خواب کمتر در سالمندان

1399/04/04
0 96 0

براساس نظر محققان، سالمندان سالم همزمان با بالا رفتن سن، نیاز کمتری به خواب پیدا می‌کنند. محققان با انتشار مقاله جدیدی در مجله «خواب» تاکید کردند: افراد سالمند و سالمی که مبتلا به اختلالات خواب نیستند باید انتظار داشته باشند که نیازشان به خواب کاهش پیدا کند و در طول روز نیز نسبت به جوان‌ترها کمتر بخوابند. تحقیقات نشان می‌دهد، در طول یک خواب کامل شبانه ۸‌ساعته، زمان کلی خواب با بالا رفتن سن به میزان قابل‌ملاحظه‌ای کاهش می‌یابد. یافته‌ها حاکی است؛ سالمندان به طور متوسط نسبت به میانسال‌ها ۲۰ دقیقه کمتر و میانسال‌ها نسبت به جوان‌ترها ۲۳‌دقیقه کمتر می‌خوابند. همچنین با افزایش سن، تعداد دفعاتی که فرد از خواب بیدار می‌شود، مدت زمان بیدار ماندن در این دفعات بیشتر شده و از خواب عمیق افراد کاسته شده و اغلب خواب سالمندان سبک می‌شود.


با بخش دانستنی‌های سالمندی سایت آکسان پلاس همراه باشید.

خواب کمتر در سالمندان

محققان می‌گویند؛ این یافته‌ها تایید می‌کند که فقدان خواب‌آلودگی در طول روز با افزایش سن نمی‌تواند نشانه بیماری یا مشکل خاصی در این افراد باشد. این پژوهش در مرکز تحقیقات بالینی دانشگاه سوری و با حضور ۱۱۰ سالمند سالم انجام گرفت.


سایر مطالب دانستنی‌های سالمندی را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
سالمندان و یوگا

سالمندان و یوگا

زنان سالمند و نیاز غذایی

زنان سالمند و نیاز غذایی

چشمان منتظر

چشمان منتظر

هدیه مناسب برای زوج جوان

هدیه مناسب برای زوج جوان

ازدواج در پیری

ازدواج در پیری

از بین رفتن قوای ادراکی

از بین رفتن قوای ادراکی

روز دلبستگی و خاطرات

روز دلبستگی و خاطرات

طراوت در سالمندی

طراوت در سالمندی

شکوفایی استعداد

شکوفایی استعداد

کوری سالمندی

کوری سالمندی

خطر ابتلا به سرطان و عفونت در سالمندی

خطر ابتلا به سرطان و عفونت در ...

اصول ورزش در دوران سالمندی

اصول ورزش در دوران سالمندی

یک زوج موفق

یک زوج موفق

زوج موفق

زوج موفق

سالمندان و آب آوردن مغز

سالمندان و آب آوردن مغز

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
اردک رباتیک افلک

اردک رباتیک افلک "Aflac"

1396/11/26
در نمایشگاه "CES 2018"، «اردک رباتیک افلک "Aflac"» که محصولی از یک شرکت به همین نام بوده، معرفی شد؛ این گجت ...
کامنت کاربر
نظر شما
1399/07/01 , 15:03
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده