زندگی سالم

غذاهای چربی سوز

1399/05/28

برای وزن کم کردن تلاش می کنید؟ غذاهای چربی سوز به رژیم غذایی خود اضافه کنید شاید این کار را کمی برای شما آسان تر کند.

روش ساده لاغر شدن

1399/05/27

دست به کارهای خطرناکی می زنند و رژیم هایی می گیرند نه تنها موجب لاغری آنها نمی شود بلکه بعد از دوری از این رژیم ها دوباره چاقی به سراغشان می آید.

کارشناسان می گویند واقعیت این است که حتی وقتی شما رژیم می گیرید، شاید کالری بیشتری را نسبت به آن چه فکر می کنید بخورید. گاهی بین آن چه که ما می دانیم باید برای کاهش وزن انجام دهیم و آن چه که واقعاً در هنگام تلاش برای رژیم انجام می دهیم ارتباطی وجود ن...

رژیم کم کالری

1399/05/27

براساس نظر متخصصان، مصرف روغن ماهی در تداوم برنامه کاهش وزن اثرات مثبت روانی دارد. مصرف روغن ماهی می تواند اثرات مثبت روانی در تداوم برنامه کاهش وزن در افراد چاق داشته باشد. امروزه چاقی به عنوان یکی از مشکلات مهم عصر حاضر مطرح است و متخصصان در زمینه ...

لاغری با زیاد نوشیدن آب

1399/05/25

همانطور که مب دانید، چاقی از معضلات جهان امروزی است و بسیاری از افراد چاق به دنبال یک راه معجزه آسا برای کاهش سریع و آسان وزن هستند. ولی در حقیقت هیچ معجزه ای در کار نیست. تنها راه معقول و علمی کاهش وزن این است که مقدار کالری که شما می سوزانید، بیشت...

خواص آب اسفناج

1398/10/03

به طور کلی اسفناج یک سبزی سبز برگ دار است که پر از ویتامین ها،مواد مغذی مانند:پتاسیم، منیزیم، منگنز، کاروتن و فولیک اسید می باشد. چنانچه در بخش قبلی سلامت نمناک و در بحث بررسی خواص اسفناج گفتیم مقدار آهن موجود در این سبزی تقریبا د...

تاثیر استرس بر چاقی

1398/08/06

براساس نظر متخصصان، استرس بر بدن، افکار و احساسات و رفتار فرد اثر دارد.واضح است که در دنیای کنونی به دلایل مختلف استرس در افراد زیاد است و اکثر انسان ها از آرامش کافی برخوردار نیستند (لازم به ذکر است که اضطراب و استرس در...

تشدید حملات آسم با دسر

1398/08/06

همانطور که می دانید، بیماری آسم (Asthma) نوعی از بیماریهای ریه بوده که بر مسیر جریان هوا که وظیفه حمل هوا به داخل ریه را برعهده دارد تاثیر گذاشته، باعث نازک شدن و تورم این مسیر شده، مخاط این ناحیه را افزایش می دهد و تنفس فرد مبتلا را سخت کر...

عوارض لاک ناخن

1398/07/30

به طور کلی ناخن های شما متشکل از سلول های اپیدرمی است که به صورت مجموعه ای سخت و محکم روی هم قرار گرفته اند. ناخن عضوی است که نه تنها نقش حفاظت از بافت نوک انگشتان را به عهده دارد بلکه بر زیبایی دست ها نیز می افزاید. از سویی دیگرعوامل زیادی هم سلامت ...

رازهای طول عمر

1398/07/30

در این مطلب "خوراکی هایی که توصیه می شوند"، "خوراکی هایی که توصیه نمی شوند"، "رژیم تقویت عمومی برای غیر دیابتی ها" و "به جای آب سرد چه بنوشیم" را توضیح داده ایم که با رعایت این موارد می توان در حفظ سلامتی ...

ژن تنظیم خواب

1398/07/30

همانطور که می دانید، خواب یکی از نیازهای حیاتی انسان است و همانند نیازهای دیگر در ما انرژی ایجاد می کند. صبح از خواب بیدار می شویم یک خواب خوب، باید در ما انرژی، سرزندگی و شادابی به وجود آورد. اما اغلب افراد از خواب خود لذت نمی برند و صبح، ...

امید برای حرکت بیماران قطع نخاع

1398/07/29

چندی پیش پژوهشگران دانشگاه پلی تکنیک فدرال در لوزان، سوئیس، با انجام دو عمل جراحی، تراشه هایی را در مغز دو میمون ماکاک فلج قرار دادند و یکی از این دو حیوان پس از شش روز و دیگری ظرف دو هفته قدرت حرکت پاهای خود را به دست آورد. این عمل باعث افزایش امید ...

سنکوپ چیست؟!

1398/07/29

بیهوش شدن ، که به آن سنکوپ هم می گویند ، زمانی اتفاق می افتد که مغز ناگهان به دلیل افت فشار خون یا ضربان قلب، کاهش شدید خون یا اکسیژن ( یا هر دو ) را تجربه می کند. 35 درصد از افراد حداقل یک مرتبه بیهوش شدن را در زندگی خود تجربه می...

تشخیص سریع سرطان سینه

1398/07/29

سرطان سینه یکی از شایع ترین سرطان ها در میان زنان ایرانی محسوب می شود و سالانه 7 هزار زن ایرانی به این سرطان مبتلا می شوند لذا با توجه به این که 70 درصد این بیماران بالای 5 سال عمر می کنند اکنون حدود 70 هزار زن مبتلا به این بیماری در کشور داریم ...

تشخیص سریع HIV

1398/07/29

نوعی فلش یواس بی، تیم تحقیقاتی از دانشگاه امپریال کالج لندن و شرکت دی ان ای الکترونیکس، ساخته شده است که از یک قطره خون برای آزمایش "اچ .آی.وی" استفاده می کند. این دستگاه سپس یک سیگنال الکتریکی ایجاد می کند که هر رایانه یا دستگاه دستی می تو...

جلوگیری از تشکیل تومور بدخیم

1398/07/29

به طور کلی تومورهای بدخیم شباهت کمتری به تومورهای پایه یا مادر دارند .تومورهای بدخیم بطور تصاعدی رشد کرده و اگر جلوی رشدشان گرفته نشود به طرق مختلف باعث مرگ بیماری می گردند. این تومورها سریعا رشد کرده و سلولهای تشکیل دهنده آنها از سلولهای ت...

عوارض خوردن آب زیاد

1398/07/29

همانطور که می دانید، برای دهه ها پزشکان اصرار داشتند که انسان باید در طول روز 8 لیوان آب بخورد و حتی زن یکی از رؤسای جمهوری آمریکا نیز درباره آب کمپینی راه انداخته بود. با این حال پروفسور آرون کارول از دانشگاه ایندیانا سال گذشته نوشته بود ک...

تشخیص سرطان پرستات

1398/07/28

همانطور که می دانید، سرطان پروستات شایع ترین سرطان مردان است که در صورت تشخیص علائم و اقدام به موقع، شانس درمان و پیشگیری از پیشرفت سرطان پروستات افزایش می باید. سرطان پروستات ( Prostate cancer ) که با نام چنگار پروستات نیز شناخته می ش...

مهم‌ترین عامل مرگ در ایران

1398/07/28

براساس آمار به دست آمده از تحقیقات انجام شده، بیشترین عامل مرگ و میر در کشور ما ناشی از تغذیه بد و نامناسب است . ایرانی ها در بین کشورهای جهان، جزوکم تحرک ترین مردم هستند که این عامل می تواند سبب بروز سکته قلبی و مغزی شود. 50 درصد...

یائسگی زودرس و شکستن استخوان

1398/07/28

همانطور که در مطالب گذشته نیز مطالعه کردید، یائسگی فرآیند بیولوژیکی طبیعی و گذر از مرحله ای به مرحله دیگر است. این فرآیند با تغییرات هورمونی، فیزیکی و روانی اتفاق می افتد و کاملا طبیعی محسوب می شود. تاکنون دلایل متعددی برای یائسگی زودر...

هشدارهایی برای زنان

1398/07/28

همانطور که می دانید، به طور معمول، زنان بیشتر از مردان نسبت به انجام معاینات توصیه شده پزشکی و غربالگری ها توجه نشان می دهند. اما وضعیت همواره این گونه نیست و باید به برخی نشانه ها توجه جدی کنند. چرا که بروز آن امکان دارد با سرطان ارتباط داشته ب...

تسکین درد استخوانی

1398/07/28

به طور معمول در فصل پاییز التهابات مفصلی و آرتروز شدت می یابد بنابرین مصرف دمنوش های گیاهی کمک شایانی در تسکین دردهای استخوانی می کند. مصرف روزانه 1 فنجان قبل از خواب ترکیب دمنوش قولنجان(خولنجان) همراه با ریشه گیاه باباآدم و ...

تاثیر تلفن همراه بر سلامتی

1398/07/28

استفاده از تلفن همراه هر روز بیش از پیش در جوامع رواج می یابد و امروزه بسیاری از افراد از این پدیده نوین ارتباطی به طور مؤثر استفاده می کنند و انواع گوشی های همراه با جدیدترین فناوری ها در بازار عرضه می شود. دنیای امروز عصر تلویزیون، ماهوار...

ضررهای خوردن آب شب مانده

1398/05/19

همانطور که می دانید، بسیاری از مردم عادت دارند یک لیوان آب کنار رختخواب خود بگذارند تا در صورت تشنگی از آن بنوشند تا در حالت خواب آلود مجبور به بیرون آمدن از رختخواب خود نباشند. از سوی دیگر مرتب به ما توصیه می شود پس از بیدار شدن مستقیما یک...

آب و هوایی برای آرام شدن درد بدن

1398/05/19

همانطور که می دانید، دردهای شدید بدنی گاهی انقدر آزاردهنده هستند که مانع از انجام کارهای روزمره می شوند. بسیاری از کسانی که با دردهای مزمن روبرو هستند، به تجربه دریافته اند که وضعیت آب و هوا می تواند دردشان را تحت تاثیر قرار دهد. بعضی اشخاص حتی ...

نشانه حساسیت به پنی سیلین

1398/05/19

همانطور که می دانید، پنی سیلین یکی از داروهایی است که زیاد تجویز می شود و اغلب در درمان گلودرد چرکی و عفونت های گوش استفاده می شود. اما اگر شما به پنی سیلین حساسیت داشته باشید، مصرف این دارو می تواند برای تان خطرناک باشد. واکنش هایی که...

چربی‌های مفید برای التهابات درونی بدن

1398/05/19

اصلاح رفتار غذایی مهمترین عامل برای پیشگیری از التهابات درونی بدن است. موارد مختلفی از جمله تغذیه و نوع رژیم غذایی در بروز التهابات درون بدن که زمینه ساز بسیاری از بیماری های مزمن مثل دیابت، سرطان و بیماری های قلبی عروقی هستند، تاثیر دارد. برخی ...

چرا مغز انسان بزرگ است؟!

1398/05/19

نکته های بسیار متعددی وجود دارد که انسان را به یک گونه منحصر به فرد تبدیل کرده است اما در میان تمام این موارد مغز و ذهن ما در صدر این فهرست قرار می گیرند. نتایج مطالعات یک تیم تحقیقاتی به رهبری دانشمندان رشته کامپیوتر دانشگاه کاردیف، حاکی از آن است ک...

تاثیر نمک هیمالیا بر سردرد مزمن

1398/05/19

براساس یافته متخصصان، نمک طبیعی اولین و قدیمی ترین ماده ضدعفونی کننده تاریخ بشر است. در چهل سال گذشته، دانشمندان بسیاری در آزمایشگاه های مجهز، مسؤلیت بررسی و تحقیقات مختلف در این زمینه را به عهده گرفتند که حاصل آن تولید و ساخت محصولات متعددی گرد...

نیاز به جریان خون بیشتر در مغز افراد باهوش

1398/05/18

هنوز درباره تعریف هوش اختلاف نظر وجود دارد. تازه در صورتی که تعریف معینی از ضریب هوشی را بپذیریم، اختلاف نظر درباره شیوه اندازه گیری آن به جای خود باقی می ماند. به علاوه، آیا تفاوت ها در ضریب هوش، تاثیر خود را در زندگی روزمره نشان می دهد؟ و بالاخره ا...

ابتلا به وبا در گروه خونی O

1398/05/18

روی سطح خارجی غشای گلبول های قرمز ماده ای پروتئینی به نام آنتی ژن AB و A و B و o دیده می شود که در هفته ششم زندگی داخل جنینی پدید می آید و به تدریج غلظت آن زیاد می شود و در زمان تولد به 1/4 میزان آن در بلوغ می رسد. این دو آنتی ژن (A و B) را می ت...

روش‌هایی برای کمتر عرق کردن

1398/05/18

تعریق بدن که معمولا در تمام فصول سال به خصوص فصل گرم تابستان رخ میدهد، ناشی از دفع سموم از طریق سلول های پوستی به همراه کمی آب است. این عمل به طور شبانه روزی و با متابولیسم و کاتابولیسم در بدن اتفاق می افتد و اصولاً بیماری به شمار نمی آید. اما در بسی...

علائم و درمان سندروم PMS در زنان

1398/02/22

سندروم پیش از قاعدگی یا PMS، این عارضه در واقع یکسری علایم بدنی و رفتاری بصورت دوره ای در روزهای قبل از قاعدگی در خانم ها ظاهر می شود و ممکن است با کار یا زندگی فرد تداخل داشته باشد،البته امروزه با تغییر سبک زندگی این سندروم شایع تر شد...

دستگاه تصفیه آب چه عوارضی دارد؟!

1398/02/22

براساس نظر کارشناسان، استفاده از دستگاه های تصفیه آب نه تنها تاثیر مثبتی بر افزایش میزان سلامت آب شرب ندارد بلکه املاح مفید آب را هم نابود می کند. بر اساس تحقیقات انجام شده در معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد استفاده از دستگاههای تصفیه کن موجب ...

منشا احساس تشنگی چیست؟!

1398/02/22

این امکان وجود دارد که انسان بتواند روزها با گرسنگی کنار بیاید ولی تحمل تشنگی سخت تر از این حرف هاست. اگر انسانی چند روز پی در پی تشنه بماند بی شک جان خود را از دست خواهد داد. وقتی تشنه هستیم و چیزی برای نوشیدن نمی یابیم تشنگی چنا...

خواص فویل آلومینیومی!

1398/02/22

قرار دادن فویل آلومینیومی به همراه خمیری خاص روی دندان فواید بسیاری دارد و موجب درخشان و سفید شدن دندان های شما می شود. بسیاری از متخصصین بر این باور هستند که این کار روش درمانی بسیار موثری محسوب می شود. با بخش زندگی سالم سایت آکسان پلاس همراه باشید....

عینک بزنیم یا از لنز استفاده کنیم!؟

1398/02/22

در صورتی که از آن دسته افرادی هستید که بدون عینک نمی توانید محیط اطراف را به خوبی ببینید و در دیدن سایر افراد دچار مشکل هستید، حتما تا کنون به چشم پزشک مراجعه کرده اید و در حال حاضر از عینک استفاده می کنید. اما استفاده از عینک، مشکلاتی...

کدام داروها اثر جادویی دارند؟!

1398/02/21

ممکن است اطلاع داشته باشید که «نوتروپیک ها» به داروهایی اطلاق می شود که کارکرد مغز را تقویت کرده و باعث افزایش حافظه و توانایی های شناختی شوند. این داروها توانایی تمرکز را افزایش می دهند و حس خوبی به افراد منتقل می کنند. نوتروپی...

چرا بینی مردان نسبت به زنان بزرگتر است!؟

1398/02/21

براساس بررسی های انجام شده، انسان های امروزی، نسبت به اجداد خود از ماهیچه های باریک کمتری برخوردار هستند و درنتیجه به اکسیژن کمتری احتیاج دارند. اما سؤال اینجاست که: تا چه حد، میزان نیاز به اکسیژن در شکل گیری بینی مؤثر است؟ برای یافتن پاسخ ...

مواد غذایی دوست داشتنی ولی مرگ‌آور

1398/02/21

همانطور که می دانید، مسمومیت های غذایی که در انسان به وجود می آید می تواند زنگ خطری برای سلامتی باشد چرا که انسان های زیادی در جهان حتی بر اثر ساده ترین مسمومیت جان خود را از دست داده اند. دکتر میندی کاستلو رییس سازمان غذا و داروی آمریکا در خصوص مسمو...

بیشتر بخوانید

مشاهده