از روزهای اولیه مراقبت‌های پزشکی و یا به عبارتی همان درمان، لمس کردن بدن همواره مورد استفاده قرار می‌گرفته است. بهبودی با استفاده از لمس کردن براساس ایده‌ای است که بیماری یا صدمه در یک بخش از بدن، می‌تواند بر بخش‌های دیگر از بدن نیز تاثیر بگذارد. با آکسان پلاس همراه باشید.
در صورتی که با اعمال فشار به کمک دست، بخشی از بدن به بهترین حالت سلامتی برگردانده شود، می‌توان به بدن یاری رساند تا به طور کامل بر بهبود مکان صدمه یا بیماری تمرکز کند. تکنیک‌های کار با بدن همواره همراه با روشهای ذهنی و بصورت هم‌افزا بر افراد اثر می‌کنند. یکی از متداول‌ترین روشهای مبتنی بر لمس دست، روش «ماساژ» است.
در واقع ماساژ شامل کار کردن بر بدن همراه با فشار، به صورت ثابت و یا در حال حرکت، همراه با تنش حرکتی یا لرزشی است که در حالت صحیح و دقیق آن به صورت دستی صورت می‌گیرد. ماساژ می‌تواند به کمک انگشتان، کف دست، آرنج، ساعد، زانو و پا صورت پذیرد.
جالب است بدانید که ماساژ یا همان هنر شفا بخش باستانی به ۲۷۰۰ سال قبل از میلاد باز می‌گردد و در طول تاریخ همیشه همراه مردم بوده است و همۀ تمدن‌ها از این روش برای درمان و حتی تمدید قوا، کاهش اضطراب و رفع خستگی استفاده می‌کردند. ماساژ بر اساس اسناد تاریخی قدیمی ترین شکل درمان است که بشر به آن دست یافته و امروزه به عنوان یک طب درمانی محسوب می شود که طرفداران زیادی را به خود جذب کرده است. از این روش می‌توان به عنوان یکی از موثرترین و متفاوت‌ترین راه‌ها برای پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها و همچنین درمان دردها و مشکلات جسمی و روانی نام برد.
انواع ماساژ با یک مکانیسم مشابه بر روی بدن اثر می‌گذارد. دستیابی به نتایج مطلوب، مستلزم بکارگیری مهارت‌های روانی و ادراکی بوده و فقط حرکات مکانیکی دست‌ها کافی نمی‌باشد. ماساژ می‌تواند خون جدید، تمیز و سرشار از اکسیژن را به نواحی مختلف بدن هدایت کند. ماساژ علاوه بر این باعث افزایش اندورفین‌ها (نابودکننده‌های درد) و افزایش ترشح هورمون سروتونین (تعدیل کنندۀ خلق و خوی) می‌شود و اغلب به عنوان یک درمان تکمیلی برای افرادی که سیستم ایمنی آنها بر اثر استرس تضعیف شده، توصیه می‌شود.
می‌توان ماساژ را برای تمامی دستگاه‌های بدن مفید دانست. فواید ماساژ بر روی دستگاه‌های مختلف بدن به شرح زیر می‌باشد:
دستگاه اعصاب
نوازش‌های شفادهنده، راهی بسیار مفید در جهت تقویت دستگاه عصبی، افزایش انرژی ذهنی و رسیدن به آرامشی مطلوب است. اختلالاتی مثل بی‌خوابی، تنش، سردردها، میگرن و سایر بیماری‌های ناشی از فشارهای روانی تحت تاثیر قدرت شفابخش دست‌ها از بین می‌روند.
دستگاه عضلانی
ماساژ برای کشش، نیرو بخشیدن، تقویت و استحکام عضلات مورد استفاده قرار می‌گیرد. همچنین اسپاسم، گرفتگی، کوفتگی و خستگی عضلات با این عمل رو به زوال می‌رود. عضلات با انجام یک ماساژ خوب، دارای گردش خون بهتری می‌شوند، در پی آن رشد بهتری پیدا کرده و فرم زیباتری می‌گیرند.
دستگاه اسکلتی و مفاصل
انعطاف‌پذیری مفاصل باعث دوام جوانی و پایداری سلامتی فرد می‌شود. فنون ماساژ و تمرینات بدنی بر آزادسازی مفاصل توجه زیادی دارد که به حفظ ایستادگی قامت و چابکی مفاصل کمک قابل توجهی می‌کند. افزایش جریان خون در اطراف مفاصل سبب بهبود دردها در ناحیه گردن، کمر و سایر مفاصل می‌شود.
دستگاه لنفاوی
دستگاه لنفاوی نیز توسط ماساژ تحریک می‌شود و جریان لنف در بدن سرعت می‌یابد. این عمل، ترکیبات سمی و مضری که به علت فشارهای جسمی و روانی بیش از حد، در بدن انباشته شده است را به سرعت از بین می‌برد.
دستگاه تنفسی و گوارش
ریتم تنفس توسط ماساژ آرام و عمیق می‌شود. همچنین ماساژ از بروز یبوست جلوگیری و ماهیچه‌های جداره روده‌ها و شکم را تقویت می‌کند که این عمل سبب هضم بهتر غذا در معده و روده‌ها می‌شود. گذشته از این، ماساژ علاوه بر اینکه به هضم غذا و دفع مواد زاید بدن کمک می‌کند، جذب مواد غذایی هضم شده را نیز افزایش می‌دهد.
پوست و بافت های سلول زیر پوست
ماساژ باعث فعالیت بیشتر سلول‌های پوستی شده و به بازسازی پوست کمک می‌کند. سلول‌های مرده پوست با ماساژ به راحتی از پوست جدا شده و دفع می‌شوند. این عمل همچنین باعث افزایش تنفس، نرمی و کشش پوست می‌شود. به همین علت کسانی که بطور مداوم ماساژ می‌گیرند دارای پوست شفاف‌تری هستند و نسبت به گذشته جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر می‌رسند.
دستگاه تناسلی و دفع ادرار
ماساژ شکم و پشت، فعالیت کلیه‌ها را افزایش می‌دهد و بدین ترتیب دفع مواد زائد از بدن افزایش می‌یابد. دستگاه تولید مثل نیز با ماساژ تقویت می‌شود. ماساژ شکم و پشت، به کاهش و از بین رفتن ناراحتی‌های قاعدگی مثل قاعدگی دردناک، نامنظم و نشانه‌های مربوط به یائسگی کمک بسیاری می‌کند.
دستگاه گردش خون
عامل اغلب بیماری‌ها استرس است و شاید مهم‌ترین دلیل از کار افتادگی و پیر شدن اندام‌ها استرس باشد. انجام مداوم ماساژ باعث تولید گلبول سفید خون و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود که این امر در کاهش و از بین رفتن آثار استرس در بدن انسان موثر می‌باشد. همچنین نقش ماساژ در پاکسازی بدن بسیار مهم است. حرکات سطحی یا عمقی و انواع حرکات ماساژ، عروق بدن را تحریک کرده و باعث افزایش جریان خون در رگ‌ها می‌شود که این عمل، کندی جریان خون عروق در اثر استرس را به جریان انداخته و باعث اکسیژن‌دار شدن خون و در نتیجه، تازگی بدن می‌شود.
سایر مطالب مرتبط با طب سنتی را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.
