یک بازی برای لاغر شدن

1397/12/28
24 106 0
یک بازی برای لاغر شدن

همیشه در میان راههای دشوار راههای میانبری هم وجود دارد که برای رسیدن به هدف بتوان از آن استفاده کرد و این راه ساده در برنامه ی کاهش وزن شما می تواند انجام بازی های جالب و مهیج باشد، بازی هایی که بدون حرکت بدنی شما را لاغر می کنند. با بخش تناسب اندام سایت آکسان پلاس همراه باشید.

 

باغر شدن با بازی های فکری

به طور کلی ویژگی بارز ورزشهای فکری و ذهنی ترغیب افراد به زندگی در زمان حال و در لحظه است، اما مطالعه جدید محققان کالیفرنیا نشان می دهد که این گروه از ورزش ها به ما کمک می کنند تا در زمان انتخاب غذاها بیشتر فکر کنیم .

 

براساس مطالعه انجام شده، خوردن با فکر و اندیشه می تواند فراتر از انتخاب غذاهای سالم و تشخیص زمان سیری باشد؛ می تواند موجب بهبود سطح گلوکز خون و سلامت قلب شود. این تیم تحقیق با بررسی 200 فرد بزرگسال دریافتند 18 ماه بعد از شروع تمارین فکری و ذهنی، شرکت کنندگان به طور میانگین 4.3 درصد از وزن بدن شان را از دست دادند.

 

برنامه های فکری و ذهنی، تاثیرات بسیار مثبتی بر سطح گلوکز خون و نسبت میزان تری گلیسیریدبر کلسترول HDL که هر دو با ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی-عروقی مرتبط هستند، دارند.

 

 

سایر مطالب تناسب اندام را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
کامنت کاربر
نظر شما
1398/06/04 , 04:39
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده