با یک بازی لاغر شوید

1397/08/23
58 282 0

باید بدانید که گاهی افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی از سختی های رژیم لاغری و ورزشهای دشوار خسته می شوند اما نباید این خستگی منجر به تسلیم شود. همیشه در میان راههای دشوار راههای میانبری هم وجود دارد که برای رسیدن به هدف بتوان از آن استفاده کرد و این راه ساده در برنامه ی کاهش وزن شما می تواند انجام بازی های جالب و مهیج باشد، بازی هایی که بدون حرکت بدنی شما را لاغر می کنند. با بخش تناسب اندام سایت آکسان پلاس همراه باشید.

 

 

 

با یک بازی لاغر شوید

بازی فکری راهی برای لاغر شدن

  • ویژگی بارز ورزشهای فکری و ذهنی ترغیب افراد به زندگی در زمان حال و در لحظه است، اما مطالعه جدید محققان کالیفرنیا نشان می دهد که این گروه از ورزش ها به ما کمک می کنند تا در زمان انتخاب غذاها بیشتر فکر کنیم .
     
  • این مطالعه نشان می دهد خوردن با فکر و اندیشه می تواند فراتر از انتخاب غذاهای سالم و تشخیص زمان سیری باشد؛ می تواند موجب بهبود سطح گلوکز خون و سلامت قلب شود .
     
  • این تیم تحقیق با بررسی 200 فرد بزرگسال دریافتند 18 ماه بعد از شروع تمارین فکری و ذهنی، شرکت کنندگان به طور میانگین 4.3 درصد از وزن بدن شان را از دست دادند .
     
  • همچنین آنها دریافتند برنامه های فکری و ذهنی، تاثیرات بسیار مثبتی بر سطح گلوکز خون و نسبت میزان تری گلیسیریدبر کلسترول HDL که هر دو با ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی-عروقی مرتبط هستند، دارند .

 

 

سایر مطالب تناسب اندام را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
کاهش وزن با گیاهان

کاهش وزن با گیاهان

تأثیر آب و آبلیمو

تأثیر آب و آبلیمو

کاهش پرخوری با نکات ساده

کاهش پرخوری با نکات ساده

اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

روش‌های برای رسیدن به وزن ایده‌آل

روش‌های برای رسیدن به وزن ایده...

روش‌های کوچک کردن شکم

روش‌های کوچک کردن شکم

تاثیر ورزش نکردن روی صورت

تاثیر ورزش نکردن روی صورت

لاغری با الهه حصاری

لاغری با الهه حصاری

با خوردن پاستا چاق نمی‌شوید!

با خوردن پاستا چاق نمی‌شوید!

5 هشدار برای فرم بدن

5 هشدار برای فرم بدن

روش‌های خانگی برای تناسب اندام

روش‌های خانگی برای تناسب اندام

جلوگیری از بازگشت وزن کم شده

جلوگیری از بازگشت وزن کم شده

راههای افزایش وزن

راههای افزایش وزن

تئوری‌های بدنسازی

تئوری‌های بدنسازی

تقویت انگیزه برای لاغر شدن

تقویت انگیزه برای لاغر شدن

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
اردک رباتیک افلک

اردک رباتیک افلک "Aflac"

1396/11/26
در نمایشگاه "CES 2018"، «اردک رباتیک افلک "Aflac"» که محصولی از یک شرکت به همین نام بوده، معرفی شد؛ این گجت ...
کامنت کاربر
نظر شما
1399/07/05 , 17:43
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده