سوپ سبزیجات چربی‎سوز

1396/10/16
1 172
 سوپ سبزیجات چربی‎سوز

زمان آماده‌سازی مواد اولیه سوپ سبزیجات چربی‌سوز حدودا 15 دقیقه و زمان پخت و انتظار آن در حدود 35 دقیقه می‌باشد. سوپ سبزیجات را می‌توانید در وعده شام و پیش غذا سرو کنید. همچنین می‌توانید در ماه رمضان به عنوان افطار میل کنید. توجه داشته باشید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه این سوپ در سایت آکسان پلاس برای 4 نفر مناسب می‌باشد.

 

سوپ سبزیجات چربی سوز، چربی‌های مضر بدن را از بین می‌برد. سبزیجاتی که در این سوپ بکار رفته‌اند دارای کالری کمی بوده و قدرت سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهند و در نتیجه باعث کاهش چربی و کاهش وزن می‌شوند.

 

مواد لازم برای تهیه سوپ سبزیجات چربی‌سوز

  • هویج حلقه شده 1 عدد
  • پیازچه خرد شده نصف پیمانه
  • فلفل سبز خرد شده 1 پیمانه
  • گوجه فرنگی خرد شده 3 پیمانه
  • کرفس خرد شده 1 پیمانه
  • قارچ خرد شده 1 پیمانه
  • نخود سبز نصف پیمانه
  • مرغ پخته 1 پیمانه
  • آرد 2 قاشق غذاخوری
  • نمک، فلفل و دارچین به مقدار لازم
  • آب مرغ نیم لیتر

 

طرز تهیه سوپ سبزیجات چربی‌سوز

ابتدا تمام سبزیجات را درون روغن زیتون تفت دهید تا کمی نرم شوند و بوی خامی آنها گرفته شود.

سپس تمام سبزیجات تفت خورده شده را به همراه آرد، درون آب مرغ در حال جوشیدن بریزید، حرارت را ملایم کنید و اجازه دهید تمام مواد پخته شوند. سبزیجات را به اندازه‌ای بپزید که تنها نرم شوند. پس از پخت سبزیجات، مرغ‌های پخته و تکه شده، نمک، فلفل و کمی دارچین اضافه کنید و مخلوط نمائید و با حرارت کم اجازه دهید 10 دقیقه دیگر نیز سوپ بجوشد تا طعم مواد جذب گوشت مرغ شود.



سایر مطالب آشپزی را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
داشتن کار پر درآمد با سرمایه کم

داشتن کار پر درآمد با سرمایه کم

1396/07/26
با 40 قانون جالب در جهان آشنا شوید!

با 40 قانون جالب در جهان آشنا شوید!

1397/05/25
چه کسانی عمر بیشتری دارند؟!

چه کسانی عمر بیشتری دارند؟!

1397/05/26
مشاهده