اسموتی چربی سوز

1396/12/04
25 794 0

اسموتی اسفناج و کیوی، نوشیدنی چربی سوز و خوشمزه‌ای است که اگر در وعده صبحانه میل کنید تاثیر به سزایی در تناسب اندام و لاغری خواهد داشت. با بخش نوشیدنی سایت آکسان پلاس همراه باشید.

اسموتی چربی سوز

مواد لازم:

برگ اسفناج  ۳ پیمانه

کیوی (پوست کنده و خردشده) ۲ عدد

شکر ۱۰۰ گرم

آبلیمو ۳ قاشق سوپ خوری

یخ خرد شده ۱۰۰ گرم

 

 


طرز تهیه:

ابتدا کیوی و اسفناج را به همراه آبلیمو و شکر داخل مخلوط‌کن بریزید و آن‌ها را با هم ترکیب کنید. در دستگاه را ببندید و مواد را تا حدی که نرم و یک دست شوند با هم مخلوط کنید. سپس در مخلوط‌کن را باز کنید و قطعات یخ را به آن بیفزایید و مجددا مخلوط‌کن را روشن کنید؛ تا جایی که یخ‌ها خرد شوند.

اسموتی کیوی و اسفناج را داخل سه لیوان بریزید و برای تزیین آن‌ها از توت‌فرنگی یا هر میوه دلخواه دیگری استفاده کنید.


سایر نکات

  • بهتر است برای اسموتی یا نوشیدنی هایی که با اسفناج آماده می شوند، از برگ های ظریف و جوان و تازه اسفناج استفاده کنید. کیوی هم خیلی رسیده نباشد بهتر است.
  • اگر می خواهید نوشیدنی تان رژیمی تر باشد، می توانید شکر را حذف کنید یا عسل را جایگزین کنید.

 

 

 

 

سایر مطالب مرتبط با نوشیدنی را در بخش آشپزی سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
هات چاکلت کلمبیایی

هات چاکلت کلمبیایی

لیموناد توت فرنگی

لیموناد توت فرنگی

نوشیدنی داغ میوه‌ای

نوشیدنی داغ میوه‌ای "Wassail H...

چطور قهوه حرفه ای درست کنیم؟

چطور قهوه حرفه ای درست کنیم؟

انواع قهوه و روش درست کردن آنها

انواع قهوه و روش درست کردن آنه...

چای یمن

چای یمن

کافه لاته

کافه لاته

اسموتی توت فرنگی و خیار

اسموتی توت فرنگی و خیار

طرز تهیه لیموناد توت فرنگی

طرز تهیه لیموناد توت فرنگی

نوشیدنی هویج و گریپ فروت زنجفیلی

نوشیدنی هویج و گریپ فروت زنجفی...

اسموتی هندوانه و نعناع

اسموتی هندوانه و نعناع

قهوه فرانسه

قهوه فرانسه

اسموتی شیر، آووکادو، سویا و پرتقال

اسموتی شیر، آووکادو، سویا و پر...

نوشیدنی انرژی زا

نوشیدنی انرژی زا

اسموتی موز و بادام

اسموتی موز و بادام

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
اردک رباتیک افلک

اردک رباتیک افلک "Aflac"

1396/11/26
در نمایشگاه "CES 2018"، «اردک رباتیک افلک "Aflac"» که محصولی از یک شرکت به همین نام بوده، معرفی شد؛ این گجت ...
کامنت کاربر
نظر شما
1399/08/10 , 07:35
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده