تقویت حافظه ضعیف شده

1397/12/05
0 35
تقویت حافظه ضعیف شده

براساس نظر محققان، اگر حافظه تان ضعیف شده و مثل قبل کار نمی کند، باید برای سروسامان دادن به ذهنتان، به انجام روزانه تمرینات ایروبیک بپردازید. حوصله ندارید؟ کلافه اید؟ کارایی تان پایین آمده و حافظه تان مثل قبل کار نمی کند؟ از نظر محققان، شما برای سروسامان دادن به ذهنتان، به انجام روزانه تمرینات ایروبیک نیازمندید. به باور پژوهشگران، ایروبیک تنها بر سلامت جسم شما تاثیر نمی گذارد، بلکه بر کارکرد مغزتان هم تاثیر گذاشته و حال روانی تان را بهتر می کند. با بخش سلامت روان سایت آکسان پلاس همراه باشید.

 

محققان انجام ورزش های هوازی را در بهبود عملکرد مغز موثر می دانند و از نظرشان ایروبیک، یکی از بهترین ورزش هایی است که به تقویت حافظه و آرامش ذهن کمک می کند. آنها انجام این ورزش ها را در بهبود حال بیماران مختلف و حتی کسانی که مبتلا به سرطان هستند موثر می دانند و تاکید می کنند که اگر هر روز تنها 45 دقیقه تمرین های هوازی را انجام دهید، وضعیت جسم و روانتان زیر و رو می شود. با توجه به یافته های پژوهشگران، این تمرین ها تاثیر ویژه ای بر سلامت افراد بالای 50 سال می گذارد و در تقویت سیستم ایمنی بدنشان نقش موثری بازی می کند.

 

 

 

سایر مطالب مرتبط با سلامت روان را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
داشتن کار پر درآمد با سرمایه کم

داشتن کار پر درآمد با سرمایه کم

1396/07/26
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
مشاهده