کاهش وزن با مصرف نخود فرنگی

1397/03/20
134 937 0

فولیک اسید برای عملکرد سیستم قلبی ـ عروقی بسیار مهم بوده و در واقع فولیک اسید و ویتامین "B6" در نخود فرنگی از سلامت سیستم قلبی و عروقی حفاظت می کنند. با بخش تناسب اندام آکسان پلاس همراه باشید.

 

کاهش وزن با مصرف نخود فرنگی

جالب است بدانید که نخودفرنگی منبع خوب پکتین و فیبرهای غذایی بوده و میزان کلسترول خون را کاهش می دهد. نخود فرنگی منبعی خوب از ویتامین "B1"، ویتامین "B2"، ویتامین "B3" و ویتامین "B6" بوده که همه این ویتامینها برای سوخت و ساز چربی، پروتئین و کربوهیدرات ضروری است.

 

همانطور که می دانید نخودفرنگی از جمله حبوباتی است که هم به صورت پخته و هم خام جزء سبزیجات تازه محسوب می شود. نخودفرنگی منبعی غنی از آهن و مواد معدنی ضروری برای عملکرد طبیعی سلول های خونی است که کمبود آنها باعث کم خونی، خستگی و کاهش سیستم ایمنی بدن را در پی دارد.

 

نخودفرنگی نقشی تاثیرگذار در جلوگیری از تخریب بافت های استخوانی دارد و استفاده از این ماده مغذی برای پیشگیری از تخریب بافت های استخوانی، تصلب شرایین، بیماری های قلبی و حتی سرطان لازم و ضروری است.

 

سایر مطالب تناسب اندام را در سایت آکسان پلاس مطالعه کنید.

نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. (ثبت نظر)
پسندیدم
اشتراک‌گذاری:
مطالب مرتبط
اشتباهاتی در تناسب اندام

اشتباهاتی در تناسب اندام

راههای افزایش وزن

راههای افزایش وزن

تناسب اندام زنان

تناسب اندام زنان

آمادگی روانی برای لاغر شدن

آمادگی روانی برای لاغر شدن

افزایش قد با ورزش

افزایش قد با ورزش

کارهای ممنوع برای کم کردن وزن

کارهای ممنوع برای کم کردن وزن

لاغری سریع با آب

لاغری سریع با آب

روش‌های برای رسیدن به وزن ایده‌آل

روش‌های برای رسیدن به وزن ایده...

مقابله آسان با اشتها و چاقی!

مقابله آسان با اشتها و چاقی!

چربی سوزی با بشین و پاشو

چربی سوزی با بشین و پاشو

چربی‌سوزی با پیاده‌روی

چربی‌سوزی با پیاده‌روی

دلایل اضافه وزن با افزایش سن

دلایل اضافه وزن با افزایش سن

غذاهایی برای آب شدن شکم

غذاهایی برای آب شدن شکم

نگاه داشتن وزن کاهش یافته

نگاه داشتن وزن کاهش یافته

داشتن اندام طبیعی

داشتن اندام طبیعی

بیشتر بخوانید
50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

50 جمله معروف از بزرگان عکاسی

1396/09/02
امروز در این مقاله برای علاقه مندان به حرفه عکاسی،  50 جمله معروف و الهام بخش را از عکاسان بزرگ دنیا گذاشتیم تا منبع انگیزه ای گردد برا...
خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

خواص درمانی ترنجبین برای کبد چرب

1396/12/27
فواید کندور با عسل چیست؟

فواید کندور با عسل چیست؟

1397/01/01
اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور چیست؟

1396/07/27
محبوبترین‌ها
آشنایی با ماشین ظرفشویی

آشنایی با ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ

1396/11/04
محصول جدید شرکت سامسونگ یعنی ماشین ظرفشویی "D164" سامسونگ با ظرفیت 14 نفره و بازوی شستشوی خطی به یک دستیار تمام عیار برای شستشوی ظ...
اردک رباتیک افلک

اردک رباتیک افلک "Aflac"

1396/11/26
در نمایشگاه "CES 2018"، «اردک رباتیک افلک "Aflac"» که محصولی از یک شرکت به همین نام بوده، معرفی شد؛ این گجت ...
کامنت کاربر
نظر شما
1400/10/29 , 08:45
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
مشاهده