معجزه میوه‌های شیرین برای لاغری

1396/08/01
95 612 0

تصور اکثر ما از مواد شیرین این است که این مواد چاق کننده هستند، و زمانی که تصمیم به لاغری می‌گیریم یکی از رژیم‌ها را حذف تمام مواد شیرین می‌دانیم. اگر شما هم این تصورات را از مواد شیرین دارید حتما در این مقاله همراه آکسان پلاس باشید تا برای تناسب اندام و زندگی سالم تر معجزه میوه‌های شیرین را بیاموزید.

معجزه میوه‌های شیرین برای لاغری

این یک حیقیقت است که برخی مواد شیرین نه تنها چاق کننده نیستند بلکه حتی لاغر کننده نیز هستند. رژیم غذایی خود را با این مواد خوشمزه و آسان نمایید.

 

آناناس

مفتخرم شما را با آناناس لاغر کننده آشنا سازم. بله آناناس یک ماده لاغرکننده و در ضمن شیرین نیز است. اسن میوه خوشمزه سرشار از فیبر آن هم فیبر غیرمحلول در آب است که عبور مواد غذایی از روده را آسان نموده و مانع از ذخیره شدن در بدن می‌شود.

ساقه آناناس بروملین دارد که نقش بسزایی در کاهش وزن دارد. بروملین حتی چربی‌های ذخیره شده در بدن را نیز دفع می‌کند.

 

سیب

سیب هم لاغر کننده است. سیب داری پکتین است که نوعی فیبر محلول در آب است. پکتین اشتها را کاهش می‌دهد و همچنین ارزولیک سرشار در پوشت سیب یک چربی سوز واقعی است و باعث از بین رفتن کالری می‌شود.

 

مربا

شاید از این حرف تعجب کنید که بگویم مربا هم در رژیم لاغری‌تان بگنجانید. البته مربا همراه با ماست میل شود. محققین دریافته‌اند که مصرف کم کلسیم باعث ذخیره سازی چربی می‌شود در مقابل جذب کلسیم زیاد لاغرتان می‌کند. یک قاشق مربا همراه با ماست میل کنید و با رژیم‌های بیهوده خود را از طعم شیرینی‌ها محروم نکنید. پروتئین لبنیات با حس سیری که بوجود می‌آورند کمک شایانی به شما برای رسیدن به هدف‌تان می‌کنند.همچنین تخمیرهای لاکتیک موجود در لبنیات هضم غذا را آسان کرده و تعادل فلور روده را به ارمغان می‌آورد.

 

نکات مهم و تکمیل کننده:

  • حتما برای تاثیرگذاری بیشتر این میوه‌ها را قبل از غذا میل کنید حدود نیم تا یک ساعت قبل.
  • نوشیدن آب را فراموش نکنید زیرا این میوه‌ها همراه آب اشتهای شما را کاهش می‌دهد.
  • حدالامکان از میوه‌های کاملا رسیده استفاده کنید که هضم غذا را نیز آسان می‌کند.
نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
لاغری با الهه حصاری

لاغری با الهه حصاری

داشتن تناسب اندام بعد از زایمان

داشتن تناسب اندام بعد از زایما...

جلوگیری از چاقی در دوران یائسگی

جلوگیری از چاقی در دوران یائسگ...

اشتهای کاذب را کنار بگذارید

اشتهای کاذب را کنار بگذارید

دلیل چاق شدن بعد از ازدواج

دلیل چاق شدن بعد از ازدواج

کلید درمان چاقی و اضافه وزن

کلید درمان چاقی و اضافه وزن

لاغری با احسان کرمی

لاغری با احسان کرمی

قفسه سینه زیبا با ورزش

قفسه سینه زیبا با ورزش

روش هایی برای کنترل اشتها

روش هایی برای کنترل اشتها

رژیم غذایی خوب و موثر برای به عروسی

رژیم غذایی خوب و موثر برای به ...

لیپوماتیک

لیپوماتیک

راهکار های کوچک کردن ران و باسن

راهکار های کوچک کردن ران و باس...

روش آب کردن شکم

روش آب کردن شکم

ورزش و اثر سوئ رویه آن

ورزش و اثر سوئ رویه آن

روشن کردن موتور سوخت و سازی چربی

روشن کردن موتور سوخت و سازی چر...

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
زعفران|عصاره زعفران|افشره زعفران|زعفران مایع|پودر زعفران
شرکت دنیز کشت و صنعت ایرانیان یکی از موفق ترین فعالان حوزه صنعت و کشاورزی در کشور، در زمینه های تخصصی تولید رنگ های خوراکی، تولید آرد سفید مرغوب و همچنین تولید محصولات گیاهی درجه یک فعالیت می کند.  
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
با «فین پلاس

با «فین پلاس "Phyn Plus"» مصرف آب را کنترل کن...

1396/10/30
به تازگی گجت «فین پلاس "Phyn Plus"» از کمپانی تازه تاسیس بلکین در نمایشگاه "CE 2018"معرفی شده است. دستگاهی پ...
کامنت کاربر
نظر شما
1398/12/10 , 06:45
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده