کاهش وزن با مصرف نخود فرنگی

1397/03/20
134 900 0

فولیک اسید برای عملکرد سیستم قلبی ـ عروقی بسیار مهم بوده و در واقع فولیک اسید و ویتامین "B6" در نخود فرنگی از سلامت سیستم قلبی و عروقی حفاظت می کنند. با بخش تناسب اندام آکسان پلاس همراه باشید.

 

کاهش وزن با مصرف نخود فرنگی

جالب است بدانید که نخودفرنگی منبع خوب پکتین و فیبرهای غذایی بوده و میزان کلسترول خون را کاهش می دهد. نخود فرنگی منبعی خوب از ویتامین "B1"، ویتامین "B2"، ویتامین "B3" و ویتامین "B6" بوده که همه این ویتامینها برای سوخت و ساز چربی، پروتئین و کربوهیدرات ضروری است.

 

همانطور که می دانید نخودفرنگی از جمله حبوباتی است که هم به صورت پخته و هم خام جزء سبزیجات تازه محسوب می شود. نخودفرنگی منبعی غنی از آهن و مواد معدنی ضروری برای عملکرد طبیعی سلول های خونی است که کمبود آنها باعث کم خونی، خستگی و کاهش سیستم ایمنی بدن را در پی دارد.

 

نخودفرنگی نقشی تاثیرگذار در جلوگیری از تخریب بافت های استخوانی دارد و استفاده از این ماده مغذی برای پیشگیری از تخریب بافت های استخوانی، تصلب شرایین، بیماری های قلبی و حتی سرطان لازم و ضروری است.

 

سایر مطالب تناسب اندام را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
عوامل چاق کننده که فراموش شده‌اند

عوامل چاق کننده که فراموش شده‌...

ماساژ درمانی سرخود نکنید

ماساژ درمانی سرخود نکنید

افت عملکرد تحصیلی دختران به دلیل اضافه وزن

افت عملکرد تحصیلی دختران به دل...

تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن برای لاغر شدن

تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن برای ...

تاثیر ویژه دوچرخه‌سواری بر سلامتی را فراموش نکنید!

تاثیر ویژه دوچرخه‌سواری بر سلا...

نوشیدنی‌های چاق کننده!

نوشیدنی‌های چاق کننده!

از بین بردن چربی دور شکم با بهترین روش

از بین بردن چربی دور شکم با به...

راهکاری برای افزایش سوخت و ساز بدن

راهکاری برای افزایش سوخت و ساز...

تناسب اندام با فلفل

تناسب اندام با فلفل

در حال نشسته هم لاغر شوید

در حال نشسته هم لاغر شوید

روش‌های ساده برای لاغری شکم

روش‌های ساده برای لاغری شکم

خوراکی مفید برای ورزشکاران

خوراکی مفید برای ورزشکاران

کاهش وزن سالم

کاهش وزن سالم

تناسب اندام بعد از زایمان

تناسب اندام بعد از زایمان

3 تکنیک برای تناسب اندام کل بدن در 3 روز

3 تکنیک برای تناسب اندام کل بد...

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
میدان نقش جهان اصفهان

میدان نقش جهان اصفهان

1396/10/29
میدان مرکزی شهر اصفهان که در قلب مجموعه تاریخی نقش جهان قرار دارد. میدان «نقش جهان» با نام تاریخی «میدان شاه» است که...
کامنت کاربر
نظر شما
1400/07/25 , 10:30
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده