کوتاه شدن عمر با تماشای تلویزیون

1397/02/31
88 606 0

در این مطلب از بخش سلامت روان سایت آکسان پلاس به مواردی اشاره خواهیم کرد که افراد برای سپری کردن روند طبیعی پیری و ایجاد چین و چروک پوست باید از آن پرهیز کنند.

 

کوتاه شدن عمر با تماشای تلویزیون

مصرف بیش از حد نمک

به طور کلی فشارخون مانند بسیاری از بیماری ها، با بالارفتن سن افزایش پیدا می کند. در واقع روند طبیعی پیری علاوه بر ظاهر، اعضای داخلی بدن را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. فشارخون بالا به بروز مشکلات جدی مانند حمله قلبی، سکته وکاهش عملکرد شناختی فرد منجر می شود پس مصرف نمک را محدود کنید.

 

زیاده روی در تماشای تلویزیونی

در هر سنی که باشید تماشای بیش از حد تلویزیون، مناسب نیست. علاوه بر از دست دادن وقت، عمر نیز کوتاه تر می شود. نتیجه یک بررسی نشان می دهد هریک ساعت تماشای برنامه تلویزیونی پس از 25سالگی یعنی کوتاه شدن عمر به میزان حدود 22دقیقه، علاوه بر آن تماشای بیش از حد تلویزیون باعث بی تحرکی و انزوای اجتماعی فرد می شود.

 

منفی گرایی

از افراد منفی گرا فاصله بگیرید. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد، افراد مثبت اندیش کمتر دچار افت ذهنی می شوند. نتایج بررسی دیگری نیز نشان می دهد، افراد مسن که شاداب ترند، نسبت به همسالان خود 35درصد کمتر در معرض خطر مرگ زودرس قرار می گیرند. این افراد کمتر دچار بیماری قلبی عروقی می شوند.

 

استرس

استرس امری اجتناب ناپذیر است و اداره امور منزل، محیط کار و مشکلات مالی همه استرس زاست.  استرس مشکلاتی مانند بی خوابی، افسردگی و بیماری قلبی به وجود می آورد. نتایج برخی تحقیقات حاکی از آن است که استرس می تواند فرد را 10سال پیرتر نشان دهد. افرادی که به طور طبیعی پیر می شوند، یاد گرفته اند که استرس خود را کنترل کنند.

 

 

بیش از حد در معرض نور خورشید بودن

همانطور که می دانید نمی توان از بروز چین و چروک های مربوط به افزایش سن به طور کامل پیشگیری کرد، اما برخی عوامل که سبب تسریع این روند می شود، قابل پیشگیری است. به عنوان مثال قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، باعث آسیب دیدگی شدید پوست می شود. مصرف کرم ضد آفتاب، از پوست در برابر چین و چروک، لکه های قهوه ای و از دست دادن انعطاف پذیری محافظت می کند. همان گونه که می دانیم هیچ درمانی به اندازه پیش گیری اهمیت ندارد. پس با استفاده از کرم ضدآفتاب از پیری زودرس پوست خود جلوگیری کنید.

 

سایر مطالب مرتبط با سلامت روان را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
افسردگی بعد از تعطیلات

افسردگی بعد از تعطیلات

استرس چه تاثیری بر بدن دارد؟!

استرس چه تاثیری بر بدن دارد؟!

زندگی شخصی را شخصی نگهدارید

زندگی شخصی را شخصی نگهدارید

پرورش ذهنی جوانان

پرورش ذهنی جوانان

صبح ها چگونه راحت از خواب بلند شوید؟!

صبح ها چگونه راحت از خواب بلند...

رنگ درمانی چیست؟!

رنگ درمانی چیست؟!

شخصیت کاربران آیفون

شخصیت کاربران آیفون

نقاشی چه فایده‌ای برای روان دارد؟!

نقاشی چه فایده‌ای برای روان دا...

چگونه جنون آنی را شناسایی کنیم؟!

چگونه جنون آنی را شناسایی کنیم...

فیلم ترسناک ببینید

فیلم ترسناک ببینید

چگونه حس ششم خود را تقویت کنیم؟!

چگونه حس ششم خود را تقویت کنیم...

دلیل جنون چیست؟!

دلیل جنون چیست؟!

تست انرژی مثبت و انرژی منفی

تست انرژی مثبت و انرژی منفی

درمان اضطراب و استرس به روش خانگی

درمان اضطراب و استرس به روش خا...

کنترل عصبانیت با کلیدهای طلایی

کنترل عصبانیت با کلیدهای طلایی

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
اردک رباتیک افلک

اردک رباتیک افلک "Aflac"

1396/11/26
در نمایشگاه "CES 2018"، «اردک رباتیک افلک "Aflac"» که محصولی از یک شرکت به همین نام بوده، معرفی شد؛ این گجت ...
کامنت کاربر
نظر شما
1400/07/01 , 15:44
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده