کاهش وزن با مصرف نخود فرنگی

1397/03/20
134 1,087 0

فولیک اسید برای عملکرد سیستم قلبی ـ عروقی بسیار مهم بوده و در واقع فولیک اسید و ویتامین "B6" در نخود فرنگی از سلامت سیستم قلبی و عروقی حفاظت می کنند. با بخش تناسب اندام آکسان پلاس همراه باشید.

 

کاهش وزن با مصرف نخود فرنگی

جالب است بدانید که نخودفرنگی منبع خوب پکتین و فیبرهای غذایی بوده و میزان کلسترول خون را کاهش می دهد. نخود فرنگی منبعی خوب از ویتامین "B1"، ویتامین "B2"، ویتامین "B3" و ویتامین "B6" بوده که همه این ویتامینها برای سوخت و ساز چربی، پروتئین و کربوهیدرات ضروری است.

 

همانطور که می دانید نخودفرنگی از جمله حبوباتی است که هم به صورت پخته و هم خام جزء سبزیجات تازه محسوب می شود. نخودفرنگی منبعی غنی از آهن و مواد معدنی ضروری برای عملکرد طبیعی سلول های خونی است که کمبود آنها باعث کم خونی، خستگی و کاهش سیستم ایمنی بدن را در پی دارد.

 

نخودفرنگی نقشی تاثیرگذار در جلوگیری از تخریب بافت های استخوانی دارد و استفاده از این ماده مغذی برای پیشگیری از تخریب بافت های استخوانی، تصلب شرایین، بیماری های قلبی و حتی سرطان لازم و ضروری است.

 

سایر مطالب تناسب اندام را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
راه ساده برای لاغر شدن

راه ساده برای لاغر شدن

لاغر شدن با شنا کردن

لاغر شدن با شنا کردن

دلیل بی‌تاثیر بودن رژیم غذایی

دلیل بی‌تاثیر بودن رژیم غذایی

نکات مهم درباره ایروبیک

نکات مهم درباره ایروبیک

راز میان سیب و لاغری

راز میان سیب و لاغری

نکات یک پیاده‌روی مناسب

نکات یک پیاده‌روی مناسب

تاثیر شنا بر تناسب اندام

تاثیر شنا بر تناسب اندام

نکات مهم برای بدنسازی

نکات مهم برای بدنسازی

کوچک کردن شکم در 5 هفته

کوچک کردن شکم در 5 هفته

روشهای ساده برای کاهش وزن

روشهای ساده برای کاهش وزن

موانع کاهش وزن با ورزش

موانع کاهش وزن با ورزش

عوارض مکمل های غیر مجاز

عوارض مکمل های غیر مجاز

روش هایی برای کوچک کردن شکم

روش هایی برای کوچک کردن شکم

تناسب اندام با فلفل

تناسب اندام با فلفل

ورزش در زمان آشپزی

ورزش در زمان آشپزی

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
اردک رباتیک افلک

اردک رباتیک افلک "Aflac"

1396/11/26
در نمایشگاه "CES 2018"، «اردک رباتیک افلک "Aflac"» که محصولی از یک شرکت به همین نام بوده، معرفی شد؛ این گجت ...
کامنت کاربر
نظر شما
1401/04/15 , 15:27
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده