معجزه میوه‌های شیرین برای لاغری

1396/08/01
95 870 0

تصور اکثر ما از مواد شیرین این است که این مواد چاق کننده هستند، و زمانی که تصمیم به لاغری می‌گیریم یکی از رژیم‌ها را حذف تمام مواد شیرین می‌دانیم. اگر شما هم این تصورات را از مواد شیرین دارید حتما در این مقاله همراه آکسان پلاس باشید تا برای تناسب اندام و زندگی سالم تر معجزه میوه‌های شیرین را بیاموزید.

معجزه میوه‌های شیرین برای لاغری

این یک حیقیقت است که برخی مواد شیرین نه تنها چاق کننده نیستند بلکه حتی لاغر کننده نیز هستند. رژیم غذایی خود را با این مواد خوشمزه و آسان نمایید.

 

آناناس

مفتخرم شما را با آناناس لاغر کننده آشنا سازم. بله آناناس یک ماده لاغرکننده و در ضمن شیرین نیز است. اسن میوه خوشمزه سرشار از فیبر آن هم فیبر غیرمحلول در آب است که عبور مواد غذایی از روده را آسان نموده و مانع از ذخیره شدن در بدن می‌شود.

ساقه آناناس بروملین دارد که نقش بسزایی در کاهش وزن دارد. بروملین حتی چربی‌های ذخیره شده در بدن را نیز دفع می‌کند.

 

سیب

سیب هم لاغر کننده است. سیب داری پکتین است که نوعی فیبر محلول در آب است. پکتین اشتها را کاهش می‌دهد و همچنین ارزولیک سرشار در پوشت سیب یک چربی سوز واقعی است و باعث از بین رفتن کالری می‌شود.

 

مربا

شاید از این حرف تعجب کنید که بگویم مربا هم در رژیم لاغری‌تان بگنجانید. البته مربا همراه با ماست میل شود. محققین دریافته‌اند که مصرف کم کلسیم باعث ذخیره سازی چربی می‌شود در مقابل جذب کلسیم زیاد لاغرتان می‌کند. یک قاشق مربا همراه با ماست میل کنید و با رژیم‌های بیهوده خود را از طعم شیرینی‌ها محروم نکنید. پروتئین لبنیات با حس سیری که بوجود می‌آورند کمک شایانی به شما برای رسیدن به هدف‌تان می‌کنند.همچنین تخمیرهای لاکتیک موجود در لبنیات هضم غذا را آسان کرده و تعادل فلور روده را به ارمغان می‌آورد.

 

نکات مهم و تکمیل کننده:

  • حتما برای تاثیرگذاری بیشتر این میوه‌ها را قبل از غذا میل کنید حدود نیم تا یک ساعت قبل.
  • نوشیدن آب را فراموش نکنید زیرا این میوه‌ها همراه آب اشتهای شما را کاهش می‌دهد.
  • حدالامکان از میوه‌های کاملا رسیده استفاده کنید که هضم غذا را نیز آسان می‌کند.
نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
ورزش در خانه

ورزش در خانه

حرکات اصلاحی برای افتادگی شانه

حرکات اصلاحی برای افتادگی شانه

خوراکی مفید برای ورزشکاران

خوراکی مفید برای ورزشکاران

نکات مهم درباره ایروبیک

نکات مهم درباره ایروبیک

روشی برای مشخص کردن چاقی

روشی برای مشخص کردن چاقی

قرص لاغری بسازید

قرص لاغری بسازید

عادتهای روزانهای برای وزن ایدهآل

عادتهای روزانهای برای وزن ایده...

راهکار های مناسب برای رسیدن به وزن ایده آل

راهکار های مناسب برای رسیدن به...

صبحانه رژیمی و خوشمزه

صبحانه رژیمی و خوشمزه

از بین بردن چربی دور شکم با بهترین روش

از بین بردن چربی دور شکم با به...

تعیین اهداف بدنسازی

تعیین اهداف بدنسازی

 ورزش مناسب  ماه‌های مختلف برای کاهش وزن

ورزش مناسب ماه‌های مختلف برا...

چگونه از چاقی شکم جلوگیری کنیم؟!

چگونه از چاقی شکم جلوگیری کنیم...

باورهای اشتباه کاهش وزن

باورهای اشتباه کاهش وزن

چه زمانی لاغری بیماری میشود؟

چه زمانی لاغری بیماری میشود؟

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
اردک رباتیک افلک

اردک رباتیک افلک "Aflac"

1396/11/26
در نمایشگاه "CES 2018"، «اردک رباتیک افلک "Aflac"» که محصولی از یک شرکت به همین نام بوده، معرفی شد؛ این گجت ...
کامنت کاربر
نظر شما
1400/01/23 , 01:51
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده