سبک زندگی

لیپوماتیک

1398/04/19

براساس نظر متخصصان و کارشناسان لیپوماتیک یا اینفراسونیک جدیدترین روش تخلیه چربی از بدن با نتیجه ای کاملا متفاوت و باور نکردنی در مقایسه با سایر روش های تخلیه چربی مثل لیپوساکشن ویا لیپولیزر و یا روش اولتراسونیک (اولترازد) است. با بخش تناسب اندام سایت...

ضررهای لیپوساکشن

1398/04/19

لیپوساکشن روشی است که ظرف حداکثر چند ساعت می‌تواند مقداری از وزن افراد را کاهش دهد. بسیاری افراد به دنبال راه‌حل‌های یک شبه‌ای مثل انواع قرص‌ها و جراحی‌ها برای درمان چاقی خود می‌گردند. مطالعات جدید در این زمینه نشان...

اشتباهات رایج ورزش کردن

1398/04/19

به طور کلی با توجه به اینکه هدف شما از ورزش کردن لاغر شدن باشد، یا به طور ایده‌آل تناسب اندام پیدا کنید و سلامت خود را بهبود ببخشید، عقاید درست و غلطی وجود دارد. با بخش تناسب اندام سایت آکسان پلاس همراه باشید. ...

نکاتی برای تردمیل و دوچرخه

1398/04/18

همانطور که می دانید، تردمیل یک وسیله ورزشی است که این روزها می‌توانید در بیشتر باشگاه‌های ورزشی، آن را در کنار سایر انواع دستگاه‌های ورزشی ببینید. تردمیل یک تسمه دارد که چرخش آن باعث به حرکت درآمدن صفحه این دستگاه می‌شود. به این ت...

نکاتی برای جلوگیری از چاقی

1398/04/18

برای چاق نشدن، شیوه زندگی انتخاب كنید كه تركیبی از عادات غذایی صحیح و فعالیت بدنی منظم داشته باشد. وزن مطلوب كلید زندگی طولانی توأم با سلامتی می باشد. چاقی امروزه به عنوان یكی از بزرگترین معضلات سلامتی گریبانگیر تعداد زیادی از ابنای بشر گشته است. چاق...

تقویت تنه و شکم

1398/04/18

براساس نظر متخصصان، انجام بی‌خطر و موثر تمرینات برای تقویت عضلات شکم و تنه، نیاز به هماهنگی مناسب و پیشرفت از یک نوع ورزش به دیگری دارد به‌طوری که این تمرینات با بدن شما و میزان تناسب اندام‌تان تطبیق داشته باشد. در صورتی که برای مدتی ط...

غذاهایی برای کاهش وزن

1398/04/18

از بزرگترین چالشهایی که زمان کاهش وزن با آن دست و پنجه نرم میکنید احساس گرسنگی و وسوسه به خوردن است. راه حل ساده این است که غذاهای سیر کننده ای بخورید که با شما بمانند. غذاهایی که دارای فیبر، پروتئین و چربی گیاهی هستند بیش از دیگر غذاها احساس رضایت ب...

جراحی زیبایی شکم

1398/04/18

براساس تحقیقات انجام شده، جراحی زیبایی شکم مخاطرات و عوارضی را به دنبال دارد که هر فرد بایستی قبل از اقدام به جراحی زیبایی شکم آگاه شود. به عقیده متخصصان انجام جراحی زیبایی شکم برای بیماران عوارض مخرب و در اغلب موارد جبران ناپذیر است. اولین عمل های ج...

چربی قهوه‌ای

1398/04/18

به طور معمول آب کردن چربی های اضافی برای کسانی که میخواهند به وزن ایده آل برسند و تناسب اندام بدست بیاورند هدفی است بلند مدت. اما نوعی از این چربی ها ( که میخواهید آبشان کنید ) چربی قهوه ای نام دارد میتواند در کاهش وزن کمکمان کند. محققان به تازگی متو...

تست پیشرفت در زندگی

1398/03/20

هر شب پیش از رفتن به رختخواب (یا پس از بیدارشدن) این پرسش ها را بپرسید و سطح پیشرفت خود را مورد سنجش قرار دهید. پرسش ها به نحوی طراحی شده اند که به جای درگیری های جزیی، مسائل کلان زندگی شما را هدف قرار دهند. با پرسیدن این پرش ها و تداوم در این اقدام ...

چگونه در امتحان 20 بگیریم!؟

1398/03/20

همانطور که می دانید، داشتن مطالعه کافی برای موفقیت لازم است، اما شرکت در امتحان تنها نیازمند دانستن نکات درسی نیست، بلکه موارد دیگری هم هست که رعایت آن ها به موفقیت شما کمک می کند از جمله خواب مناسب و کافی به یادآوری مطالب کمک زیادی می کند....

اتاق جداگانه مدیر چه معایبی دارد؟!

1398/03/20

زمانی که نوبت به سلسله مراتب سازمانی می رسد، کاملاً مشخص است که شرکت ها و سازمان های کوچک عموماً دارای انعطاف پذیری بیشتری نسبت به شرکت های بزرگ تر هستند. اما نکته اینجاست که به هرحال هر شرکت و یا تیمی نیاز به یک رهبر و یک مرجع دارد. این رابطه باید ب...

ترفندهایی برای داشتن تفکر خلاقانه

1398/03/20

به ندرت پیش می آید که ایده ای درخشان خودش زنگ در خانه ی شما را بزند. «جان اینگلدو»، در کتاب جدیدش به نام «چگونه ایده های عالی داشته باشیم:راهنمای تفکر خلاقانه » به معرفی 53 استراتژی پرداخته است. ما در اینجا 10 مورد از بهت...

روش‌هایی برای کسب قاطعیت

1398/03/19

هنگامی که درباره مهارت نه گفتن بحث می شود. اغلب مردم فکر می کنند که نه گفتن، درواقع یک رفتار قاطعانه در برابر خواسته های منفی و نارواست. اما به رغم تفکر این افراد، همیشه این طور نیست. زیرا درخواست ها می توانند مثبت، منفی، معقول، نامعقول و.....

روش تقویت فن بیان

1398/03/19

به طور کلی برای یادگیری فن بیان باید، قدرت کلامی خود را افزایش دهید و از تکنیک ها و تمرین های عمومی استفاده کنید، بدانید با چه کسی چطور صحبت کنید و با هنر خود کاری کنید که هر کسی از صحبت با شما لذت ببرد و اهداف خود را به گونه ای پیش ببرید آن طور که م...

زنان موفق چه عادتهایی دارند!؟

1398/03/19

در این مطلب اشاره ای داریم به عادات مالی زنان موفق که در سرتاسر جهان زندگی می کنند. با بخش موفقیت سایت آکسان پلاس همراه باشید. ...

گام نخست برای درمان چاقی و لاغری چیست!؟

1398/02/17

بنابر نظر کارشناسان و متخصصان، اولین اقدام برای رسیدن به اندام ایده آل یا چاقی و لاغری شناسایی مشکلات بدن است. آنالیز صحیح بدن وشناسایی عوامل ایجاد لاغری و چاقی در بدن فرد از اهمیت ویژه ای برخوردار است که باید یک مت...

آیا نخوردن برنج و نان باعث لاغری می‌شود!؟

1398/02/17

از عادت های غذایی بسیار شایعی که بین افراد و به خصوص در افرادی که تحت رژیم لاغری هستند، رواج فراوان دارد حذف مواد نشاسته ای به خصوص نان و برنج از برنامه غذایی است. این افراد بر این باورند که نان و برنج چاق کننده هستند و باید به طور کامل از ...

جملاتی که نباید در مصاحبه حقوق و مزایا بگویید!

1398/02/17

در ادامه به 21 پاسخی که می تواند نتیجه ی مذاکره ی شما را نقش بر آب کند، می پردازیم. با بخش شغل‌ها در سایت آکسان پلاس همراه باشید. ...

جذب سرمایه‌گذار جدید در 10 دقیقه

1398/02/04

همانطور که می داتید، یافتن منابع مالی برای آغاز و ادامه فعالیت شرکت جزء مهم ترین مراحل کار کارآفرین ها محسوب می شود و در این بین جذب سرمایه گذار برای شروع یک فعالیت تجاری حرف اول را میزند. هر کسب و کار نوپایی به سرمایه احتیاج دارد. چه برای ...

آگاهی از نکات کلیدی برای روانشناسی فروش

1398/02/04

در صورتی که فروشنده ای کارآمد هستید ، با استفاده از استعداد درک چارچوب فکری مشتری، شانس خوبی برای شما وجود دارد. مقوله روانشناسی ارائه دهنده نگرش هایی متعددی است که نشان می دهد چرا برخی تکنیک های فروش کارایی دارند. اگر بتوانید این نگرش های را درک کنی...

در دهه 30 سالگی چه کارهایی باید انجام دهیم؟!

1398/02/04

در دهه سی زندگی مان چکار کنیم تا فواید آن را در دهه پنچاه زندگی و بعد از آن ببینیم؟ بیش از 1500 فرد سالمند به این سوال پاسخ داده اند. آنها بی دریغ تجربیات خود را در اختیار این تحقیق گذاشتند چه اینکه برخی از آنها در نودمین دهه زندگی خود حسرت هایی را د...

بدون هدف هیچ کاری نکنید!

1398/02/03

برای داشتن زندگی ایده آل، قدم اول، داشتن هدف مشخص و تعیین مسیر می باشد چراکه بی هدف بودن، انسان را دچار روزمرگی می کند اما داشتن هدف، برنامه ریزی را درپی دارد و داشتن برنامه، هدف ها را محقق می سازد و درنهایت برنامه ریزی درست، موفقیت می...

برای داشتن انرژی بیشتر این کارها را انجام دهید!

1398/02/03

گاهی آنقدر کار سرتان می ریزد که فکر می کنید حتی لحظه ای را نمی توانید بدون استرس بگذرانید. اما این طور نیست. شما می توانید خیلی راحت و آسان هر روز به انرژی و سرزندگی ای که لیاقت اش را دارید دست پیدا کنید، فقط کافی است راهش را یاد بگیرید. با...

چه تصورات نادرستی درباره زنان در محل کار وجود دارد؟

1398/02/03

چندی پیش، شریل سندبرگ مدیر ارشد عملیات فیسبوک و مؤسس لینین دات ارگ در نیویورک تایمز به صورت مشترک مطلبی در صفحه ی مقابل بخش ویراستاری نوشتند تا این کلیشه ی سمی را در هم بشکنند:زنان در محل کار به زنان دیگر کمک نمی کنند، یا تمایلی به این کار ندارن...

آشنایی با بهترین شهرهای اروپا برای زندگی و کار

1398/02/03

همانطور که می دانید، اروپا خانه شماری از مردم کشورها و شهرهایی است که بالاترین درآمد و استانداردهای زندگی در جهان را دارند، اما این مزیت بدون هزینه نیست. شرکت «گلس دور» در گزارشی با عنوان «کدام کشورها در اروپا بهترین استاندارده...

جلوگیری از اشتباهات رایج مدیریتی

1398/02/03

همانطور که می دانید، اساسی ترین دلیل ترک کسب و کار از سوی کارمندان، مدیریت ضعیف است. هفت رفتار مدیریتی که باعث می شوندکارمندان شغل شان را ترک کنند را در ادامه مطالعه خواهید کرد. با بخش شغل‌ها در سایت آکسان پلاس همراه باشید. ...

آشنایی با فرهنگ کار و تجارت در فرانسه

1398/02/03

به طور کلی دنیای کار و تجارت فرانسه همواره بر رسمی بودن تأکید دارد. کارها در فرانسه به آهستگی پیش می روند پس صبور باشید و از این که تشریفات را به دقت رعایت می کنند برآشفته نشوید. ساختار کسب و کار در فرانسه سلسله مراتبی است و تصمیم...

تغییر سبک زندگی برای پولدار شدن

1398/01/31

تی. هارو اِکِر در کتاب «اسرارِ ذهن میلیاردرها» تاکید می کند که «موفقیت مهارتی آموختنی است. اگر می خواهید یک گلف بازِ فوق العاده شوید، می توانید چگونگی انجام آن را یاد بگیرید. اگر می خواهید یک نوازنده ی پیانو فوق العاده شوید، می توان...

مرز بین مزاحمت و بازاریابی تلفنی

1398/01/31

به طور کلی مرز بین مزاحمت و بازاریابی تلفنی، این روزها بسیار باریک شده است. در خانه، در محل کار، هنگام رانندگی یا صرف ناهار و شام در رستوران هم از دستشان در امان نیستید. هر آن ممکن است تلفن تان زنگ بخورد و به خرید یک کالای بی ربط یا استفاده از خدمات ...