بهترین رژیم غذایی برای تابستان

1398/04/22
0 123 0

متخصصان تغذیه معتقدند كه در این فصل دنبال كردن یك رژیم غذایی سالم راحت ترین كار است. با وجودی كه فصل تابستان ممكن است خاطره پیك نیك ها، چیپس ها و دسرهای شكلاتی خوشمزه را در ذهن تداعی كند اما متخصصان تغذیه معتقدند كه در این فصل دنبال كردن یك رژیم غذایی سالم راحت ترین كار است. در فصل تابستان سبزیجات و میوه های تازه به میزان فراوان در دسترس است و بنابراین فرصت ها برای انتخاب گزینه های تغذیه ای سالم تر، فراهم می شود. با بخش تغذیه سالم سایت آکسان پلاس همراه باشید.

 

بهترین رژیم غذایی برای تابستان

با وعده های غذایی سالم و تمرینات ورزشی مناسب در این فصل می توانید تمام وزن اضافی و ناخواسته خود را از بین ببرید. نكته اول این كه توصیه می شود برای رفع تشنگی آب بنوشید، هرچند اغلب ما تمایل داریم از نوشیدنی های گازدار در این فصل استفاده كنیم اما آب گزینه ای مناسب تر و عاقلانه تر است. چون بدن را خنك نگه می دارد و مانع از دست رفتن آب بدن می شود و همچنین كالری اضافی هم به بدن شما وارد نمی كند. آب لیموی تازه و آب نارگیل هم گزینه های مناسبی برای رفع تشنگی در تابستان هستند.

 

 

سایر مطالب مرتبط با تغذیه سالم را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
برنج کته سالم‌تر است!

برنج کته سالم‌تر است!

خواص سبزی‌های خوشمزه

خواص سبزی‌های خوشمزه

حفظ میزان کلسترول

حفظ میزان کلسترول

مواد غذایی که نباید با هم مصرف کنید!

مواد غذایی که نباید با هم مصرف...

تغذیه حجاج

تغذیه حجاج

رژیم غذایی کم چرب چه خطری دارد؟!

رژیم غذایی کم چرب چه خطری دارد...

غذاهایی برای سالم و جوان ماندن مغز

غذاهایی برای سالم و جوان ماندن...

تاثیر پسته بر قند خون

تاثیر پسته بر قند خون

ضرر خوردن نوشابه همراه با غذا

ضرر خوردن نوشابه همراه با غذا

خوراکی‌هایی برای از بین بردن پف چشم

خوراکی‌هایی برای از بین بردن پ...

مواد غذایی مفید برای مردها

مواد غذایی مفید برای مردها

تعادل هورمن زنانه با مصرف جو

تعادل هورمن زنانه با مصرف جو

گوشت قرمز چه ارتباطی با دیابت دارد؟!

گوشت قرمز چه ارتباطی با دیابت ...

رژیم غذایی مناسب برای دوران بلوغ

رژیم غذایی مناسب برای دوران بل...

فواید خوردن یک لیوان ماست در روز

فواید خوردن یک لیوان ماست در ر...

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
زعفران|عصاره زعفران|افشره زعفران|زعفران مایع|پودر زعفران
شرکت دنیز کشت و صنعت ایرانیان یکی از موفق ترین فعالان حوزه صنعت و کشاورزی در کشور، در زمینه های تخصصی تولید رنگ های خوراکی، تولید آرد سفید مرغوب و همچنین تولید محصولات گیاهی درجه یک فعالیت می کند.  
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
با «فین پلاس

با «فین پلاس "Phyn Plus"» مصرف آب را کنترل کن...

1396/10/30
به تازگی گجت «فین پلاس "Phyn Plus"» از کمپانی تازه تاسیس بلکین در نمایشگاه "CE 2018"معرفی شده است. دستگاهی پ...
کامنت کاربر
نظر شما
1398/12/02 , 18:58
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده