سلامت روان

درمان بیش‌فعالی با روغن وتیور

1397/12/07

به طور کلی روغن وتیوردر هندوستان موجود است و به عنوان داروی سنتی در جنوب آسیا و غرب آفریقا قرن هاست استفاده می شود اگر تا به حال نام آن را نشنیده اید تعجب نکنید چون روغن وتیور خیلی معروف نیست اما خواص فراوان وانتی اکسیدان بالایی دارد که پوست را ...

آقایون در چه ساعاتی دگرگون می‌شوند؟!

1397/12/07

طبق جدیدترین پژوهش ها مغز آقایان درساعت 10 صبح و 7 بعد از ظهر بسیار فعال است، اما در حدود ساعت 2 بعد از ظهر با افت شدیدی مواجه می شود. کارشناسان امیدوار هستند از این یافته ها برای کمک به درمان افراد مبتلا به مشکلات خواب و افسردگی استفاده کن...

ارتباط بیش فعالی و خواب نامنظم

1397/12/07

براساس نظر متخصصان، بیش فعالی یا همان ADHA اختلالی است که با خصوصیاتی همچون خستگی ناپذیری،کم خوابی ،پرخاشگری و... مرتبط است. بیش فعالی یا اختلال کم توجهی یکی از عوامل تاثیر گذار در آرامش و خواب آسوده است که باعث می شود خواب های آشفته و نامنظم برای فر...

بیماری روانی چه نشانه‌هایی دارد؟!

1397/12/07

هر کسی، حداقل یک رابطه ی سمی در زندگی اش تجربه می کند. به نظر می رسد بعضی از اشخاص، مدام از یک رابطه ی بد به رابطه ی بد دیگری وارد می شوند و دلیلش را هم نمی دانند. در صورتی که شما هم اینچنین هستید، ممکن است مشکل، خود شما باشید و دلیل آن چیزی باشد که ...

دلیل تیک عصبی چیست؟!

1397/12/07

براساس نظر روانشناسان، تیک عصبی بیشتر در صورت، گردن و سر ظاهر می شود و پرش پلک ها از شایع ترین نوع تیک های عصبی است، اما گاهی این پرش های ظریف که در پلک تحتانی و فوقانی احساس می شود، توسط دیگر افراد قابل مشاهده نیست. به هر حال تیک...

چه کارهایی باعث افزایش استرس می‌شود؟!

1397/12/06

در جهان بیش از 40 میلیون نفر از کسانی که بالاتر از 18 سال سن دارند، دچار استرس هستند و برای درمان آن هزینه های هنگفتی را می پردازند در حالیکه می توان با رفتار درمانی از تشدید استرس جلوگیری کرد. در این مطلب به عادت های بدی می پردازیم که انجام آن ...

کابوس شبانه با این خوردنی‌ها

1397/12/06

محققان معتقدند برخی غذاها روی خواب و کیفیت آن تاثیر می گذارد چیزهای عجیب و غریب که در خواب می بینید نشأت گرفته از غذاهایی است که می خورید در این متن از نمناک متوجه می شوید چه غذاهایی باعث کابوس می شوند. با بخش سلامت روان سایت آکسان پلاس همر...

علائم افسردگی کودکان چیست؟!

1397/12/06

نقش خانواده به عنوان عاملی در ایجاد اختلال اضطراب کودکان، همیشه مورد توجه قرارگرفته است. انتقال اضطراب از پدر و مادر به کودک، بر اثر مشاهده و الگوسازی رفتارها صورت می گیرد. ارزیابی اضطراب در کودکان، از طریق مصاحبه و گزارش شخصی و درجه بندی...

مراحل آرام کردن ذهن

1397/12/06

مراحل آرام کردن ذهن را در این مطلب مطالعه خواهید کرد. با بخش سلامت روان سایت آکسان پلاس همراه باشید. ...

پاکسازی افکار منفی در 15 دقیقه

1397/12/06

در این مطلب روش پاکسازی افکار منفی در 15 دقیقه را به شما آموزش خواهیم داد. با بخش سلامت روان سایت آکسان پلاس همراه باشید. ...

راه دور کردن افکار منفی

1397/12/06

به طور کلی ممکن است در گذشته اشتباهاتی کرده باشیم که باعث نگرانی و تنش ما در زمان حال باشد و این موضوع می تواند در آینده به نتایج منفی منجر شود. ما احتمالاً بیش از اندازه به تجزیه و تحلیل تجارب معمولی و تعاملاتمان می پردازیم و این در حالی است که بسیا...

دلایل عدم تمرکز چیست؟

1397/12/05

ذهن شما بیشتر خواستار این بود که مانند یک اسفنج باشد ولی امروزه مانند یک صافی عمل می کند به عبارت دیگر ذهن شما قابلیت رد دادن مطالبی که هیچ ارزشی و اهمیتی را ندارند، ندارد. در حالیکه گوشی های هوشمند باعث بروز برخی شکست ها درون ما شده است، ما 9 مورد د...

کمبود خواب تهدیدی برای 7 عضو بدن

1397/12/05

در این مقاله ما قصد داریم تا 7 نشانه کمبود خواب و طریق حل آنها را به شما معرفی کنیم و درباره اینکه چگونه کمبود خواب بر مغز، سیستم ایمنی بدن، هورمون ها، قلب، عضلات، بینایی و حتی اشتها تأثیر می گذارد را بررسی خواهیم کرد برای اطلاع بیشتر مطالب زیر را بخ...

تقویت حافظه ضعیف شده

1397/12/05

براساس نظر محققان، اگر حافظه تان ضعیف شده و مثل قبل کار نمی کند، باید برای سروسامان دادن به ذهنتان، به انجام روزانه تمرینات ایروبیک بپردازید. حوصله ندارید؟ کلافه اید؟ کارایی تان پایین آمده و حافظه تان مثل قبل کار نمی کند؟ از نظر محققان، شما برای سروس...

گیاهان دارویی برای رفع خستگی مغز

1397/12/05

در این مطلب با گیاهانی که باعث رفع خستگی مغز می‌ شوند، آشنا خواهید شد. با بخش سلامت روان سایت آکسان پلاس همراه باشید. ...

تاثیر خنده بر استرس و افسردگی

1397/12/05

چندی پیش، در یک مرکز سلامت در برزیل، بیمارانی که با افسردگی، استرس و دیابت دست به گریبان هستند، تحت خنده درمانی قرار می گیرند. این افراد تشویق می شوند که همگی با هم با صدای بلند بخندند. خنده درمانی باعث اف...

تهیه خواب‌آور فوری با گلاب

1397/12/05

براساس نظر متخصصان، هر انسان حداقل به 8 ساعت خواب در طول شبانه روز نیاز دارد تا آرامش یابد. بی خوابی یک مشکل بزرگ است که امروزه برخی با آن دست و پنجه نرم می کنند و به علت بی خوابی های مزمن از انجام به موقع برنامه های تان جایی می مانید آیا ش...

استرس چه تاثیری بر بدن دارد؟!

1397/10/29

همانطور که می دانید، استرس یک احساس فشار جسمی یا روحی است که به دلیل شرایط نامساعد، شکست، عصبانیت و غیره بروز می کند. میزان کم استرس عادی و حتی مفید است، چون مانع از به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نادرست می شود. با این وجود در اکثر موارد ...

اختلال میزوفونیا

1397/10/29

میزوفونیا به عنوان سندرم حساسیت به صدای انتخابی، شناخته می شود، که بایک محرک شروع می شود. اغلب، یک صدای شفاهی یا صدایی از کسی که بطور مثال، هنگام غذا خوردن، خمیازه، نفس کشیدن و یا سوت زدن ، شنیده می شد. گاهی اوقات، یک حرکت کوچک تکراری (بی قراری کسی، ...

اختلال دوقطبی چه تفاوتی با افسردگی دارد؟!

1397/10/28

به طور کلی و براساس نظر متخصصان، اختلال دوقطبی و افسردگی بیماری های بسیار مشابهی، با یک تفاوت عمده هستند:افراد مبتلا به اختلال دوقطبی، بین دوره های افسردگی و جنون، هستند. از آنجا که این دو بیماری بسیار شبیه هم هستند، برخی افراد مب...

اختلال خطرناک عاشقی

1397/10/28

براساس نظر متخصصان، توهم عاشقی، عشق وسواسی و اختلال ‏OCD‏ و اختلال دلبستگی، چهار اختلال روانی در رابطه است که با عشق آتشین و دوست داشتن خالصانه در شروع و مراحل اولیه یک رابطه اشتباه گرفته می شوند. این اختلال ها معمولا به شیوه عاشقی رومئو...

ویژگی‌های شخصیتی افراد سالم

1397/10/28

به طور کلی فردی که دارای سلامت روان است به دلیل وجود انگیزه های فراوان قابلیت تاثیرگذاری بر خویش و محیط پیرامون خویش را دارد و به راحتی می تواند در هر مقام و جایگاهی تاثیرگذار باشد. در ادامه به معرفی ده ویزگی برتر افراد با سلامت روان می پردازیم که با...

به افکار دیگران پی ببرید؟!

1397/10/28

محققان با انجام تحقیقی نشان دادند که مردم میتوانند از طریق نگاه کردن به چشمان طرف مقابلشان، به سرعت آنچه آنها فکر میکنند یا احساس میکنند را تفسیر کنند. این آزمایش همچنین نشان داد که بعضی از ما در این کار بهتر از دیگران هستیم، و البته میانگین امتیاز ز...

کارهایی که باعث پایین آمدن IQ می‌شود!

1397/10/28

ما به شما می گوییم از انجام کدام کارها اجتناب کنید تا خدایی نکرده آی کیو تان پایین نیاید. با بخش سلامت روان سایت آکسان پلاس همراه باشید. ...

فراموشی و افسردگی با 4 اشتباه روزانه!

1397/10/28

حقیقت ابتلا به فراموشی و افسردگی، عادات و سبک زندگی است که شما در پیش گرفته اید ، غرق شدن در دنیا مجازی و دوری از خنده و هیجان خود به خود راهی است برای رسیدن به این مسیر. با بخش سلامت روان سایت آکسان پلاس همراه باشید. ...

بهبود قدرت حافظه با روش‌های کاربردی

1397/10/27

براساس نظر متخصصان، عملکرد مغز انسان در طول دوره جوانی به اوج خود می رسد و به تدریج با افزایش سن کاهش پیدا می کند. سبک زندگی مدرن نیز نقش بسیار مهمی در کاهش توانایی های شناختی دارد. یک رژیم غذایی ضعیف، قرار گرفتن در معرض سموم، استرس، کمبود خواب ...

کنترل عصبانیت با کلیدهای طلایی

1397/10/27

به طور کلی روانشناسان عصبانیت را حالتی احساسی بیان می کنند که از ناراحتی خفیف تا خشم شدید را در بر می گیرد و با تغییرات فیزیولوژیکی و جسمانی مانند افزایش ضربان قلب و فشار خون همراه است. عصبانیت می تواند به دلایل بسیاری به وجود بیا...

برخورد مناسب با افراد لجباز

1397/10/27

همانطور که می دانید، لجبازی یعنی پافشاری روی نظرات و عقیده های خود و مخالفت با نظرات و عقیده های دیگران که این مخالفت گاهی آگاهانه و گاهی ناآگاهانه است. دلایلی می تواند باعث شود که فرد بصورت موضعی و در موضوعی خاص لجبازی کند اما کماکان ...

چرا در هوای گرم عصبانی می‌شویم؟!

1397/10/27

به طور کلی تغییرات دمای خارج و درون بدن باعث ایجاد تعریق برسطح پوست و در نتیجه خنک شدن بدن می شود، اما در صورتی که دمای هوا بسیار زیاد باشد، بدن قادر به ایجاد تعریق برای خنک کردن درون بدن نیست و در نتیجه افراد احساس گرمای زیاد کرده دمای ارگان های بدن...

اضطراب منتشره

1397/10/27

افرادی که به «اضطراب منتشره» دچار هستند، آن قدر درگیر می شوند که منطقی فکر کردن برای شان دشوار می شود. آنها همیشه نگرانند. وقتی همسرشان تلفن را جواب نمی دهد، فکر می کنند جانش را از دست داده. کیانی نژاد، روانشناس به شما می گوید که این اختل...