راه‌‌هایی برای داشتن حالت جذاب و زیبا

1397/02/31
18 307 0

هر شخصی بهترین فرم وحالت چهره را برای خود آرزو میکند که به دست آوردن این آرزو آنقدر هم که به نظر میرسد سخت نیست. با بخش سلامت روان سایت آکسان پلاس همراه باشید.

 

راه‌‌هایی برای داشتن حالت جذاب و زیبا

افسردگی، زیبایی را از بین می برد

در واقع اهمیتی ندارد که تحت چه شرایطی افسردگی به سراغ شما می آید، یعضی وقتها مشکلات جدی مثل بیکاری یا حتی داشتن یک روز پرکار. استرس و افسردگی می تواند تاثیرات اساسی روی زیبایی شما بگذارد. افسرده بودن و داشتن اضطراب باعث ترشح هورمون کورتیزول می شود که مهمترین نقش را در بروز چنین پدیده ای برعهده دارد ، کورتیزول هورمونی است که در غده آدرنال واقع در بالای کلیه ها ترشح می شود. کورتیزول وظایف زیادی در بدن انجام می دهد و متاسفانه تقریبا همه آنها بد هستند. برای مثال کورتیزول باعث بروز تغییرات هورمونی می گردد که باعث ریزش موقتی مو می شود یعنی موها نازک تر و خلوت تر می شوند. بالا بودن سطح این هورمون نیز باعث زیاد شدن اشتها، میل به شیرینی و تجمع چربی مخصوصا در ناحیه شکم می شود.

 

همچنین توجه داشته باشید که استرس تاثیر عمیقی روی پوست می گذارد. بعضی از دانشمندان معتقدند که این تنش در اثر زیاد شدن سبوم ایجاد می شود ؛ سبوم ماده روغنی موجود در پوست است که در واقع محافظت از پوست را بر عهده دارد اما گاهی وقتها با سلولهای مرده و باکتریها ترکیب شده و باعث می شود که فولیکول های مو مسدود شود و یا منجر به جوش می شود. سلولهایی که سبوم را در بدن تولید می کنند معروف به گیرنده های استرس هستند ، و احتمالا می توان اینگونه معنی کرد که در شرایط بحرانی تولید آنها کاهش می یابد. البته این مکانیزم هنوز در بین محققان درحال بررسی است. این چرخه به این صورت است :استرس باعث جوش می شود و جوش از بین نمی رود چون شما استرس دارید واین مساله هم در شما ایجاد استرس می کند.

 

داشتن تنش های مزمن هم موجب ایجاد وقفه در تولید کلاژن های جدید می شود، کلاژنها گروهی از پروتئین های حفاظتی ساختاریافته در بدن می باشند. بدون کلاژن جدید پوست ضعیف تر و نازک تر می شود. داشتن شرایط روحی نامناسب نیز باعث می شود که پوست آب خود را از دست بدهد. بعلاوه احساس ناراحتی کردن نیز روی توانایی سلولها برای ترمیم جراحات تاثیر می گذارد.

 

 

داشتن احساس خوب برای عالی به نظر رسیدن

افراد شاد بیشتر از افراد غمگین تمایل به برقراری رابطه ج-ن-س-ی دارند. رابطه با جنس مخالف باعث گشاد شدن رگهای خونی شده که منجر به درخشش و سرخی پوست می شود. همچنین باعث گردش خون در سراسر بدن می شود، گردش خون باعث ارسال مواد غذایی و اکسیژن به پوست و مو شده و آنها را سالمتر نگه می دارد.

 

باعث بهبود عادات غذایی با بهبود روحیه

زمانی که مردم احساس شادی و پر انرژی بودن داشته باشند در برابر سرما خوردگی عمومی نیز ایمن تر می شوند و در مقابل افرادی هستند که عصبی ، غمگین و پرخاش گرند. فرار کردن از همه احساسات بد که منجر به بروز بیماری می شوند به این معناست که شما فقط فعالیتهایی را انجام دهید که باعث شادی شما شوند مثل رفتن به باشگاه ، خوردن غذاهای سالم و مفید و یا حتی رعایت نکات رژیمی برای پوست.

 

در نتیجه به خاطر حفظ زیبایی خود، یک نفس عمیق بکشید، آرام بگیرید و در ذهن خود افکار مثبت بپرورانید. شما می توانید همانگونه که زیبا به نظر می رسید احساس خوبی داشته باشید و یا همانگونه که احساس خوبی می کنید زیبا به نظر برسید.

 

سایر مطالب مرتبط با سلامت روان را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
شناخت بیماری افسردگی و درمان آن

شناخت بیماری افسردگی و درمان آ...

روشی برای آرامش اعصاب و روان

روشی برای آرامش اعصاب و روان

دلایل عدم تمرکز چیست؟

دلایل عدم تمرکز چیست؟

شخصیت کاربران آیفون

شخصیت کاربران آیفون

ضررهای گریه نکردن

ضررهای گریه نکردن

به افکار دیگران پی ببرید؟!

به افکار دیگران پی ببرید؟!

کارهایی که سبب استرس شما میشود

کارهایی که سبب استرس شما میشود

ازدواج ناموفق چه اثراتی روی جسم دارد؟!

ازدواج ناموفق چه اثراتی روی جس...

مقایسه خود با دیگران

مقایسه خود با دیگران

بی خوابی چه تاثیری روی مغز دارد؟!

بی خوابی چه تاثیری روی مغز دار...

تومور مغزی چه علایمی دارد؟!

تومور مغزی چه علایمی دارد؟!

چه افرادی باعث خوش‌بین شدن شما می‌شوند؟!

چه افرادی باعث خوش‌بین شدن شما...

بختک و دلیل ترس از بختک

بختک و دلیل ترس از بختک

روشی برای تقویت حافظه بلند مدت

روشی برای تقویت حافظه بلند مدت

چگونگی امکان درمان بیماری ام اس

چگونگی امکان درمان بیماری ام ا...

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
اردک رباتیک افلک

اردک رباتیک افلک "Aflac"

1396/11/26
در نمایشگاه "CES 2018"، «اردک رباتیک افلک "Aflac"» که محصولی از یک شرکت به همین نام بوده، معرفی شد؛ این گجت ...
کامنت کاربر
نظر شما
1399/07/09 , 21:13
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده