یک بازی برای لاغر شدن

1397/12/28
24 244 0

همیشه در میان راههای دشوار راههای میانبری هم وجود دارد که برای رسیدن به هدف بتوان از آن استفاده کرد و این راه ساده در برنامه ی کاهش وزن شما می تواند انجام بازی های جالب و مهیج باشد، بازی هایی که بدون حرکت بدنی شما را لاغر می کنند. با بخش تناسب اندام سایت آکسان پلاس همراه باشید.

 

یک بازی برای لاغر شدن

باغر شدن با بازی های فکری

به طور کلی ویژگی بارز ورزشهای فکری و ذهنی ترغیب افراد به زندگی در زمان حال و در لحظه است، اما مطالعه جدید محققان کالیفرنیا نشان می دهد که این گروه از ورزش ها به ما کمک می کنند تا در زمان انتخاب غذاها بیشتر فکر کنیم .

 

براساس مطالعه انجام شده، خوردن با فکر و اندیشه می تواند فراتر از انتخاب غذاهای سالم و تشخیص زمان سیری باشد؛ می تواند موجب بهبود سطح گلوکز خون و سلامت قلب شود. این تیم تحقیق با بررسی 200 فرد بزرگسال دریافتند 18 ماه بعد از شروع تمارین فکری و ذهنی، شرکت کنندگان به طور میانگین 4.3 درصد از وزن بدن شان را از دست دادند.

 

برنامه های فکری و ذهنی، تاثیرات بسیار مثبتی بر سطح گلوکز خون و نسبت میزان تری گلیسیریدبر کلسترول HDL که هر دو با ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی-عروقی مرتبط هستند، دارند.

 

 

سایر مطالب تناسب اندام را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
رژیم قارچ یک رژیم هالیوودی

رژیم قارچ یک رژیم هالیوودی

برنامه 1 ماهه برای کاهش سایز شکم

برنامه 1 ماهه برای کاهش سایز ش...

لاغری در 3 ساعت

لاغری در 3 ساعت

جلوگیری از بازگشت وزن کم شده

جلوگیری از بازگشت وزن کم شده

با سه حرکت، چروک صورت را از بین ببرید

با سه حرکت، چروک صورت را از بی...

روشی راحت برای کاهش وزن 20 کیلویی

روشی راحت برای کاهش وزن 20 کیل...

نامناسب‌ترین رژیم‌های غذایی

نامناسب‌ترین رژیم‌های غذایی

با دویدن لاغر شوید

با دویدن لاغر شوید

در 8 هفته به تناسب اندام برسید

در 8 هفته به تناسب اندام برسید

تاثیر نان و برنج بر چاقی

تاثیر نان و برنج بر چاقی

نکاتی برای تردمیل و دوچرخه

نکاتی برای تردمیل و دوچرخه

ظروفی که به لاغری کمک میکنند

ظروفی که به لاغری کمک میکنند

نحوه کاهش سایز دور کمر

نحوه کاهش سایز دور کمر

لاغری با طب سنتی

لاغری با طب سنتی

نکات مهم برای جذابیت خانم‌ها

نکات مهم برای جذابیت خانم‌ها

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
زعفران|عصاره زعفران|افشره زعفران|زعفران مایع|پودر زعفران
شرکت دنیز کشت و صنعت ایرانیان یکی از موفق ترین فعالان حوزه صنعت و کشاورزی در کشور، در زمینه های تخصصی تولید رنگ های خوراکی، تولید آرد سفید مرغوب و همچنین تولید محصولات گیاهی درجه یک فعالیت می کند.  
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
با «فین پلاس

با «فین پلاس "Phyn Plus"» مصرف آب را کنترل کن...

1396/10/30
به تازگی گجت «فین پلاس "Phyn Plus"» از کمپانی تازه تاسیس بلکین در نمایشگاه "CE 2018"معرفی شده است. دستگاهی پ...
کامنت کاربر
نظر شما
1399/04/17 , 19:17
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده