خواب کمتر در سالمندان

1399/04/04
0 442 0

براساس نظر محققان، سالمندان سالم همزمان با بالا رفتن سن، نیاز کمتری به خواب پیدا می‌کنند. محققان با انتشار مقاله جدیدی در مجله «خواب» تاکید کردند: افراد سالمند و سالمی که مبتلا به اختلالات خواب نیستند باید انتظار داشته باشند که نیازشان به خواب کاهش پیدا کند و در طول روز نیز نسبت به جوان‌ترها کمتر بخوابند. تحقیقات نشان می‌دهد، در طول یک خواب کامل شبانه ۸‌ساعته، زمان کلی خواب با بالا رفتن سن به میزان قابل‌ملاحظه‌ای کاهش می‌یابد. یافته‌ها حاکی است؛ سالمندان به طور متوسط نسبت به میانسال‌ها ۲۰ دقیقه کمتر و میانسال‌ها نسبت به جوان‌ترها ۲۳‌دقیقه کمتر می‌خوابند. همچنین با افزایش سن، تعداد دفعاتی که فرد از خواب بیدار می‌شود، مدت زمان بیدار ماندن در این دفعات بیشتر شده و از خواب عمیق افراد کاسته شده و اغلب خواب سالمندان سبک می‌شود.


با بخش دانستنی‌های سالمندی سایت آکسان پلاس همراه باشید.

خواب کمتر در سالمندان

محققان می‌گویند؛ این یافته‌ها تایید می‌کند که فقدان خواب‌آلودگی در طول روز با افزایش سن نمی‌تواند نشانه بیماری یا مشکل خاصی در این افراد باشد. این پژوهش در مرکز تحقیقات بالینی دانشگاه سوری و با حضور ۱۱۰ سالمند سالم انجام گرفت.


سایر مطالب دانستنی‌های سالمندی را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
چشمان منتظر

چشمان منتظر

شکوفایی استعداد

شکوفایی استعداد

ازدواج در پیری

ازدواج در پیری

طراوت در سالمندی

طراوت در سالمندی

کوری سالمندی

کوری سالمندی

هدیه مناسب برای زوج جوان

هدیه مناسب برای زوج جوان

زنان سالمند و نیاز غذایی

زنان سالمند و نیاز غذایی

سالمندان و آب آوردن مغز

سالمندان و آب آوردن مغز

سالمندان کم شنوا

سالمندان کم شنوا

روز دلبستگی و خاطرات

روز دلبستگی و خاطرات

سالمندی و الفبای ورزش

سالمندی و الفبای ورزش

بیماری‌های پوستی

بیماری‌های پوستی

اصول ورزش در دوران سالمندی

اصول ورزش در دوران سالمندی

سالمندان و یوگا

سالمندان و یوگا

نیاز غذایی سالمندان چیست؟!

نیاز غذایی سالمندان چیست؟!

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
با «فین پلاس

با «فین پلاس "Phyn Plus"» مصرف آب را کنترل کن...

1396/10/30
به تازگی گجت «فین پلاس "Phyn Plus"» از کمپانی تازه تاسیس بلکین در نمایشگاه "CE 2018"معرفی شده است. دستگاهی پ...
کامنت کاربر
نظر شما
1401/02/28 , 21:07
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده