آب چغندر

1396/12/17
196 751 0

نوشیدن آب چغندر به ویژه قبل از ورزش سبب کاهش فشارخون، بهبود گردش خون در بدن و خون‌رسانی بهتر به مغز می‌شود و از این طریق در جوان‌سازی مغز موثر است. با آکسان پلاس همراه باشید.

 

آب چغندر

طبق مطالعه‌ای ۲۶ زن و مرد میانسال و سالمند مورد بررسی قرار گرفتند که این افراد نه تنها به پرفشاری خون مبتلا بودند، بلکه فعالیت بدنی نیز نداشتند. محققان در طول ۶ هفته از این داوطلبان خواستند سه بار در هفته، یک لیوان آب چغندر بنوشند و یک‌ ساعت پس از آن ۵۰ دقیقه پیاده‌روی کنند. بررسی شبکه‌های مغزی این داوطلبان با "MRI" نشان می‌دهد قشر حرکتی آنان به میزان قابل توجهی تقویت شده است. قشر حرکتی مسئول پردازش اطلاعاتی است که از ماهیچه دریافت می‌شود.



در واقع چغندر سرشار از ویتامین‌های A، B1، B2، B3 و C و همچنین مواد معدنی فسفر، کلسیم، آهن، گوگرد، ید، مس و عناصر بسیار کمیابی مانند روبیدیم است. این ماده غذایی و سایر سبزیجاتی که به این شکل، ریشه‌های خوراکی هستند، مواد معدنی مفید خاک به ویژه نیترات معدنی را جذب می‌کنند. نیترات معدنی در بدن انسان به اکسید نیتریک تبدیل می‌شود که باعث گشاد شدن رگ‌های خونی شده و همین امر کاهش فشار خون را به دنبال دارد. آب چغندر علاوه بر کاهش فشار خون، از بدن در برابر بیماری‌های قلبی و برخی از سرطان‌ها به ویژه سرطان روده بزرگ جلوگیری می‌کند، همچنین به تولد نوزاد سالم کمک می‌کند. چغندر باعث تقویت حافظه شده و هضم غذا را آسان می‌کند.

 

آب چغندر خون‌ساز است و باعث افزایش انرژی می‌شود. استفاده از این مواد غذایی قبل از ورزش، باعث استحکام عضلات و همچنین افزیش انرژی می‌شود.

 

سایر مطالب مرتبط با طب سنتی را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
رفع چربی پوست

رفع چربی پوست

درمان آسم با علف هفت بند

درمان آسم با علف هفت بند

اورس، یک گیاه اشتهاآور

اورس، یک گیاه اشتهاآور

رفع خواب آلودگی با مارچوبه

رفع خواب آلودگی با مارچوبه

خواص چای ترخون

خواص چای ترخون

گیاهانی برای کاهش درد قاعدگی

گیاهانی برای کاهش درد قاعدگی

خواص گیاه روناس

خواص گیاه روناس

خواص گل و میوه کاکتوس

خواص گل و میوه کاکتوس

رزماری و خواص آن

رزماری و خواص آن

زنبق، برطرف کننده خستگی!

زنبق، برطرف کننده خستگی!

جلوگیری از پرخوری با طب سنتی

جلوگیری از پرخوری با طب سنتی

گیاهان معطر برای استحمام

گیاهان معطر برای استحمام

ترک سیگار با اگیر ترکی

ترک سیگار با اگیر ترکی

پرسیاوشان و خواص دارویی آن

پرسیاوشان و خواص دارویی آن

درمان افسردگی با گیاه

درمان افسردگی با گیاه

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
میدان نقش جهان اصفهان

میدان نقش جهان اصفهان

1396/10/29
میدان مرکزی شهر اصفهان که در قلب مجموعه تاریخی نقش جهان قرار دارد. میدان «نقش جهان» با نام تاریخی «میدان شاه» است که...
کامنت کاربر
نظر شما
1400/05/11 , 04:19
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده