رفع بدخوابی در دوران بارداری

1398/07/25
0 103 0

لزومی ندارد که زنان باردار مجبور باشند ۹ ماه بی خوابی را تحمل کنند. عوامل بسیاری وجود دارد که ممکن است موجب بروز بی خوابی یا بدخوابی در دوران بارداری شود.


با بخش دانستنی‌های بارداری و زایمان سایت آکسان پلاس همراه باشید.

رفع بدخوابی در دوران بارداری

همه این عوامل را می توان تا حد زیادی برطرف کرد. محققان و متخصصان زنان با تاکید بر اهمیت خواب کافی و تاثیر آن بر سلامت مادر و کودک می گویند اگر مواد غذایی مختصر و مایعات کم پیش از خواب مصرف شود از گرسنگی شبانه و کابوس ناشی از افت قندخون و رفتن مکرر به دستشویی جلوگیری کرد. همچنین توصیه می شود مادران باردار از چند بالش نرم برای حمایت کمر و شکم استفاده کنند و مایعات حاوی کافئین را پس از ناهار ننوشند.


سایر مطالب دانستنی‌های بارداری و زایمان را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
مصرف اسیدفولیک در بارداری

مصرف اسیدفولیک در بارداری

موز برای سلامت زنان باردار مفید است

موز برای سلامت زنان باردار مفی...

روش ضدبارداری مناسب شما

روش ضدبارداری مناسب شما

مواد غذایی مفید برای دوران بارداری

مواد غذایی مفید برای دوران بار...

سونوگرافی برا بارداری

سونوگرافی برا بارداری

تاثیر لبنیات بر دوقلوزایی

تاثیر لبنیات بر دوقلوزایی

ادویه‌ای که موجب سقط جنین می‌شود!

ادویه‌ای که موجب سقط جنین می‌ش...

درد کمر در دوران بارداری

درد کمر در دوران بارداری

فواید خون بند ناف

فواید خون بند ناف

علائم زودرس بارداری

علائم زودرس بارداری

پیشگیری اضطراری از بارداری

پیشگیری اضطراری از بارداری

فواید طب سوزنی

فواید طب سوزنی

رژیم غذایی و سقط‌های مکرر

رژیم غذایی و سقط‌های مکرر

پیشگیری زنانه یا مردانه؟!

پیشگیری زنانه یا مردانه؟!

مسافرت در دوران بارداری

مسافرت در دوران بارداری

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
زعفران|عصاره زعفران|افشره زعفران|زعفران مایع|پودر زعفران
شرکت دنیز کشت و صنعت ایرانیان یکی از موفق ترین فعالان حوزه صنعت و کشاورزی در کشور، در زمینه های تخصصی تولید رنگ های خوراکی، تولید آرد سفید مرغوب و همچنین تولید محصولات گیاهی درجه یک فعالیت می کند.  
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
میدان نقش جهان اصفهان

میدان نقش جهان اصفهان

1396/10/29
میدان مرکزی شهر اصفهان که در قلب مجموعه تاریخی نقش جهان قرار دارد. میدان «نقش جهان» با نام تاریخی «میدان شاه» است که...
کامنت کاربر
نظر شما
1399/03/10 , 07:32
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده