با دسر

منشا احساس تشنگی چیست؟!

منشا احساس تشنگی چیست؟!

فواید خوابیدن با جوراب چیست!؟

فواید خوابیدن با جوراب چیست!؟

برخورد پرفسور سمیعی با بیمار ایرانی

برخورد پرفسور سمیعی با بیمار ا...

شکل زبان بعد از چشیدن غذا چگونه است؟!

شکل زبان بعد از چشیدن غذا چگون...

لاک چه تاثیری بر باوری و بروز سرطان دارد؟!

لاک چه تاثیری بر باوری و بروز ...

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
اردک رباتیک افلک

اردک رباتیک افلک "Aflac"

1396/11/26
در نمایشگاه "CES 2018"، «اردک رباتیک افلک "Aflac"» که محصولی از یک شرکت به همین نام بوده، معرفی شد؛ این گجت ...
کامنت کاربر
نظر شما
1399/07/03 , 23:56
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده