سالاد کدو و کینوا

1396/07/30
439 612 0

این بار در بخش آشپزی، آموزش یک سالاد خوشمزه را قرار دادیم که در کنار خواص زیاد کدو و کینوا، بافت و طعم جالبی هم دارد. سالاد کدو و کینوا از مجموعه دستورات غذایی است که طرز تهیه آن را در بخش سالاد سایت آکسان پلاس قرار داده‌ایم.

سالاد کدو و کینوا

مواد لازم برای تهیه سالاد کدو و کینوا:

  1. کدو: 2 عدد
  2. روغن زیتون: 1 قاشق غذاخوری
  3. نمک: به میزان لازم
  4. فلفل: به میزان لازم
  5. کینوا: 1 پیمانه
  6. آبلیمو: 1 قاشق غذاخوری
  7. پوست لیمو رنده شده: 1 قاشق چای خوری
  8. شوید: 2 قاشق چایخوری
  9. فلفل قرمز: 1.2 قاشق چایخوری
  10. بادام زمینی: 1.4 پیمانه

 

آماده کردن مواد برای تهیه سالاد کدو و کینوا:

ابتدا سر کدوها رو جدا کرده و به شکل دلخواه خرد کنید. می‌توانید از کدوهای دیگری مانند کدو زرد طلایی هم استفاده کنید. کینوا را طبق دستور روی بسته‌بندی پخته و استفاده کنید. شوید را کاملا ریز خرد کنید. بادام‌زمینی را برشته کنید. از دانه کاج هم می‌توانید استفاده کنید.

 

طرز تهیه سالاد کدو و کینوا:

برای ۳ تا ۴ دقیقه کدو را در روغن زیتون روی حرارت متوسط، تفت دهید. قدری نمک و فلفل سیاه به آن بزنید. کینوای پخته شده را به سایر مواد اضافه کرده و برای حدود ۱ دقیقه دیگر آن را تفت دهید. مواد را در کاسه بریزید. در کاسه کوچکی، آبلیمو، پوست لیمو رنده شده، شوید خرد شده و فلفل قرمز را با هم ترکیب کنید. سس و بادام‌زمینی برشته را به سایر مواد سالاد اضافه کرده و مواد را با هم ترکیب کنید. سالاد را چشیده و در صورت لزوم نمک و فلفل بیشتری به آن اضافه کنید.

می‌توانید این سالاد را هم گرم سرو کنید و هم بعد از ۳۰ دقیقه گذاشتن در یخچال و به صورت سرد میل بفرمایید.

 

 

 

 

سایر مطالب مرتبط با سالاد را در بخش آشپزی را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
سالاد سبز با انبه

سالاد سبز با انبه

سالاد مرغ و کدو

سالاد مرغ و کدو

سالاد هندوانه با پنیر کاتیج

سالاد هندوانه با پنیر کاتیج

سالاد مفید برای پوست و مو

سالاد مفید برای پوست و مو

طرز تهیه سالاد کورن

طرز تهیه سالاد کورن

سالاد گشنیز و گوجه

سالاد گشنیز و گوجه

سالاد گوجه کبابی یونانی

سالاد گوجه کبابی یونانی

سالاد ذرت و لوبیا قرمز

سالاد ذرت و لوبیا قرمز

سالاد سیب‌زمینی و ژامبون

سالاد سیب‌زمینی و ژامبون

تهیه سالاد ذرت

تهیه سالاد ذرت

سالاد سیسیلی

سالاد سیسیلی

سالاد رژیمی گل کلم و تن ماهی

سالاد رژیمی گل کلم و تن ماهی

ترشی سالاد فصل

ترشی سالاد فصل

سالاد کاردینال

سالاد کاردینال

سالاد آووکادو

سالاد آووکادو

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
زعفران|فروشنده عصاره زعفران|بهترین عصاره زعفران|قیمت عصاره زعفران|دنیز|آترینا|زعفران دنیز|زعفران آترینا|افشره زعفران|افشره زعفران آترینا|افشره زعفران دنیز|پودر زعفران|پودر زعفران آترینا|پودر زعفران دنیز
شرکت دنیز کشت و صنعت ایرانیان یکی از موفق ترین فعالان حوزه صنعت و کشاورزی در کشور، در زمینه های تخصصی تولید رنگ های خوراکی، تولید آرد سفید مرغوب و همچنین تولید محصولات گیاهی درجه یک فعالیت می کند.
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
با «فین پلاس

با «فین پلاس "Phyn Plus"» مصرف آب را کنترل کن...

1396/10/30
به تازگی گجت «فین پلاس "Phyn Plus"» از کمپانی تازه تاسیس بلکین در نمایشگاه "CE 2018"معرفی شده است. دستگاهی پ...
کامنت کاربر
نظر شما
1398/09/14 , 23:43
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده