با سه حرکت، چروک صورت را از بین ببرید

1396/10/01
190 732 0

شما به راحتی می‌توانید با انجام چند حرکت ساده، به راحتی پوست اطراف لب و بخش‌های دیگر پوست صورت خود را جوان کنید. شاید ورزش‌هایی که انجام می‌دهید برای تناسب و زیبای اندام عالی باشند ولی آیا حرکات ورزشی که انجام می‌دهید، برای جلوگیری از چروک شدن پوست صورت شما مناسب هستند؟! خانم‌ها زمانی که بسیار سرگرم کار و رسیدگی به مسائل زندگی هستند، دیگر فراموش می‌کنند که باید از زیبایی و جوانی خودشان هم مراقبت کنند . آکسان پلاس چند حرکت ورزشی برای جلوگیری از چروک شدن پوست صورت به شما آموزش می‌دهد که باید این حرکات را هر روز انجام دهید و در انجام انها مداومت داشته باشید. این حرکات را مقابل آینه انجام دهید تا متوجه اشتباهات احتمالی خود شوید.

 

با سه حرکت، چروک صورت را از بین ببرید

حرکت اول برای از بین بردن چروک صورت

ابتدا نفس عمیق بکشید و صداهای "A، E، I، O، U" را به حالتی کشدار و با صدای بلند در حالی که می‌خندید تلفظ کنید. این حرکت را 3 بار به مدت 2 دقیقه در روز انجام دهید.

 

حرکت دوم برای از بین بردن چروک صورت

برای انجام این حرکت درست مثل ماهی لب‌ها را جمع کنید و به سمت جلو بیاورید و به عقب برگردانید. این حرکت به پوست شما قدرت می‌دهد تا از چروکیدگی جلوگیری کرده و فرورفتگی‌های صورت شما در زیر گونه‌ها بیرون آیند. به قدری لب‌ها را بمکید تا به شکل عدد 8 درآیند و این حالت را تا 10 ثانیه حفظ کنید و بعد به حالت اولیه برگردانید.

 

حرکت سوم برای از بین بردن چروک صورت

شما به راحتی می‌توانید با تقویت لب‌ها می‌توانید از چروک شدن پوست اطراف لب جلوگیری کنید و حتی چروک‌های ریز را از بین ببرید. لب‌ها را به حالت بوسه در بین انگشتان نگاه دارید و به سمت جلو، کش دهید و این حالت را تا 30 ثانیه حفظ کنید و این حرکت را 2 بار در روز انجام دهید.

 

به طور کلی این حرکات شاید به نظر حرکاتی ساده باشند اما تاثیر آنها به اثبات رسیده است و در کتاب‌های مختلف آموزش حرکات زیبایی یوگا نوشته و انجام می‌شود.

 

سایر مطالب تناسب اندام را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
وزن ایده‌آل

وزن ایده‌آل

ورزش و اثر سوئ رویه آن

ورزش و اثر سوئ رویه آن

نکات مهم درباره ایروبیک

نکات مهم درباره ایروبیک

رژیم قارچ یک رژیم هالیوودی

رژیم قارچ یک رژیم هالیوودی

تعیین اهداف بدنسازی

تعیین اهداف بدنسازی

راه های خوش فرمی سینه

راه های خوش فرمی سینه

نحوه کاهش سایز دور کمر

نحوه کاهش سایز دور کمر

تأثیر آب و آبلیمو

تأثیر آب و آبلیمو

تناسب اندام هوازی

تناسب اندام هوازی

دلایل اضافه وزن با افزایش سن

دلایل اضافه وزن با افزایش سن

آب نارگیل و صاف شدن شکم در 14 روز

آب نارگیل و صاف شدن شکم در 14 ...

ورزش هایی برای لاغر ماندن

ورزش هایی برای لاغر ماندن

کنترل وزن با ورزش

کنترل وزن با ورزش

کاهش وزن سریع

کاهش وزن سریع

تاثیر ورزش بر پرخوری

تاثیر ورزش بر پرخوری

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
اردک رباتیک افلک

اردک رباتیک افلک "Aflac"

1396/11/26
در نمایشگاه "CES 2018"، «اردک رباتیک افلک "Aflac"» که محصولی از یک شرکت به همین نام بوده، معرفی شد؛ این گجت ...
کامنت کاربر
نظر شما
1400/07/01 , 14:50
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده