سبک زندگی

گام نخست برای درمان چاقی و لاغری چیست!؟

1398/02/17

بنابر نظر کارشناسان و متخصصان، اولین اقدام برای رسیدن به اندام ایده آل یا چاقی و لاغری شناسایی مشکلات بدن است. آنالیز صحیح بدن وشناسایی عوامل ایجاد لاغری و چاقی در بدن فرد از اهمیت ویژه ای برخوردار است که باید یک مت...

آیا نخوردن برنج و نان باعث لاغری می‌شود!؟

1398/02/17

از عادت های غذایی بسیار شایعی که بین افراد و به خصوص در افرادی که تحت رژیم لاغری هستند، رواج فراوان دارد حذف مواد نشاسته ای به خصوص نان و برنج از برنامه غذایی است. این افراد بر این باورند که نان و برنج چاق کننده هستند و باید به طور کامل از ...

جملاتی که نباید در مصاحبه حقوق و مزایا بگویید!

1398/02/17

در ادامه به 21 پاسخی که می تواند نتیجه ی مذاکره ی شما را نقش بر آب کند، می پردازیم. با بخش شغل‌ها در سایت آکسان پلاس همراه باشید. ...

جذب سرمایه‌گذار جدید در 10 دقیقه

1398/02/04

همانطور که می داتید، یافتن منابع مالی برای آغاز و ادامه فعالیت شرکت جزء مهم ترین مراحل کار کارآفرین ها محسوب می شود و در این بین جذب سرمایه گذار برای شروع یک فعالیت تجاری حرف اول را میزند. هر کسب و کار نوپایی به سرمایه احتیاج دارد. چه برای ...

آگاهی از نکات کلیدی برای روانشناسی فروش

1398/02/04

در صورتی که فروشنده ای کارآمد هستید ، با استفاده از استعداد درک چارچوب فکری مشتری، شانس خوبی برای شما وجود دارد. مقوله روانشناسی ارائه دهنده نگرش هایی متعددی است که نشان می دهد چرا برخی تکنیک های فروش کارایی دارند. اگر بتوانید این نگرش های را درک کنی...

در دهه 30 سالگی چه کارهایی باید انجام دهیم؟!

1398/02/04

در دهه سی زندگی مان چکار کنیم تا فواید آن را در دهه پنچاه زندگی و بعد از آن ببینیم؟ بیش از 1500 فرد سالمند به این سوال پاسخ داده اند. آنها بی دریغ تجربیات خود را در اختیار این تحقیق گذاشتند چه اینکه برخی از آنها در نودمین دهه زندگی خود حسرت هایی را د...

بدون هدف هیچ کاری نکنید!

1398/02/03

برای داشتن زندگی ایده آل، قدم اول، داشتن هدف مشخص و تعیین مسیر می باشد چراکه بی هدف بودن، انسان را دچار روزمرگی می کند اما داشتن هدف، برنامه ریزی را درپی دارد و داشتن برنامه، هدف ها را محقق می سازد و درنهایت برنامه ریزی درست، موفقیت می...

برای داشتن انرژی بیشتر این کارها را انجام دهید!

1398/02/03

گاهی آنقدر کار سرتان می ریزد که فکر می کنید حتی لحظه ای را نمی توانید بدون استرس بگذرانید. اما این طور نیست. شما می توانید خیلی راحت و آسان هر روز به انرژی و سرزندگی ای که لیاقت اش را دارید دست پیدا کنید، فقط کافی است راهش را یاد بگیرید. با...

چه تصورات نادرستی درباره زنان در محل کار وجود دارد؟

1398/02/03

چندی پیش، شریل سندبرگ مدیر ارشد عملیات فیسبوک و مؤسس لینین دات ارگ در نیویورک تایمز به صورت مشترک مطلبی در صفحه ی مقابل بخش ویراستاری نوشتند تا این کلیشه ی سمی را در هم بشکنند:زنان در محل کار به زنان دیگر کمک نمی کنند، یا تمایلی به این کار ندارن...

آشنایی با بهترین شهرهای اروپا برای زندگی و کار

1398/02/03

همانطور که می دانید، اروپا خانه شماری از مردم کشورها و شهرهایی است که بالاترین درآمد و استانداردهای زندگی در جهان را دارند، اما این مزیت بدون هزینه نیست. شرکت «گلس دور» در گزارشی با عنوان «کدام کشورها در اروپا بهترین استاندارده...

جلوگیری از اشتباهات رایج مدیریتی

1398/02/03

همانطور که می دانید، اساسی ترین دلیل ترک کسب و کار از سوی کارمندان، مدیریت ضعیف است. هفت رفتار مدیریتی که باعث می شوندکارمندان شغل شان را ترک کنند را در ادامه مطالعه خواهید کرد. با بخش شغل‌ها در سایت آکسان پلاس همراه باشید. ...

آشنایی با فرهنگ کار و تجارت در فرانسه

1398/02/03

به طور کلی دنیای کار و تجارت فرانسه همواره بر رسمی بودن تأکید دارد. کارها در فرانسه به آهستگی پیش می روند پس صبور باشید و از این که تشریفات را به دقت رعایت می کنند برآشفته نشوید. ساختار کسب و کار در فرانسه سلسله مراتبی است و تصمیم...

عینک آفتابی استاندارد

1398/02/01

عینک‌آفتابی استاندارد باید UV۴۰۰ داشته باشد و در افرادی که چشم‌های ضعیفی ندارند باید نور بین ۱۰ تا ۳۰ درصد از چشم آنها عبور کند. بیشترین تابش اشعه UV خورشید بین ساعت ۱۰ تا ۱۴ بعداز‌ظهر است، در این ساعات باید برای جلوگیری از ورود این اش...

تغییر سبک زندگی برای پولدار شدن

1398/01/31

تی. هارو اِکِر در کتاب «اسرارِ ذهن میلیاردرها» تاکید می کند که «موفقیت مهارتی آموختنی است. اگر می خواهید یک گلف بازِ فوق العاده شوید، می توانید چگونگی انجام آن را یاد بگیرید. اگر می خواهید یک نوازنده ی پیانو فوق العاده شوید، می توان...

مرز بین مزاحمت و بازاریابی تلفنی

1398/01/31

به طور کلی مرز بین مزاحمت و بازاریابی تلفنی، این روزها بسیار باریک شده است. در خانه، در محل کار، هنگام رانندگی یا صرف ناهار و شام در رستوران هم از دستشان در امان نیستید. هر آن ممکن است تلفن تان زنگ بخورد و به خرید یک کالای بی ربط یا استفاده از خدمات ...

چند اشتباه رایج در ارتباط با مشتری

1398/01/31

موارد زیادی هستند که باعث می شوند ارتباط ارزشمند فروشنده با مشتری به راحتی از بین برود. در ادامه به تعدادی از این موارد اشاره شده است. با بخش موفقیت سایت آکسان پلاس همراه باشید. ...

شانس و هوش بیشتر کچل‌ها

1398/01/31

وایکینگ ها زمانی از مدفوع غاز استفاده می کردن تا کچلی را درمان کنند. پزشکان یونان باستان نیز باور داشتند که بهترین روش درمان کچلی، مدفوع پنگوئن است که با ترب کوهی، زیره سبز و گزنه مخلوط شده باشد. از دستور غذاهای مصر باستان که قدمت آن به 5 هزار س...

دلیل شکست خوردن چیست؟!

1398/01/31

چند بار شکست می خورد اهمیتی ندارد، مهم آن است که هر بار بپاخیزید و نگذاریدشکست جلودار شما باشد. شکست طعم تلخی دارد و می تواند بسیار نا امید کننده باشد، اما باید بدانید که هر بار زمین خوردن پایان دنیا نیست و زندگی می تواند همچنان ادامه ...

آدم دل چسب‌تر باشید!

1398/01/30

در صورتی که تلاش می کنید تا انسان مهربان تر و نوع دوست تری باشید که به روحیات اطرافیان حساس تر است و نسبت به احساساتشان آگاهی دارد، بیشتر رمان بخوانید. واقعاً! وقتی جذب دنیای «نورهایی که نمی بینیم» از آنتونی دوئر یا آثار ادبی مش...

روش برخورد با مشتری عصبانی

1398/01/30

در صورتی که بخواهیم از رابطه با مشتری صحبت کنیم این پرسش پیش می آید که چقدر خود را برای مواجهه با عصبانیت مشتری به خاطر یک کار سر هم بندی شده، اشتباه تایپی در قرارداد یا مثلا سوءتفاهم آماده می بینید؟ عصبانیت یا مانع برقراری یک رابطه صمیمی می شود یا ک...

روشی ساده برای سحرخیز بودن

1398/01/30

ممکن است شما هم این کارها را انجام بدهید، ساعت زنگ می زند و شما خاموشش می کنید. بعد از مکث کوتاهی، برمی خیزید و در تخت می نشینید. گوشی خود را برمی دارید و نورش اتاق تاریک را روشن می کند. پیام ها، اخبار و وضعیت آب وهوا را می خوانید. با خود فکر می کنید...

موفقیت در بازاریابی تلفنی

1398/01/30

به طور کلی بسیاری از فروشنده ها تلفن را مثل لنگری سنگین می بینند که هنگام تماس با یک مشتری بالقوه باید به سختی آن را بالا بکشند. تلفن بعضی از آنها آنقدر بی استفاده مانده که تار عنکبوت بسته است و بعضی دیگر هم فکر می کنند اگر به گوشی دست بزنند، دچار بر...

اثرات مدیریت ذره‌بینی

1398/01/30

به طور کلی مدیریت ذره بینی یا "Micro management"، نمونه ای از ضعف مدیریتی است که مبین کنترل بیش از اندازه و غیر ضروری کارکنان توسط مدیریت و توجه شدید مدیر به جزئیات کاری است. مدیران ریز بین به دلیل غرق شدن در مسائل جزئی، توانایی تحلیل کل سی...

مدیریت هزینه‌های زندگی

1398/01/30

به طور کلی مدیریت هزینه ها و بودجه بندی شخصی را می توان با نوشتن فهرست مخارج و اولویت بندی آنها شروع کرد. برای مدیریت هزینه ها در زندگی حتما دقت کنید تا اول هزینه ها و مخارج واجب و ضروری را در نظر بگیرید و سپس بقیه مخارج را انجام ...

تضمین خوشبختی در ازدواج

1398/01/29

همانطور که می دانید، بسیاری از جوانان نسل امروز برای تشکیل خانواده دچار تردید هستند. آنها نگران هستند که آیا با تشکیل خانواده می توانند خوشبخت شوند و یا اینکه ازدواج رهاوردی جز سختی و گرفتاری برای آنها نخواهد داشت. یکی از دلایل به وجود آمدن...

روش‌های بهبود حافظه

1398/01/29

قدرت حافظه تا حد زیادی بستگی به این دارد که از چه ابزار هایی برای حفظ کردن استفاده کنید و چقدر در استفاده از آنها مهارت داشته باشید. در صورتی که می خواهید چیزی یاد بگیرید و حفظ کنید به دو نوع دانش احتیاج دارید:...

غلبه بر خجالت ناشی از مکالمه تلفنی

1398/01/29

نگرانی و خجالت از مکالمات تلفنی مانند بسیاری از نگرانی های دیگر کاملا بی مورد است. اگر بدترین کاری که شخصی می تواند انجام دهد این باشد که گوشی تلفن را قطع کند، پس دیگر جای نگرانی ندارد. تا جایی که من می دانم هیچ کس تا به حال گوشی را قطع نکرده، سوار خ...

برنامه 1 ماهه برای کاهش سایز شکم

1398/01/26

همانطور که می دانید، متأسفانه تمام دراز و نشست های دنیا هم نمی توانند میان تنه شما را لاغر کنند. این ورزش ها تنها عضله ای که زیر لایه چربی قرار دارد را قوی می کنند، اما تا زمانی که این لایه چربی را آب نکنید عضلات شکل گرفته در زیر آن پنهان م...

تاثیر آب و آبلیمو در لاغری

1398/01/26

آب به تنهایی یک نوشیدنی رژیمی بسیار عالی محسوب می شود زیرا به هیچ وجه ، کالری ، شکر و کربوهیدرات ندارد . بنابراین برای هر نوع رژیمی بسیار مفید است. حالا اگر این نوشیدنی مفید با لیمو که حاوی اسیدهای طبیعی است ترکیب شود ، مسلما" به ...

با خوردن پاستا چاق نمی‌شوید!

1398/01/26

چندی پیش دانشمندان ایتالیایی رژیم غذایی 23 هزار نفر از مناطق مختلف این کشور را مورد بررسی قرار دادند. انها از شرکت کنندگان در این مطالعات خواستند تا هر آنچه در طول روز مصرف می کنند یادداشت کرده و ارائه دهند. مقدار پاستای مصرفی آنها به صورت روزانه با ...