جلوگیری از جویدن ناخن

1397/02/20
137 186 0
جلوگیری از جویدن ناخن

عادت جویدن ناخن با اصطلاح "onychophagy" در پزشکی شناخته می شود. این عادت ممکن است از خستگی، اضطراب، نگرانی یا ترس حاصل شود. علاوه بر مشکلات زیبایی شناسی می تواند منجر به عفونت های پوستی و از بین رفتن کوتیکول های اطراف ناخن شود.به همین دلیل نجویدن ناخن ها بسیار اهمیت دارد. با آکسان پلاس همراه باشید.

همانطور که می دانید عادت جویدن ناخن ها علاوه بر کودکان در زنان ومردان نیز دیده می شود. این عادت بد معمولا در شرایط آسیب زا و استرس زا ظاهر می شود، مانند زمانی که ما وارد آزمون می شویم، زمانی که بیکاریم، وقتی کسی را دوست داریم و او ما را ترک می کند. بسیاری از مردم نه تنها ناخن های خود را می جوند، بلکه همچنین بافت نرم و کوتیکول که اطراف ناخن ها را می پوشاند را نیز می جوند و این موضوع می تواند سبب مشکلات زیر شود:

  • زخم های دهان
     
  • مشکلات معده (وقتی  ناخن بلعیده می شود)
     
  • مشکلات تنفسی 
  • خونریزی و صدمات اطراف ناخن
     
  • بیماری های ناشی از باکتری یا قارچ
     
  • تحریف  شکل ناخن 
     
  • مشکلات دندان (پوسیدگی )

 

همچنین جویدن ناخن  می تواند سبب مشکلات ظاهری شود. افرادی که ناخن های خود را می جوند، معمولا دست ها را پنهان می کنند، شرمنده می شوند یا ناخن هایشان را پنهان می کنند.

 

جلوگیری از جویدن ناخن

تمام چیزی  که  شما نیاز دارید، میل، تلاش، ثبات و برخی راه حل های خانگی است. این عادت، که  اغلب غیرارادی و کنترل آن  دشوار است، می تواند درمان شود.

 

  • چای های آرامش بخش بنوشید:
    می توانید از فروشگاه های معتبر چای های آرامش بخش را خریداری کنید و برای از بین رفتن استرس و اضطراب استفاده کنید. اغلب دلیل اصلی برای بروز آنیوفلاژی، استرس است. توصیه می کنیم از یک والری یا اسپینر برای کاهش استرس استفاده کنید.
     
  • آدامس بجوید:
    جویدن آدامس به شما برای ترک عادت جویدن ناخن کمک می کند.زیرا جویدن آدامس باعث کاهش استرس شما می شود.توصیه می کنیم که برای جلوگیری از پوسیدگی، آدامس بدون قند، ریشه زنجبیل یا لاروچه را بخورید. وقتی می خواهید ناخن های خود را بجوید سریعا از این ۳ گزینه استفاده کنید.
     
  • از توپ استرس استفاده کنید:
    این همان نوع توپ نرم است که برای درمان افراد مبتلا به سندرم سر عصبی استفاده می شود. این توپ های نرم که می تواند  محکم نیز باشند، گزینه مناسبی برای رفع استرس و اضطراب هستند.هنگامی که در شرایط استرس زا هستید، می توانید از این توپ ها استفاده کنید.
     
  • از روغن های تلخ استفاده کنید:
    بسیاری از روغن های طبیعی طعم تلخی دارند و این امر می تواند از جویدن ناخن ها ی شما جلوگیری کند.  بهترین نوع این روغن ها، روغن درخت چای است زیرا وقتی شما آن را به ناخن های خود بمالید، به دلیل طعم تلخ، دهان شما را تلخ می کند. این کار را می توانید در روز چند بار انجام دهید.
     
  • استفاده از  ترکیب لیمو و سیر:
    می توانید اثر مشابهی را با استفاده از مواد موجود در  یخچال خود داشته باشید.حتی لیمو، سیر یا فلفل می تواند به شما کمک کند  که از عادت خوردن ناخن خلاص شوید.بعضی انسان ها نیز از سس های تند استفاده می کنند.شما می توانید از تمام این مواد استفاده کنید ،فقط مواظب باشید این مواد باعث تحریک دهان شما نشود.
     
  • پوشیدن دستکش:
    در صورتی که نمی توانید از جویدن ناخن های خود در هنگام خواب نیز جلوگیری کنید ،پیشنهاد ما استفاده ار دستکش است.و اگر شما در هر حال به جویدن ناخن های خود عادت دارید در تمام روز
    از دستکش استفاده کنید.
     
  • اهمیت دادن به تغذیه:
    در رژیم غذایی خود از ویتامین ها B و امگا ۳ استفاده کنید.زیرا در این صورت شما زمان بیشتری احساس سیری می کنید .این ویتامین ها در شیر ،آجیل ها ،ماهی سالمون و جو به مقدار کاهی یافت می شود.

 

سایر مطالب مرتبط با طب سنتی را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
کامنت کاربر
نظر شما
1398/06/04 , 04:38
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده