نامناسب‌ترین رژیم‌های غذایی

1396/11/28
100 454 0

در این مطلب از آکسان پلاس 5 مورد از احمقانه‌ترین رژیم‌های غذایی که موجب به خطر افتادن سلامتی می‌شود آورده‌ایم با این رژیم‌های ناسالم آشنا شوید. رژیم‌های غذایی بی‌شماری وجود دارند که برخی از آنها موثرند و برخی اثر چندانی ندارند. معمولا بهتر است ببینید که چه رژیمی برای شما جواب می‌دهد، چون به هر حال بدن هر کس با دیگری متفاوت است و رژیمی که برای یک نفر مفید و موثر است، ممکن است برای دیگری هیچ فایده‌ای نداشته باشد.

نامناسب‌ترین رژیم‌های غذایی

رژیم کرم کدو

کرم‌های کدو، انگل‌هایی است که اکثر ما سعی می‌کنیم با رعایت بهداشت و تکنیک‌های درست سلامت غذایی از آنها اجتناب کنیم. ایده پشت رژیم غذایی کرم کدو آن است که اگر شما عمدا این کرم را بخورید، آن در روده‌های شما سکنی می‌گزیند و اساسا غذایی را که در غیر اینصورت به بخش‌های مختلف بدن شما می‌رود، مصرف می‌کند و بنابراین مصرف کالری شما را کاهش می‌دهد. نیاز به گفتن نیست که این اصلا ایده خوبی نیست. در حالی که عفونت کرم کدو براستی می‌تواند باعث کاهش وزن شود (به عنوان یک عارضه جانبی) اما با علائم دیگری مانند کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی، تهوع، سرگیجه، خستگی، ضعف و اسهال نیز همراه است و می‌تواند به طور بالقوه کشنده باشد.

 

رژیم کوکی

فرض کنید که باید برای هر وعده، کوکی بخورید. آنقدر خوب است که باورتان نمی شود؟ دلیلش این است که رژیم کوکی واقعا غیرقابل باور است. مطمئنا شما با خوردن کوکی‌هایی با فرمولاسیون مخصوص در تمام وعده‌ها، وزن کم خواهید کرد اما اگر این برنامه را دنبال کنید، فقط 800 کالری در روز دریافت می‌کنید، خیلی کمتر از مقدار توصیه شده برای کاهش وزن سالم. به علاوه، شما فقط می‌توانید کوکی بخورید و این اصلا برای سلامتی خوب نیست.

 

رژیم سوپ کلم

خوردن سوپ کلم در تمام وعده‌ها برای یک هفته یا بیشتر به اضافه مجموعه محدودی از میوه‌های کم کالری، سبزیجات و پروتئین. رژیم سوپ کلم واقعا کم کالری است، تا جایی که متخصصان تغذیه، آن را خطرناک می‌دانند. این رژیم به علت ماهیت نامتعادلش می‌تواند باعث کمبود مواد مغذی شود. گذشته از آن، چه کسی می‌خواهد فقط سوپ کلم بخورد؟

 

رژیم هاله لویا

یک رژیم گیاهی است که عمدتا شامل خام خواری بعلاوه یک رژیم اضافه مصرف مکمل‌هاست. این رژیم نیز بسیار کم کالری است و بنابراین ممکن است تمام مواد مغذی مورد نیاز شما را تأمین نکند و بعید است که شما را سیر و پرانرژی نگه دارد. ظاهرا غذای خام، چیزی است که بدن‌های ما برای پردازش آن طراحی شده‌اند اما کارشناسان با این نظر مخالف هستند و می‌گویند که هیچ فایده اثبات شده‌ای برای خام‌خواری وجود ندارد.

 

رژیم زیبای خفته

قبلا در مورد اینکه نداشتن خواب کافی چگونه می‌تواند باعث چاقی شود، چیزهایی شنیده‌اید. این درست است اما راه حل، آن نیست که چندین روز بی حرکت دراز بکشید و بطور ممتد بخوابید تا کمبود خواب‌تان را جبران کنید. هرچند این دقیقا چیزی است که رژیم زیبای خفته می‌گوید. طبق گفته این رژیم، با این کار نه تنها کمبود خواب را جبران می‌کنید بلکه چون در هنگام خواب عملا نمی‌توانید چیزی بخورید، وزن پایین می‌آید. در حالی که این درست است که بدن در هنگام خواب، چربی‌های ذخیره شده را خواهد سوزاند اما راه‌های بسیار بهتری برای انجام این کار وجود دارند که در آنها نیازی به خوردن یک مشت قرص خواب نیست، مانند ورزش کردن.

 

سایر مطالب تناسب اندام را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
مقابله آسان با اشتها و چاقی!

مقابله آسان با اشتها و چاقی!

حرکات اصلاحی برای افتادگی شانه

حرکات اصلاحی برای افتادگی شانه

نکات مهم برای داشتن تناسب اندام

نکات مهم برای داشتن تناسب اندا...

آیا نان و برنج چاق کننده است؟

آیا نان و برنج چاق کننده است؟

روش صاف کردن شکم بعد از زایمان

روش صاف کردن شکم بعد از زایمان

تمرین‌هایی برای سوزاندن چربی

تمرین‌هایی برای سوزاندن چربی

تقویت انگیزه برای لاغر شدن

تقویت انگیزه برای لاغر شدن

نکات تمرینی برای تناسب اندام

نکات تمرینی برای تناسب اندام

از بین بردن چربی دور شکم در 2 هفته

از بین بردن چربی دور شکم در 2 ...

نکات مهم برای بدنسازی

نکات مهم برای بدنسازی

کاهش سایز کمر با رژیم لاغری 4 روزه

کاهش سایز کمر با رژیم لاغری 4 ...

افت عملکرد تحصیلی دختران به دلیل اضافه وزن

افت عملکرد تحصیلی دختران به دل...

بدون رژیم لاغر شوید

بدون رژیم لاغر شوید

ورزش در زمان آشپزی

ورزش در زمان آشپزی

مواد غذایی برای کوچک شدن شکم

مواد غذایی برای کوچک شدن شکم

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
اردک رباتیک افلک

اردک رباتیک افلک "Aflac"

1396/11/26
در نمایشگاه "CES 2018"، «اردک رباتیک افلک "Aflac"» که محصولی از یک شرکت به همین نام بوده، معرفی شد؛ این گجت ...
کامنت کاربر
نظر شما
1399/07/01 , 14:23
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده