سلامت روان

درمان وسواس مقایسه

1397/07/30

مقایسه کردن جزئی از طبیعت بشر است که گاهی بدون آگاهی صورت میگیرد ، اما مقایسه کردن دائم خود با دیگران عادت بدی است که باعث نابودی خود شخص میشود . اگر شما از آن دسته افرادی هستید که بر اساس عادت خود را با دیگران مقایسه می کنید، بدانید که این عادت مقای...

دلیل تماشای فیلم ترسناک

1397/07/30

وقتی فیلم های ترسناک در بین مردم طرفداران زیادی پیدا کرد فیلمسازان اولین فیلم ترسناک را از سال 1890 شروع به ساخته شدن کردند . فیلم های ترسناک در بین جوانان جای خود را باز کرد و هر روز به طرفداران این ژانر از فیلم افزوده شد. با بخش سلامت روان سای...

روش خالی کردن فشارهای روحی و روانی

1397/07/30

فشار روحی به شما وارد شده، بغض گلوی تان را گرفته ، اشک تا پشت پلک های تان هجوم آورده، کافی است پلک بزنید و اشک سرازیر شود. روانتان آزرده است و از شدت غم و ناراحتی، صورت تان برافروخته شده. با بخش سلامت روان سایت آکسان پلاس همراه باشید. &n...

سر دیگزان عصبانیت خود را خالی نکنید

1397/07/30

مسلط شدن بر اعصاب کار سختی است. وقتی کسی در خیابان با رانندگی بد خود، سد راه شما می شود، خونتان به جوش می آید؟ وقتی فرزندتان در خانه همکاری نمی کند، اعصابتان خرد می شود؟ عصبانیت احساسی کاملاً طبیعی و حتی سالم است. اما خیلی از افراد عصبانیت خود را سر ...

شخصیت کاربران آیفون

1397/07/30

همانطور که میدانید امروز تلفن های هوشمندی فراگیر شدند که سیستم عامل های گوناگونی دارند و در رأس آنها، اندروید و آی او اس قرار دارند. یکی محصول اپل و دیگری گوگل. از همان ابتدا این 2 سیستم عامل بیش از بقیه سوژه بحث و جدل های کاربران بوده و هرکدام، به ن...

درمان به روش گروهی

1397/07/30

توجه داشته باشید در روانشناسی، از روش های مختلفی برای درمان استفاده می شود. علاوه بر روان درمانی فردی که همه آن را می شناسند، از حدود 70-60 سالِ پیش، مکتب ها و روش های تازه ای مثل گروه درمانی، خانواده درمانی، انرژی درمانی، هیپنوتیزم و... شکل گرفته که...

آدم های نفهم

1397/07/29

آیا شما هم جزو کسانی هستید که وقتی می بینید کسی حرف هایش بر پایه استدلال های منطقی نیست و به طرز غیرمنطقی و غیرعقلایی فکر می کند و چیزهای بی ربط را به هم مربوط می کند، اصطلاحا جوش می آورید و در حالی که ذاتا آدم صبور و آرامی هستید، به یک دیگ بخار تبدی...

تمرین هایی برای افزایش تمرکز

1397/07/29

همانطور که میدانید در مغز تمام ما انسان ها، هزاران فرایند و فعالیت خودکار و غیر ارادی در حال اتفاق افتادن است. فرایندهای ناهشیار بی شماری که کاملا از حوزه ی آگاهی و اختیار ما به دورهستند. هر لحظه در مغز هریک از ما، امواج مغزی خاص و فرایندهای فیزیولوژ...

بستنی باعث افزایش هوش می شود!

1397/07/29

همانطور که میدانید شیر به عنوان ماده اصلی تشکیل دهنده بستنی، فواید بسیاری دارد. شیر مهم ترین منبع کلسیم است هر لیوان شیر 250 میلی لیتر حدود 315 میلی گرم کلسیم دارد که 30 درصد کلسیم روزانه مورد نیاز بدن را فراهم می کند.اگر بستنی بدون افزودنی های غیرمج...

7 راه حل برای جلوگیری از فراموشی

1397/07/29

اختلال فراموشی عبـارت است از اختلال حافظه که همراه بـا اختلالات چشمگیـر کارکردهای شناختی نباشد .ویـژگی اصلی اختلال فرامـوشی، مختـل بـودن حافظه است که باعـث افـت کارایـی شغلی فـرد می شـود. معمولا در اختلال فراموشی حافظه کـوتـاه مـدت و حافـظـه اخیـر مخ...

رابطه استرس با گلبول های خونی

1397/07/29

بر اساس تحقیقات یک متخصص هماتولوژی گفت:استرس زیاد به طور غیر مستقیم می تواند تعداد گلبول های قرمز را کاهش و تعداد گلبول های سفید خون را افزایش دهد. با اشاره به اینکه تعداد گلبول های خون به طور مستقیم تحت تاثیر استرس قرار نمی گیرند، گفت:استرس چند فرم ...

نشانه های خودکشی

1397/07/29

همانطور که میدانید خودکشی ( لاتین suicidium ، از ریشه sui caedere ، "کشتن خود") عملی عمدی است که باعث مرگ فرد شود. خودکشی اغلب به علت یأس صورت می گیرد که علت آن اغلب به اختلال روانی نظیر افسردگی ، اختلال دوقطبی ، اسکیزوفرنی ، شکست عشقی٬ اعت...

درمان تیک های عصبی

1397/07/28

بر اساس دیده ها ” تیک های عصبی ” یا پرش ناگهانی، سریع، غیرارادی، متناوب و تکراری یک عضله، مشکلی با ریشه های عصبی است. البته تیک ممکن است در یک یا چند دسته از عضلات یا یک عضو بدن ظاهر شود. با بخش سلامت روان سایت آکسان پلاس همراه باشید. ...

درمان اضطراب و استرس به روش خانگی

1397/07/28

صد در صد در طول زندگی استرس و اضطراب را تجربه کرده اید، اساساً استرس و اضطراب از جوابهای غیر تخصصی بدن به مشکلات و همچنین حس نیاز شما برای پیشرفت و تغییر در زندگیتان ناشی می شود. با بخش سلامت روان سایت آکسان پلاس همراه باشید. ...

کارهایی که سبب استرس شما میشود

1397/07/28

همانطور که میدانید از جمله ویژگی های افراد مضطرب این است که تحمل دوری از افراد مورد علاقه شان را ندارند و گاهی دچار حالت های تشویش و گریه می شوند، همچنین در موارد شدید نیز احساس طردشدگی و افسردگی را نشان می دهند. با بخش سلامت روان سایت آکسان پلاس همر...

ناهنجاری های خواب

1397/07/28

بیشتر افراد مشکلات مربوط به خواب را در قسمتی از زندگی خود تجربه کرده اند ولی مشکلات مزمن در ارتباط با خواب و خستگی در روز بعد از بی خوابی شاید مربوط به ناهنجاری هایی در این زمینه باشد. با ما همراه باشید. با بخش سلامت روان سایت آکسان پلاس همراه باشید....

اثرات افسردگی مادر با کودک

1397/07/28

افسردگی مادر در زمان کودکی فرزندش روی رفتارهای اجتماعی زمان بزرگسالی وی تاثیر میگذارد. یک موضوع مهم که نیازمند بررسی بیشتر می باشد، تأثیر افسردگی مادر بر رابطه وی با فرزند انش است. مادران افسرده حالات منفی بیشتری د ارند و تعاملات مثبت کمتری با فرزند ...

علت حرف زدن در خواب

1397/07/28

به نظر شما دلیل اصلی حرف زدن در خواب چیست؟ چرا برخی فراد در خواب حرف می زنند؟ ریشه این نوع از اختلال خواب در کجا نهفته است؟ حتماً برای شما هم پیش آمده که شب ها از صدای حرف زدن دیگری از خواب بلند شوید. شب هایی که هر چه می کنید دیگر خواب به چشمانتان نم...

فواید سکوت برای مغز

1397/07/27

اگر روزانه یک برنامه مشخص و منظمی برای خلوت کردن با خود تدارک ببینید کارایی مغز خود را به طور شگفت آوری افزایش خواهید داد اما انجام چنین کاری در این سال ها کمی دشوار به نظر می رسد. همه ما می دانیم که این عصر یکی از پرسروصداترین دوران تاریخ جهان است ص...

تأثیر استرس بر حرکات دست

1397/07/27

آیا باور می کنید اگر بگوییم بر اساس طول انگشتان دست نسبت به یکدیگر می توان برخی از ویژگی های شخصیتی شما را پیش بینی کرد و یا اینکه از طریق همین اندازه انگشتان دست میتوان به میزان استرس زنان پی برد . شاید در نگاه نخست شبیه آزمون های غیر واقعی که...

جایگاه افسردگی در مغز کجاست؟!

1397/07/27

عملکرد افسردگی در مغز یکی از مسئله هایی بود که سالها محققان بر روی ان تمرکز داشتند و بالاخره توانستند محل اثرگذاری افسردگی بر مغز را بیابند. افسردگی یک بیماری پیچیده است که طبق آمار سازمان بهداشت جهانی، در حدود 350 میلیون نفر در جهان به آن دچار ...

دلایل استفاده از چشم بند حین خواب

1397/07/27

اولین نکته این است، برای خواب بهتر می بایست سبک زندگیتان را تغییر دهید. یکی از آسان ترین راهها استفاده از چشم بند در هنگام خواب است . این ساده ترین کاری است که برای کمک به خودتان و حفظ سلامتی تان میتوانید انجام دهید. خواب نقش موثری در حفظ سلامتی شما ...

شناخت بیماری افسردگی و درمان آن

1397/07/27

بهتر است بدانید افسردگی یک بیماری روانی ست که باعث احساس غم و ناراحتی مداوم و از دست دادن علاقه می شود. اکثر افراد بعضی از مواقع احساس نارحتی، افسردگی و غم می نمایند، احساس افسرده و غمگین بودن واکنشی طبیعی بدن به مشکلات زندگی و از دست دادن چیزها و کس...

تأثیر عوامل محیطی بر آلزایمر

1397/07/27

همانطور که شنیده اید آلزایمر، یک بیماری هولناک، نه تنها باعث می شود که افراد مسن خاطرات خود را از دست بدهند بلکه قدرت حمله به مغز جوانان را نیز دارد. تحقیقات نشان داده است که افراد زیادی هستند که در دهه 40 زندگی خود از این بیماری نیز رنج می برند. با ...

سایکلوتایمیا چیست؟!

1397/07/26

علت دقیق خلق ادواریی خویی نامشخص است، ولی مشاهده شده است که افسردگی، اختلال دوقطبی و سایکلوتایمیا معمولاً در خانواده ریشه دارد. پس امکان وجود عنصر ژنتیکی برای این اختلال وجود دارد. همچنین در یک تحقیق مشاهده شد که اگر یک نفر به این اختلال دچار شود، دو...

چگونه موبایل سبب بی خوابی می شود؟!

1397/07/26

براساس مطالعات نتایج این مطالعه جدید که توسط محققان دانشگاه مونترال انجام شده است، نشان می دهد که نوجوانان امروز در قیاس با نسل قبلی خود کمتر می خوابند، شب ها بیشتر از خواب بیدار می شوند و در طول روز بیشتر خواب آلود هستند. با بخش سلامت روان سایت آکسا...

دروغ و واکنش های شیمیایی مغز

1397/07/26

شما باید بدانید دروغ و مغز رابطه ای نزدیک با یکدیگر دارند چنانچه یکی از واکنش های سریع مغز با گفتن دروغ ایجاد می شود و به همین روش زنجیر وار دروغگویی ادامه پیدا می کند. مطالعات جدید نتایج جالبی را ثابت کرده است که نقش دروغی کوچک را در ایجاد و خلق درو...

صبح ها چگونه راحت از خواب بلند شوید؟!

1397/07/26

باید قبول کنید کنید و این واقعیت را باید بپذیریم که ما زاده عادت هایمان هستیم به خصوص وقتی به خواب می رویم نمی دانیم که چه اتفاقی برای بدنمان می افتد. ولی در این مطلب نکاتی هست که هنگام چرت زدن می توانیم به کار ببریم تا خواب خودمان را بهتر و عمیق تر ...

رنگ های شادی بخش

1397/07/26

همنطور که میدانید تاثیرات مثبت و مفی نورهای محیط بر روی انسان در آزمایشات مختلف ثابت شده است.اساسا نور روشن این قابلیت را دارد که احساسات مثبت و منفی را تشدید کند. محققان سال 2014 در یک کار پژوهشی از شرکت کنندگان خواستند میزان پرخاشگری یک شخصیت داستا...

پرورش ذهنی جوانان

1397/07/26

بر اساس تحقیقات دراین مرحله رشد مغز و دستگاه عصبی نوجوان به میزان رشد بزرگسالان می رسد و اگر تجربه هم چاشنی کارهایش باشد میتواند به حل مسایل بسیاری بپردازد. به طور کلی این دوره به دوره ی هوش انتزاعی یا عملیات منطق صوری معروف است که یک سلسله تغییرات ا...