سوپ بوقلمون

1399/05/25
0 312 0

زمان آماده سازی مواد اولیه سوپ بوقلمون حدودا 50 دقیقه و زمان پخت سوپ بوقلمون در حدود 10 دقیقه میباشد. سوپ بوقلمون را می توانید به عنوان نهار، میان وعده، شام و یا پیش غذا سرو کنید. توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه سوپ بوقلمون برای 6 نفر مناسب میباشد.


با بخش پیش غذا سایت آکسان پلاس همراه باشید.

سوپ بوقلمون

مواد لازم جهت تهیه سوپ بوقلمون

مواد لازم جهت تهیه سوپ بوقلمون بهش رح زیر می باشد:

  • کره: 50گرم 
  • روغن: یک قاشق غذاخوری
  • پیاز بزرگ: یک عدد نگینی شده
  • سینه بوقلمون: 500گرم خرد شده
  • سیر: 2حبه ساطوری 
  • آب: به میزان لازم
  • گوجه فرنگی: 4عدد پوره شده
  • پودر سوپ آماده مرغ: یک دوم بسته
  • مخلوط کرفس ،هویج،قارچ،پیازچه،بروکلی: حدود 3پیمانه
  • اورگانو،ریحان: مجموعا یک و یک دوم قاشق مرباخوری
  • فلفل: به مقدار لازم
  • نودل: یک پیمانه

تهیه سوپ بوقلمون

برای تهیه سوپ بوقلمون، دستور پخت سوپ بوقلمون به صورتی است که ابتدا باید کره و روغن را گرم کنید و پیاز را به آن اضافه کنید تا مقداری سبک شود.سپس سینه بوقلمون را همراه با سیر به آن اضافه کنید و به مدت چند ثانیه آن را تفت بدهید. در مرحله بعدی آب را به آن بیافزایید و وقتی به اواسط پخت رسیدید سوپ مرغ و گوجه فرنگی را نیز اضافه کنید و فرصت دهید تا سینه بوقلمون به خوبی مغز پخت شود.سپس اگر تمایلی داشتید سبزیجات خرد شده را کمی تفت بدهید و بلافاصله به مواد فوق بیافزایید و در نهایت ریحان،نودل،فلفل و اورگانو را به سوپ اضافه کرده و پس از 5 دقیقه در ظرف دلخواه سرو کرده و میل کنید.

 

این دستور پخت حاوی 110 گرم پروتئین،80 گرم چربی،1150 گرم کربوهیدرات و 1760 کیلو کالری انرژی می باشد. گوشت بوقلمون به علت دارا بودن اسید آمینه تریپتوفان که پیش ساز سروتونین در بدن است برای بیماری ام اس مفید بوده و بسیار شادی آور می باشد. ناگفته نماند بر حسب ذائقه تان می توانید به جای اورگانو از آویشن استفاده نمایید.


سایر مطالب پیش غذا را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
میدان نقش جهان اصفهان

میدان نقش جهان اصفهان

1396/10/29
میدان مرکزی شهر اصفهان که در قلب مجموعه تاریخی نقش جهان قرار دارد. میدان «نقش جهان» با نام تاریخی «میدان شاه» است که...
کامنت کاربر
نظر شما
1401/02/29 , 16:18
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده