با سه حرکت، چروک صورت را از بین ببرید

1396/10/01
190 432 0

شما به راحتی می‌توانید با انجام چند حرکت ساده، به راحتی پوست اطراف لب و بخش‌های دیگر پوست صورت خود را جوان کنید. شاید ورزش‌هایی که انجام می‌دهید برای تناسب و زیبای اندام عالی باشند ولی آیا حرکات ورزشی که انجام می‌دهید، برای جلوگیری از چروک شدن پوست صورت شما مناسب هستند؟! خانم‌ها زمانی که بسیار سرگرم کار و رسیدگی به مسائل زندگی هستند، دیگر فراموش می‌کنند که باید از زیبایی و جوانی خودشان هم مراقبت کنند . آکسان پلاس چند حرکت ورزشی برای جلوگیری از چروک شدن پوست صورت به شما آموزش می‌دهد که باید این حرکات را هر روز انجام دهید و در انجام انها مداومت داشته باشید. این حرکات را مقابل آینه انجام دهید تا متوجه اشتباهات احتمالی خود شوید.

 

با سه حرکت، چروک صورت را از بین ببرید

حرکت اول برای از بین بردن چروک صورت

ابتدا نفس عمیق بکشید و صداهای "A، E، I، O، U" را به حالتی کشدار و با صدای بلند در حالی که می‌خندید تلفظ کنید. این حرکت را 3 بار به مدت 2 دقیقه در روز انجام دهید.

 

حرکت دوم برای از بین بردن چروک صورت

برای انجام این حرکت درست مثل ماهی لب‌ها را جمع کنید و به سمت جلو بیاورید و به عقب برگردانید. این حرکت به پوست شما قدرت می‌دهد تا از چروکیدگی جلوگیری کرده و فرورفتگی‌های صورت شما در زیر گونه‌ها بیرون آیند. به قدری لب‌ها را بمکید تا به شکل عدد 8 درآیند و این حالت را تا 10 ثانیه حفظ کنید و بعد به حالت اولیه برگردانید.

 

حرکت سوم برای از بین بردن چروک صورت

شما به راحتی می‌توانید با تقویت لب‌ها می‌توانید از چروک شدن پوست اطراف لب جلوگیری کنید و حتی چروک‌های ریز را از بین ببرید. لب‌ها را به حالت بوسه در بین انگشتان نگاه دارید و به سمت جلو، کش دهید و این حالت را تا 30 ثانیه حفظ کنید و این حرکت را 2 بار در روز انجام دهید.

 

به طور کلی این حرکات شاید به نظر حرکاتی ساده باشند اما تاثیر آنها به اثبات رسیده است و در کتاب‌های مختلف آموزش حرکات زیبایی یوگا نوشته و انجام می‌شود.

 

سایر مطالب تناسب اندام را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
غذاهایی برای آب شدن شکم

غذاهایی برای آب شدن شکم

با خوردن پاستا چاق نمی‌شوید!

با خوردن پاستا چاق نمی‌شوید!

جلوگیری از بازگشت وزن کم شده

جلوگیری از بازگشت وزن کم شده

روش‌های افزایش وزن

روش‌های افزایش وزن

گنج‌های تناسب اندام

گنج‌های تناسب اندام

توصیه هایی برای ورز زمستانی

توصیه هایی برای ورز زمستانی

تاثیر میوه‌ها بر چاقی

تاثیر میوه‌ها بر چاقی

با یک بازی لاغر شوید

با یک بازی لاغر شوید

عادت‌های غذایی برای پیشگیری از چاقی

عادت‌های غذایی برای پیشگیری از...

بدنسازی بانوان

بدنسازی بانوان

3 تکنیک برای تناسب اندام کل بدن در 3 روز

3 تکنیک برای تناسب اندام کل بد...

روش سریع برای مانکن شدن

روش سریع برای مانکن شدن

صبحانه رژیمی و خوشمزه

صبحانه رژیمی و خوشمزه

تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن برای لاغر شدن

تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن برای ...

لاغری بیش از حد, خطری برای مانکن ها

لاغری بیش از حد, خطری برای مان...

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
زعفران|عصاره زعفران|افشره زعفران|زعفران مایع|پودر زعفران
شرکت دنیز کشت و صنعت ایرانیان یکی از موفق ترین فعالان حوزه صنعت و کشاورزی در کشور، در زمینه های تخصصی تولید رنگ های خوراکی، تولید آرد سفید مرغوب و همچنین تولید محصولات گیاهی درجه یک فعالیت می کند.  
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
با «فین پلاس

با «فین پلاس "Phyn Plus"» مصرف آب را کنترل کن...

1396/10/30
به تازگی گجت «فین پلاس "Phyn Plus"» از کمپانی تازه تاسیس بلکین در نمایشگاه "CE 2018"معرفی شده است. دستگاهی پ...
کامنت کاربر
نظر شما
1398/12/06 , 02:54
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده