سلامت روان

استرس چه تاثیری بر بدن دارد؟!

1397/10/29

همانطور که می دانید، استرس یک احساس فشار جسمی یا روحی است که به دلیل شرایط نامساعد، شکست، عصبانیت و غیره بروز می کند. میزان کم استرس عادی و حتی مفید است، چون مانع از به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نادرست می شود. با این وجود در اکثر موارد ...

اختلال میزوفونیا

1397/10/29

میزوفونیا به عنوان سندرم حساسیت به صدای انتخابی، شناخته می شود، که بایک محرک شروع می شود. اغلب، یک صدای شفاهی یا صدایی از کسی که بطور مثال، هنگام غذا خوردن، خمیازه، نفس کشیدن و یا سوت زدن ، شنیده می شد. گاهی اوقات، یک حرکت کوچک تکراری (بی قراری کسی، ...

اختلال دوقطبی چه تفاوتی با افسردگی دارد؟!

1397/10/28

به طور کلی و براساس نظر متخصصان، اختلال دوقطبی و افسردگی بیماری های بسیار مشابهی، با یک تفاوت عمده هستند:افراد مبتلا به اختلال دوقطبی، بین دوره های افسردگی و جنون، هستند. از آنجا که این دو بیماری بسیار شبیه هم هستند، برخی افراد مب...

اختلال خطرناک عاشقی

1397/10/28

براساس نظر متخصصان، توهم عاشقی، عشق وسواسی و اختلال ‏OCD‏ و اختلال دلبستگی، چهار اختلال روانی در رابطه است که با عشق آتشین و دوست داشتن خالصانه در شروع و مراحل اولیه یک رابطه اشتباه گرفته می شوند. این اختلال ها معمولا به شیوه عاشقی رومئو...

ویژگی‌های شخصیتی افراد سالم

1397/10/28

به طور کلی فردی که دارای سلامت روان است به دلیل وجود انگیزه های فراوان قابلیت تاثیرگذاری بر خویش و محیط پیرامون خویش را دارد و به راحتی می تواند در هر مقام و جایگاهی تاثیرگذار باشد. در ادامه به معرفی ده ویزگی برتر افراد با سلامت روان می پردازیم که با...

به افکار دیگران پی ببرید؟!

1397/10/28

محققان با انجام تحقیقی نشان دادند که مردم میتوانند از طریق نگاه کردن به چشمان طرف مقابلشان، به سرعت آنچه آنها فکر میکنند یا احساس میکنند را تفسیر کنند. این آزمایش همچنین نشان داد که بعضی از ما در این کار بهتر از دیگران هستیم، و البته میانگین امتیاز ز...

کارهایی که باعث پایین آمدن IQ می‌شود!

1397/10/28

ما به شما می گوییم از انجام کدام کارها اجتناب کنید تا خدایی نکرده آی کیو تان پایین نیاید. با بخش سلامت روان سایت آکسان پلاس همراه باشید. ...

فراموشی و افسردگی با 4 اشتباه روزانه!

1397/10/28

حقیقت ابتلا به فراموشی و افسردگی، عادات و سبک زندگی است که شما در پیش گرفته اید ، غرق شدن در دنیا مجازی و دوری از خنده و هیجان خود به خود راهی است برای رسیدن به این مسیر. با بخش سلامت روان سایت آکسان پلاس همراه باشید. ...

بهبود قدرت حافظه با روش‌های کاربردی

1397/10/27

براساس نظر متخصصان، عملکرد مغز انسان در طول دوره جوانی به اوج خود می رسد و به تدریج با افزایش سن کاهش پیدا می کند. سبک زندگی مدرن نیز نقش بسیار مهمی در کاهش توانایی های شناختی دارد. یک رژیم غذایی ضعیف، قرار گرفتن در معرض سموم، استرس، کمبود خواب ...

کنترل عصبانیت با کلیدهای طلایی

1397/10/27

به طور کلی روانشناسان عصبانیت را حالتی احساسی بیان می کنند که از ناراحتی خفیف تا خشم شدید را در بر می گیرد و با تغییرات فیزیولوژیکی و جسمانی مانند افزایش ضربان قلب و فشار خون همراه است. عصبانیت می تواند به دلایل بسیاری به وجود بیا...

برخورد مناسب با افراد لجباز

1397/10/27

همانطور که می دانید، لجبازی یعنی پافشاری روی نظرات و عقیده های خود و مخالفت با نظرات و عقیده های دیگران که این مخالفت گاهی آگاهانه و گاهی ناآگاهانه است. دلایلی می تواند باعث شود که فرد بصورت موضعی و در موضوعی خاص لجبازی کند اما کماکان ...

چرا در هوای گرم عصبانی می‌شویم؟!

1397/10/27

به طور کلی تغییرات دمای خارج و درون بدن باعث ایجاد تعریق برسطح پوست و در نتیجه خنک شدن بدن می شود، اما در صورتی که دمای هوا بسیار زیاد باشد، بدن قادر به ایجاد تعریق برای خنک کردن درون بدن نیست و در نتیجه افراد احساس گرمای زیاد کرده دمای ارگان های بدن...

اضطراب منتشره

1397/10/27

افرادی که به «اضطراب منتشره» دچار هستند، آن قدر درگیر می شوند که منطقی فکر کردن برای شان دشوار می شود. آنها همیشه نگرانند. وقتی همسرشان تلفن را جواب نمی دهد، فکر می کنند جانش را از دست داده. کیانی نژاد، روانشناس به شما می گوید که این اختل...

چگونه خشم و کتک زدن کودک را کنترل کنیم؟!

1397/10/27

به طور کلی خشمگین شدن افراد در یک موقعیت یا محیط های اجتماعی از تفسیر معنای رویداد، اثر می پذیرد و تفاوت های فردی در نوع رویدادی که باعث خشم و عصبانیت می شود، متفاوت است. ممکن است فردی در مقابل انتقاد خشمگین شود، فردی دیگر وقتی که کنترل اوض...

نور در دکوراسیون چه ارتباطی با حالت روانی دارد؟!

1397/10/19

نور تاثیر زیادی در ایجاد آرامش در خانه دارد و در واقع نور در حالات روانی افراد خانه نیز تاثیرگذار است. اگر قصد تغییر دکوراسیون در خانه تان را دارید بهتر است معجزه نور در خانه را دست کم نگیرید. چرا بعضی می گویند پرده ها را کنار بزن...

دانستنی‌های جالب روانشناسی!

1397/10/19

در این مطلب دانستنی‌های جالب درباره مسائل روانشناسی را مطالعه خواهید کرد. با بخش سلامت روان سایت آکسان پلاس همراه باشید. ...

علائم مهم اختلالات روانی چیست؟!

1397/10/19

این امکان وجود دارد که بسیاری از افراد جامعه دچار انواع مختلفی از اختلالات روانی باشند ، اما چون نسبت به آن آگاهی ندارند ، برای درمان آن اقدامی انجام نمی دهند. اولین مرحله برای درمان اختلال ، داشتن شناخت کامل نسبت به نوع بیماری است. اختلالا...

ورزش کردن در فصل امتحانات چه فوایدی دارد؟!

1397/10/19

براساس نظر متخصصان، ترک کردن ورزش در زمان امتحانات یکی از بزرگ ترین اشتباهات دانش آموزان و دانشجویان است همچنین ورزش کردن می تواند بر سلامت ذهنی و کاهش استرس دانشجویان در زمان امتحانات تاثیر زیادی بگذارد. یک متخصص ایرلند...

عوامل محیطی چه تاثیری بر آلزایمر دارد؟!

1397/10/03

براساس تحقیقات انجام شده، افراد زیادی هستند که در دهه 40 زندگی خود از این بیماری نیز رنج می برند. فهم اینکه یک روز همه چیز برای شما عجیب غریب باشه مرموزترین چیزی است که می تواند برای یک فرد اتفاق بیفتد به طوری که افراد چیزهایی را که جزء جدایی ناپذیر ...

درمان تیک‌های عصبی!

1397/10/03

براساس نظر روانشناسان، تیک عصبی بیشتر در صورت، گردن و سر ظاهر می شود و پرش پلک ها از شایع ترین نوع تیک های عصبی است، اما گاهی این پرش های ظریف که در پلک تحتانی و فوقانی احساس می شود، توسط دیگر افراد قابل مشاهده نیست. به هر حال تیک، نمایانگر...

افراد مضطرب چه ویژگی‌هایی دارند؟!

1397/10/03

به طور کلی افراد مضطرب، تحمل دوری از افراد مورد علاقه شان را ندارند و گاهی دچار حالت های تشویش و گریه می شوند، همچنین در موارد شدید نیز احساس طردشدگی و افسردگی را نشان می دهند. استرس تنها وابسته به علت ژنتیکی و عوامل بیولوژیکی بدن نیست...

مهم‌ترین روش درمان وسواس فکری چیست!؟

1397/10/03

به طور کلی وسواس فکری یعنی مدام تصور می کنید کاری را انجام نداده اید و مدام با خود تکرار می کنید که فلان کار را انجام دهید. این فکرها چنان فرد را پریشان می کند که دچار اضطراب و استرس می شود و از انجام کارهای روزمره باز می مان...

چه عواملی باعث تشدید افسردگی می‌شود؟!

1397/10/03

همانطور که می دانید، افسردگی یک نوع اختلالات خلقی است که هر فردی میتواند در طول زندگی آن را تجربه کرده باشد که کاملا طبیعی است و میتوان با مدیریت خوب با آن کنار امد و به سادگی از این بحران عبور کرد اما بعضی موارد هستند که میتوانند تشدید کننده افسردگی...

تکنیک ژاپنی برای درمان استرس در 5 دقیقه!

1397/10/03

با تحمل استرس زیاد نه تنها روح مان آسیب می بیند، بلکه ظاهر ما نیز تحت تاثیر قرار می گیرد. حتی باعث ایجاد بیماری و ناخوشی می شود. استرس بخشی از زندگی است و همیشه هم چیز بدی نیست. گاهی به شما انگیزه می دهد و باعث می شود کاری را که باید سر موقع تمام کنی...

پیشگیری از زوال عقل

1397/10/02

به طور کلی مهمترین علائم بیماری زوال عقل عبارت است از تغییرات شخصیتی، از دست دادن حافظه، بی توجهی به بهداشت فردی، مشکل در صحبت کردن و روابط اجتماعی. گروهی از محققان بیان کرده اند که دانستن دو زبان در طی سال ها، باعث می شود مغز کارهایی را که...

روش سریع برای غلبه بر اضطراب

1397/10/02

همانطور که می دانید، عصبانی شدن چیزی است که برای هرکسی اتفاق می افتد. اگرچه ترس از صحبت در اجتماعات یا استرس و اضطراب یک اتفاق طبیعی است اما بعضی از اضطراب ها وقتی زمان میگذرد جدی می شود. تا کنون شاید دهها راه برای غلبه ...

با آهنگ شاد احساس افسردگی را از بین ببرید!

1397/10/02

همانطور که می دانید، افسردگی، یک اختلاف روانی است که بر فکر، احساس، رفتار و عملکرد جسمانی فرد تاثیر می گذارد. افسردگی مهم ترین موضوع سلامتی در دنیاست و به قدری توسعه پیدا کرده که آن را سرماخوردگی اختلال های دماغی نامیده اند. با بخش سلامت روان...

روش ژاپنی برای کاهش استرس

1397/10/02

همانطور که می دانید، استرس یک فشار روانی و احساسی بیش از حد تحمل فرد است. درواقع استرس زمانی ایجاد می شود که ما نتوانیم با فشارهای کوچک کنار بیاییم. استرس در افراد مختلف متفاوت است، ممکن است عاملی برای فردی ایجاد استرس کند ولی در فرد دیگر، ...

درمان استرس و اضطراب با روش خانگی!

1397/10/01

اثرات فیزیولوژیکی متداول استرس بر بدن سردرد، درد و تنش عضلانی، درد قفسه سینه، خستگی، تکرر ادرار، ناراحتی معده و بدخوابی هستند. همچنین استرس با اثر مستقیم بر روی خلق و رفتار شما، منجر به علائمی مانند اضطراب، بی قراری، فقدان ان...

روانشناسی براساس رنگ آرایش

1397/09/11

یکی از جالب ترین شخصیت شناسی و روانشناسی رنگها ، روانشناسی رنگ آرایش است که علاوه بر بیان برخی واقعیت ها نکاتی هم در خود نهفته دارد. در این بخش دو نوع و سبک روانشناسی رنگها در آرایش زنانه را داریم که یکی از شخصیت شما در انتخاب رنگ آرایش می ...