خوراک میگو و سبزیجات

1396/10/04
43 189 0

زمان پخت و انتظار خوراک میگو و سبزیجات در حدود 30 دقیقه می‌باشد. خوراک میگو و سبزیجات را میزتوانید در وعده نهار، شام، و یا به عنوان پیش غذا سرو کنید. توجه داشته باشید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه خوراک میگو و سبزیجات برای 1 نفر مناسب می‌باشد . این غذا بسیار سالم و رژیمی است و از ارزش غذایی بالایی بر خوردار است. با بخش غذای خارجی سایت آکسان پلاس همراه باشید.

 

خوراک میگو و سبزیجات

مواد لازم برای تهیه خوراک میگو و سبزیجات

  • میگو پاک شده 111 گرم
  • لوبیا سبز 111 گرم
  • هویج 1 عدد متوسط
  • پیاز سرخ شده 1 قاشق غذاخوری
  • جعفری خرد شده 1 قاشق غذاخوری
  • روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری
  • رب گوجه فرنگی 1 قاشق مرباخوری
  • نمک و فلفل و زردچوبه به میزان لازم

 

طرز تهیه خوراک میگو و سبزیجات

لوبیا سبز را داخل ظرفی ریخته و کمی آب به آن اضافه کنید. سپس نمک و زردچوبه و فلفل را به آن اضافه کرده و هنگامی که پخته شد و آبش تبخیر شد، یک قاشق روغن زیتون و رب اضافه کنید و روی حرارت کم بگذارید تا کمی سرخ شود. رب هم به قدر کافی حرارت ببیند. زمانی که لوبیا در حال پختن است هویچ را باریک و بلند برش داده و با اضافه کردن یک قاشق روغن زیتون و نمک و زردچوبه وفلفل و دو قاشق آب روی حرارت کم گذاشته و درب ظرف را ببندید و هر چند لحظه یک‌بار آن را هم بزنید تا زمانی که نرم و پخته و کمی هم سرخ شود.

اکنون میگوی پاک شده و شسته شده را در آب ریخته و نمک و زردچوبه اضافه کنید و روی حرارت بگذارید. وقتی که 4 الی 5 دقیقه جوشید و گوشت نرم شد، روی صافی بریزید. میگو نباید زیاد بجوشد چون سفت خواهد شد. در انتها میگو و جعفری و پیاز داغ را به هویج و لوبیا سبز اضافه کرده و کمی هم بزنید و سپس در دیس بکشید و نوش جان کنید.



 

 

سایر مطالب مرتبط با غذای خارجی را در بخش آشپزی را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
زعفران|عصاره زعفران|افشره زعفران|زعفران مایع|پودر زعفران
شرکت دنیز کشت و صنعت ایرانیان یکی از موفق ترین فعالان حوزه صنعت و کشاورزی در کشور، در زمینه های تخصصی تولید رنگ های خوراکی، تولید آرد سفید مرغوب و همچنین تولید محصولات گیاهی درجه یک فعالیت می کند.  
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
با «فین پلاس

با «فین پلاس "Phyn Plus"» مصرف آب را کنترل کن...

1396/10/30
به تازگی گجت «فین پلاس "Phyn Plus"» از کمپانی تازه تاسیس بلکین در نمایشگاه "CE 2018"معرفی شده است. دستگاهی پ...
کامنت کاربر
نظر شما
1398/09/24 , 18:43
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده